やまんごリハ日誌

【明日の予定】 （1300-　中村先生のさどう） 1230　　出発 1330　　精神科 1400　　歯科口腔外科 1700頃　帰宅 ＊＊＊ 【リハ】 お休み　左ももは筋肉痛です ＊＊＊ 【学習】 ・明日から視聴開始 ・体調不良と下剤であまりできませんでした。 ＊＊＊ 【お金】 6,870円　内視鏡検査 ニューバランスのスニーカー かかとの内側が擦り切れて プラスチックがむき出しになっています。 両足ともプラスチックが見えています 品番380 くつ裏 サイズ ＊＊＊＊ 右列の真ん中、下がポリープ。 左中段に見えるのは、メロンの種だと思います。 沢山残っていました。 消化されていない・排出しにくいので メロンの種は食べないほうがいいと学びました。 ＊＊＊ 6 /1（火）晴れ時々曇り　 予定 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 　　　0530　起床、体操 0600　3h　学習 0700　　 〃 0800　    〃 0900　 朝食　0930　2.5h学習 1000　 　〃 1100　 　〃 　　　　1150　昼食 1200　 1230　出発   1300　   1400　   1500　   1700頃　帰宅、1h　学習 1800　  夕食、日記 1900　　2h　学習 2000　　 2100　　入浴 2200　　就寝 学習時間　 7.5h 週合計　　 12.5h ＊＊＊ 5/31（月）晴れ時々曇り　 予定と結果 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない　→　－ 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！　→　－ 日々の目標　：「ながら」をやめる　→○ 　　　　　　　ネットを触らない　　→○ 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸　　　　→○ 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 0600　起床、体操 　　　  0630　6h　学...

【明日の予定】 ・8:00から下剤を飲んでトイレに行く ・13:30来院　内視鏡検査 ・夕方帰宅 ＊＊＊ 【シューズについて】 前回と同色・同サイズ（26.0cm）は売り切れでした。 26cmの中では、黒色（差し色少しある）が使いやすいかと思います。 黒だけ値引もされています。8,916円 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07RJSWMM5/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&th=1&psc=1 ＊＊＊ 【リハ】 体調不良により睡眠にあてました。 ＊＊＊ 【学習】 ほとんどの問題が、2～3回転完了になりました。 午前中、体調不良により朝食時間＋1時間休みました。 体調不良を言い訳にしたくはないのですが。。 一応8時間以上は学習しました。 ＊＊＊ 【お金】 今日は使っていません⑤ ＊＊＊ きれいな干し芋です！ 今日は消化に良い物しか食べられませんでしたが、 楽しみです。 ありがとうございます。 格好良い箱に入っていました。 ＊＊＊ 明日5/31（月）晴れ時々曇り　 予定 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 0600　起床、体操 　　　  0630　6h　学習 0700　　 〃 0800　 下剤開始 0900　 　〃 1000　 　〃 1100　 　〃 1200　 　〃   1300　  出発 　　　　1330　来院 1400　   1500　   〃 1600～1700頃　帰宅 1800　  夕食、日記 1900　　1～2h　学習 2000　　　〃 2100　　入浴 2200　　就寝 学習時間　 7～8h 週合計　　 7～8h ＊＊＊ 5/30（日）晴れ時々曇り　 予定と結果 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない　→　－ 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！　→　× 日々の目標　：「なが...

【明日の予定】 ・連結の問題を回転させる ・トレッキングシューズ ・月曜に内視鏡検査のため絶食なので、明日はおかゆで軽めにします。 ＊＊＊ 【予約】 6/4(金)12:00-　エヌズネクサス　取れました。ありがとうございます。 ・HPには、施設見学は10分と書いてあるけど、見学はすぐ終わるので、 　加圧トレーニングを20～30分無料体験できると言われました。 ・トレーニングを40分やりたいと言ったところ、 　やってみて体力が持てば延長も対応してくれるとのことです。 　（追加料金はそのときに相談とのことでした） 　 ＊＊＊ 【リハ】 前回のエアロバイクからかな？ 右膝の違和感が治らず、ねじると嫌な感じで、これができません↓ 太ももの筋肉が弱い・硬いこと、ひざ周辺の筋肉が硬いことで 膝の痛みは起きやすいそうなので、しっかりマッサージします。 HIITはやりたいですが、膝が治ってからにします。 ウエスト　ツイスト ＊＊＊ 【学習】 ★ 非支配株主持分の金額　前期以前の未実現利益による変動　 　を反映させるのを忘れない！ ＊＊＊ 【お金】 今日は使っていません④。 お餅　信玄餅のきなこをまだ残していたので、消費。 美味しかったです。ありがとうございました。 ですが、私には少しからかったです！　 卵やツナキュウリがまろやかにしてくれました。 ＊＊＊ 明日5/30（日）晴れ時々曇り　 予定 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 0530　起床、体操 0600　3h　学習 0700　　 〃 0800　 　〃 0900　 朝食　0930　3h　学習 1000　 　〃 1100　 　〃 1200　 1240　ストレッチ   1300　  昼食 1400　  3h　学習 1500　   〃 1600　   〃 1700　  片付け、ビリー 1800　  　〃 1900　　夕食、日記 2000　　1h　学習 2100　　入浴 2200　　就...

【明日の予定】 ・来週通院が続くので、勉強をがんばっておく （月：内視鏡／火：みなと／水：医科歯科） ＊＊＊ 【ヤフオク】 猛者ばかりで一つも落とせませんでした。 ただ値段を釣り上げるだけで、当て馬の役回りでした…； ＊＊＊ 【リハ】 ビリーの途中でヤフオクが始まったので、コンバットジャブまでで中止。 ＊＊＊ 【学習】 ・問題集と過去問を3回転したら、渡辺先生の連結を解く。 ＊＊＊ 【お金】 今日は使っていません③。 ＊＊＊ きくらげパウダー入りヨーグルトとバナナ あたためた豆乳牛乳が美味しすぎて 朝夕飲んでしまった ＊＊＊ 明日5/29（土）晴れ時々曇り　 予定 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 0530　起床、体操 0600　3h　学習 0700　　 〃 0800　 　〃 0900　 朝食　0930　3h　学習 1000　 　〃 1100　 　〃 1200　 1240　ストレッチ   1300　  昼食 1400　  3h　学習 1500　   〃 1600　   〃 1700　  片付け、ビリー、HIIT 1800　  　〃 1900　　夕食、日記 2000　　1h　学習 2100　　入浴 2200　　就寝 学習時間　 10h 週合計　　 45.5h ＊＊＊ 5/28（金）晴れ時々曇り　 予定と結果 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない　→　－ 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！　→　－ 日々の目標　：「ながら」をやめる　→○ 　　　　　　　ネットを触らない　　→？ 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸　　　　→○ 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 0500　起床、体操　　　　　　　　　　　　　　　　0530　起床、体操 0530　3.5h　学習　　　　　　　　　　　　　　　　0600　3h　学習 0600　 ...

【明日の予定】 精神科の予約も6/1(火)に変更できました。ご相談に乗っていただきありがとうございます。 　13:30-精神科／14:00-歯科口腔外科 ・1330出発（杖） 　1445精神科のみ 　1700帰宅　 ・1700までに帰宅できれば学習とビリーをやり、 　　　できなければ学習だけする ・★1855　ヤフオク　スタンバイ・入札／テキスト類のみ ＊＊＊ 【ご確認のお願い】 コピーの部数を実査したところ、そちらの記録よりも 多く 受け取っています。 4点あります。　よければご返送します。 　　　　　　　　予定　実査 1．財計 個別②：3部 → 5部 2.  企業 短答①：1部 → 2部（今回は1部ですが、2月に1部受取） 3．監査 松過問：1部 → 2部（問題文のみ） 　  ※上記2部とは別に、答え付1部を2月に受け取っています。 4．管理 池理　：1部 → 3部（今回は1部ですが、昨年5月に2部受取。うち1部はマスター用に保管と聞いています） ＊＊＊ 【リハ】 ・ビリー36日目です。順調でしたが、最後に足がつりました。 ＊＊＊ 【学習】 ・今までT/T（タイムテーブル）（または仕訳も）とF/Sを作って解いてきたけど、 　過去問では 　①　時間が足りない 　②　利益剰余金以前の、売上総利益／営業利益／経常利益／税引前当期純利益 　　　それぞれいくらかと聞かれる問題では対応が難しい 　ため、問題に合う表を自分で作成しなければならない。 ・コピーの部数確認で2時間使ってしまいました。 　明日早起きして取り返したい。 ＊＊＊ 【お金】 今日と昨日は使っていません。 明日は病院に行きますが、不要なお金は使いません。 ＊＊＊ もやし酢おいしい。 食後は丁度いい量と思えるのに、 夕方にお腹が空いてゆで卵とバナナを食べました 今週はなぜか空腹。 ＊＊＊ 明日5/28（金）晴れ時々曇り　 予定 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 0500　起床、体操 0530　3.5h　学習 0600　...

【明日の予定】 ・残った過去問を解く・解き直す ・メルカリで監査が売れたので、発送 ＊＊＊ 【リハ】 ・メルカリ発送のため、8～10kgの荷物を2回コンビニまで運ぶことができました。 　今後、荷物運びはバッチリです。 ・ビリーで腕立てしているおかげもあるかも。 ＊＊＊ 【学習】 ・短答対策問題集の結果 　対象が6～8問（2問は財務会計でまだ習っていない包括利益が入っている） で、7問解き3問正解。 　不正解のうちの1問は凡ミス。 ・「総合問題」は、本当に「総合」問題でした…。 　思い出す範囲の広さ、不注意の許されない緊張感、 　道筋を自分で作っていく知恵…。 　 　例題が準備体操であったことを思い知らされました。 　頭使って、お腹ペコペコになりました。 ＊＊＊ 【包括利益】忘れていました…。何度も回転したのに。 スッキリ1級Ⅳ　167頁以降 ＊＊＊ マーガリンや砂糖が入っていないパンを探すと バゲットになります。歯も鍛える。 酢もやし 最近お腹が減ります ＊＊＊ 明日5/27（木）雨時々曇り　 予定 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 　　　 0530　起床、体操 0600　2.5h　学習（回転） 0700　　 〃 0800　 0830　発送準備 0900　 朝食、掃除、発送 1000　 2.5h　学習 1100　 　〃 1200　 1240　ストレッチ   1300　　昼食 1400　　3h　学習 1500　　  〃 1600　  　〃 1700　　ビリー 1800　　 1900　　夕食、日記 2000　　1h　学習 2100　　入浴 2200　　就寝 学習時間　 9h 週合計　　 30.5h ＊＊＊ 5/26（水）晴れ時々曇り　 予定と結果 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない　→　意識○ 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！　→　意識○ 日々の目標　：「ながら」をやめる　→　○ 　　　　　　　ネットを触らない　　→　ほぼ○ 　　　　　...

【明日の予定】 ・売れた商品を発送 ・過去問などを解いてみる 【今週の予定】 5/28金、みなとの歯科口腔外科の予約がまた延期になると電話がありました。 　　　　　→6/1(火)に変更（医科歯科が6/2なので、その前日） 5/28金の精神科は、歯科口腔外科に合わせて、もう二度予定を変更してもらっているので、 予定通り行ったほうが良いかなという感じです。 ＊＊＊ 【歯医者】 歯茎のポケットの深さは正常値で、歯周病の治療は必要ないそうです。 良かった。これからも歯磨きがんばろう。 ＊＊＊ 【リハ】 昨日のウォーキングで筋肉痛でした。 時間がなかったので、もも上げはせず、ビリーだけやりました。 腹筋はだいぶ筋肉がついてきました。 右膝がガコガコ鳴ります。たいてい、気づいたら治っているので大したことではないと思います。備忘録。 ＊＊＊ 【学習】 ・歯医者とメルカリで5hしか勉強できませんでした。 ・明日、過去問を解いてみます。 ＊＊＊ 【お金】 ・1,870円　虫歯治療・検査 ・430円　　パン、牛乳 ＊＊＊ キョンシーメロン↓黄色いほう りんごくらいの大きさですがお買い得。 夕食：お弁当のオクラ山芋サラダと、麻婆。 飲み物は野菜ジュースの残りと、信玄餅のきなこが 余ったので豆乳割。 ＊＊＊ 明日5/26（水）晴れ時々曇り　 予定 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 　　　 0530　起床、体操、ごみ捨て 0600　2.5h　学習（回転） 0700　　 〃 0800　 0830　発送準備 0900　 朝食、洗濯、発送 1000　 2.5h　学習 1100　 　〃 1200　 1240　ストレッチ   1300　　昼食 1400　　3h　学習 1500　　  〃 1600　  　〃 1700　　ビリー 1800　　 1900　　夕食、日記 2000　　1h　学習 2100　　入浴 2200　　就寝 学習時間　 9h 週合計　　 22.5h ＊＊＊ 5/25（火）晴れ時々曇り　 予定と結...

【明日の予定】 16:30～歯医者 ＊＊＊ 【リハ】 ・1時間半ウォーキングをして、帰りにスーパーに寄りました。 　私の住む地域の避難所である小学校を見て、近くの神社に参拝し、 　遊水地のある公園まで歩きました。 ・最初の30分くらいで疲れを感じ、 　今は左足の筋肉痛でヨタヨタ歩いています。 ・1万歩歩いてもへっちゃら！　が当面の目標になりそうです。 遊水地のある公園 時間外で入れませんでしたが、また行ってみます。 ＊＊＊ 【学習】 ・固定資産売却益は、特別損益でした。 　こういうところで間違えてしまう。 　でも、例題の知識を思い出しながら新しい問題を解くのは面白いです。 ＊＊＊ 【お金】 1,401円　果物、豆乳、かつおのお刺身、卵、きゅうり、もやし 　　　　　パンと牛乳は、良いものがなかったので後日買う。 ＊＊＊ 【メルカリ】 ・ばら売りのリクエスト　→　保留中 ・コントレ　閲覧数70くらい 　その他は　閲覧数30くらい　でした。 夕食：このあと、豆乳とバナナも食べました。 ＊＊＊ 明日5/25（火）晴れ時々曇り　 予定 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 　　　 0530　起床、体操 0600　3h　学習（回転） 0700　　 〃 0800　 炊飯、　〃 0900　 0920　朝食 1000　 2.5h　学習 1100　 　〃 1200　 1240　ストレッチ   1300　　昼食 1400　　3h　学習 1500　　　〃 1600　   歯医者 1700　　ビリー 1800　　 1900　　夕食、日記 2000　　1h　学習 2100　　入浴 2200　　就寝 学習時間　 9.5h 週合計　　 17.5h ＊＊＊ 5/24（月）晴れのち曇り　 予定と結果 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない　→　意識○ 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！　→　意識○ 日々の目標　：「ながら」をやめる　→○ 　　　　　　　ネットを触らない　　→○ ...

【明日の予定】 ・朝10時に出品公開 ・個別計算問題集 ・しくにちなので、夕方1.5hウォーキング。 　1500円だけ持って、帰りにスーパーに寄る。 　（昨日ネットスーパーでの食品はやめたので） ・しくにちなので、作戦の日？ ＊＊＊ 【来週の予定】 ・5/25(火)16:30-　歯医者 ・5/28(金)14:45-　みなと ＊＊＊ 【リハ】 ・今日は出品のため、リハビリはできませんでした。 　寝る前にマッサージをします。 ＊＊＊ 【学習】 ・私以外の人は、もっと手際よく確認・出品できるんだろうなあ。 ・個計28-5：連結精算表において、評価差額はS社個別の欄に書く。（連結修正欄に書くこともあるとテキストに注意書き） ・個計28-6：初めて出た「負ののれん発生益」を解けなかった 　　→テキスト㉘Ⅰ-18　 　　　　　資　本　金　 10,000　子会社株式　　　　15,000 　　　　　資本剰余金     2,000　 負ののれん発生益　  2,000（特別利益、償却梨） 　　　　　利益剰余金　  5,000 ＊＊＊ 【お金】 ・昨日はネットスーパーでの食品買い物をやめました。 　今使いすぎなければ、5月予算内に収まるからです。 ・4/23～5/23のガス代は4,500円まで下がりました。良かった。前月まで6,000円だったので。 ＊＊＊ 教材と一緒に頂きました。 来週末は、レトルトカレーを食べたいと思っていたので驚きました。 辛そう！ゆで卵と食べよう。 国産の椎茸と、無農薬の紅茶も美味しそうです。 ありがとうございます！！ 昼食：おこわ（最後の一膳）、しらす、信玄棒 夕食： ＊＊＊ 明日5/24（月）晴れのち曇り　 予定 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 　　　 0530　起床、体操 0600　3h　学習（回転） 0700　　 〃 0800　 　〃 0900　 朝食 　　　　0930　出品の見直し・公開　 1000　 2.5h　学習 1100　 　〃 12...

【明日の予定】 ・午前中に荷物受取（ヤマトからメール受け取りました） 　→中身確認とリスト化 　 　スペースを空けておく ・個別計算問題集 ＊＊＊ 【リハ】 ・丁寧にビリー／もも上げできたと思います。ムキムキになりますように。 ＊＊＊ 【学習】 ・個別計算問題集は、まだ4問だけですが正解でした。 　ご指導のおかげです、ありがとうございます。 ・例題では、たとえば評価差額はプラス（時価＞簿価）でしたが、 　個別計算問題集では、マイナス（時価＜簿価）が出てきました。 　あとは、例題になかった精算表が出て来ました。 ・例題は、ほぼ5回転しましたが、 　後回しにしていた11問は日数的にまだ3～4回転なので、個別と平行してやります。 ＊＊＊ 【お金】 ・まだ使っていませんが、入浴前に食材を注文予定です。 ＊＊＊ 【電話の反省】 ×　電話は、　解いておくように　ということですか？ ○　解いておくと いいよ 　と言うために電話を下さったのでしょうか？ と言おうとしたのに…なぜ感じの悪い言葉ばかり出てしまうのだろう。 ごめんなさい。 ＊＊＊ 【体調】 ・昨夜、坐禅をして呼吸がとても楽になりました。 昼食：豚なしの豚汁（野菜汁） 頂いた信玄餅 夕食 これを食べた後、干し芋は残り2切れになりました。 今でもしっとり美味しいです。 明日5/23（日）曇りのち晴れ　 予定 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 　　　 0530　起床、体操 0600　3h　学習（回転） 0700　　 〃 0800　 　〃 0900　 朝食 　　　　0930　3h　学習　 1000　 　〃 1100　 　〃 1200　 1h　教材確認・リスト化 　　　   1300　　昼食 1400　　バッファー（教材確認） 1500　　1.5h　学習　途中食品受取0.5h 1600　   　〃 1700　　片付け、ビリー 1800　　1830　夕食 1900　　日記、1.5h　学習 2000　　　〃 2100　　入浴 220...

【明日の予定】 ・明日で、ほとんどの連結の問題を5回転終わるので、 　個別計算問題集にも入っていきます。 ＊＊＊ 【体調不良の記録】 大変な時にご心配をおかけしてすみませんでした。 明日は晴れ時々雨で、今日より乾燥すると思います。 自分のための備忘録です↓ ・16:40から息苦しい。／湿度計70～75％　→強い冷房で湿度下げる ・1時間後、手足がしびれてきたので近所の内科に数件電話するも、 　診療時間外なので、20時以降の病院しか紹介できないと言われた。 　番号を打ち損じる、読む話すが辛かった。 　 ・市の医療案内の電話は混雑で1時間繋がらない。／湿度60％前半 ・電話あきらめてリラックス／湿度60未満・・→苦しさがかなり軽減。 　鼻が詰まり呼吸が浅い気がしますが、病院に行くほどではありません。／湿度66％ 　 ＊＊＊ 【坐禅】 今日は湿度あげたくないのでお風呂はやめますが、 坐禅はやることにします。呼吸が整えられそう…。 目標の10時間学習には1時間届きませんでした。 ＊＊＊ 【円覚寺の一口法話】 https://www.engakuji.or.jp/blog/33734/ 世の中にはこうした良いお話がある。 見習いたいと思っても、実行は本当に難しい。実行しようとするほど痛感する。 その時は、何てきれいごとなんだ、私には無理だ、と思ってしまう。 でも、ふと思い出して、実行できる時が来るかもしれない。 ＊＊＊ 【リハ】お休み。腕もお尻も筋肉痛です。 ＊＊＊ 【学習】 50問解けました。すらすら解けました。 目が疲れたら、温タオルで目を休めました。 ＊＊＊ 【お金】 使っていません。明日食材を購入する予定です。 小松菜です やや復活したので、しっかり食べました…。 明日5/22（土）晴れ時々雨　 予定 本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 0600　起床、体操 　　　　0630　2.5h　学習（回転） 0700　　 〃 0800　 　〃 0900　 朝食 　　　　0930　3h　学習　 1000　 　〃 1...

【明日の予定】 ・病院の予約が延期になった ・毎日30分ずつの自伝は、当分延期 ＊＊＊ 【予約変更】 （変更前）5/21金　精神科・歯科 （変更後）5/28金　14:45-精神科・15:30-歯科 　　　　　理由：歯科の先生のご家族が急病のため ＊＊＊ 【リハ】 ・腕立て伏せを膝を付けずに全部できた。初めて。 ・足はまだまだ。スクワットのフォームを変えたところ、やりやすく、効く感覚も強くなった ・昨日のエアロバイクで、下半身がむくみ、左お尻が軽い筋肉痛で重たい。 　効き目があったみたい。 ＊＊＊ 【学習】 ・4冊目を5回転→個別問題集（連結）を3回転やる 　→1～3冊目を1回転やり直す ・未達取引②と③（28Ⅲ例題7,8）は問題文がややこしい。　 　でも、仕訳はシンプルで、B問題。 ＊＊＊ 【お金】 ・今日は使っていません① ＊＊＊ 明日5/21（金）雨時々曇り　 予定 本日のテーマ：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 本日の目標　：オンライン坐禅会に出るために、早起きして10h勉強、 　　　　　　　真面目に謙虚に1日過ごせたら、坐禅会に出れる、とマイルール。 日々の目標　：「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　0530　  起床、体操、ごみ捨て 0600　3h　学習（回転） 0700　　 〃 0800　 　〃 0900　 朝食 　　　　0930　3h　学習　 1000　 　〃 1100　 　〃 1200　 1240　ストレッチ 　　　   1300　　昼食 1400　　3h　学習 1500　　　〃 1600　   　〃 1700　　片付け、ビリー 1800　　1830　夕食 1900　　日記、1h　学習 2000　　2015　入浴 2100　　オンライン坐禅会 2200　　就寝 学習時間　 10h 週合計　　 40.5h ＊＊＊ 5/20（木）曇りのち雨　 予定と結果 本日のテーマ①：我を出さない、傷付けない　　　　→× 本日のテーマ②：時間を守ってやるべきことをやる　→○ 日々の目標　：「ながら」をやめる　→○ 　　　　　　　ネットを触らない　　→ほぼ○ 　　　　　...