20210529土 ビリー37日目／LEE20倍カレー（さどう）

【明日の予定】

・連結の問題を回転させる

・トレッキングシューズ

・月曜に内視鏡検査のため絶食なので、明日はおかゆで軽めにします。

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【予約】

6/4(金)12:00-　エヌズネクサス　取れました。ありがとうございます。

・HPには、施設見学は10分と書いてあるけど、見学はすぐ終わるので、

　加圧トレーニングを20～30分無料体験できると言われました。

・トレーニングを40分やりたいと言ったところ、

　やってみて体力が持てば延長も対応してくれるとのことです。

　（追加料金はそのときに相談とのことでした）

　

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【リハ】

前回のエアロバイクからかな？

右膝の違和感が治らず、ねじると嫌な感じで、これができません↓

太ももの筋肉が弱い・硬いこと、ひざ周辺の筋肉が硬いことで

膝の痛みは起きやすいそうなので、しっかりマッサージします。

HIITはやりたいですが、膝が治ってからにします。

ウエスト　ツイスト

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【学習】
★ 非支配株主持分の金額　前期以前の未実現利益による変動　

　を反映させるのを忘れない！

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【お金】

今日は使っていません④。

お餅　信玄餅のきなこをまだ残していたので、消費。

美味しかったです。ありがとうございました。
ですが、私には少しからかったです！　
卵やツナキュウリがまろやかにしてくれました。

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明日5/30（日）晴れ時々曇り　予定

本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない

本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！

日々の目標　：「ながら」をやめる　

　　　　　　　ネットを触らない

　　　　　　　姿勢と鼻呼吸

　　　　　

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

　　　　

0530　起床、体操

0600　3h　学習

0700　　 〃

0800　 　〃

0900　 朝食　0930　3h　学習

1000　 　〃

1100　 　〃

1200　 1240　ストレッチ

 

1300　  昼食

1400　  3h　学習

1500　   〃

1600　   〃

1700　  片付け、ビリー

1800　  　〃

1900　　夕食、日記

2000　　1h　学習

2100　　入浴

2200　　就寝

学習時間　 10h

週合計　　 53h

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5/29（土）晴れ時々曇り　予定と結果

本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない　→　－

本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！　→　－

日々の目標　：「ながら」をやめる　→○

　　　　　　　ネットを触らない　　→△　膝のこと

　　　　　　　姿勢と鼻呼吸　　　　→△～○

　　　　　

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

　　　　

0530　起床、体操

0600　3h　学習　　　　　　　　　　　　　　　　　0600　起床、0630　2.5h学習

0700　　 〃

0800　 　〃

0900　 朝食　0930　3h　学習

1000　 　〃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1000　3h　学習

1100　 　〃

1200　 1240　ストレッチ

 

1300　  昼食

1400　  3h　学習

1500　   〃

1600　   〃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　0.5h?　zoom

1700　  片付け、ビリー、HIIT

1800　  　〃

1900　　夕食、日記　　　　　　　　　　　　　　　　　電話、膝について調べ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 夕食

2000　　1h　学習　　　　　　　　　　　　　　　　　  日記

2100　　入浴

2200　　就寝

学習時間　 10h　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8h

週合計　　 45.5h　　　　　　　　　　　　　　　　　　　43h