20210531月 内視鏡検査／荷物受取

【明日の予定】

（1300-　中村先生のさどう）

1230　　出発

1330　　精神科

1400　　歯科口腔外科

1700頃　帰宅

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【リハ】

お休み　左ももは筋肉痛です

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【学習】

・明日から視聴開始

・体調不良と下剤であまりできませんでした。

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【お金】

6,870円　内視鏡検査

ニューバランスのスニーカー

かかとの内側が擦り切れて
プラスチックがむき出しになっています。

両足ともプラスチックが見えています

品番380

くつ裏

サイズ

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右列の真ん中、下がポリープ。
左中段に見えるのは、メロンの種だと思います。
沢山残っていました。

消化されていない・排出しにくいので
メロンの種は食べないほうがいいと学びました。

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6/1（火）晴れ時々曇り　予定

本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない

本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！

日々の目標　：「ながら」をやめる　

　　　　　　　ネットを触らない

　　　　　　　姿勢と鼻呼吸

　　　　　

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

　　　　

　　　0530　起床、体操

0600　3h　学習

0700　　 〃

0800　    〃

0900　 朝食　0930　2.5h学習

1000　 　〃

1100　 　〃

　　　　1150　昼食

1200　 1230　出発

 

1300　  

1400　  

1500　  

1700頃　帰宅、1h　学習

1800　  夕食、日記

1900　　2h　学習

2000　　

2100　　入浴

2200　　就寝

学習時間　 7.5h

週合計　　 12.5h

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5/31（月）晴れ時々曇り　予定と結果

本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない　→　－

本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！　→　－

日々の目標　：「ながら」をやめる　→○

　　　　　　　ネットを触らない　　→○

　　　　　　　姿勢と鼻呼吸　　　　→○

　　　　　

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

　　　　

0600　起床、体操

　　　  0630　6h　学習

0700　　 〃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　0730　起床　4h　学習

0800　 下剤開始

0900　 　〃

1000　 　〃

1100　 　〃

1200　 　〃

 

1300　  出発

　　　　1330　来院

1400　  

1500　   〃

1600～1700頃　帰宅

1800　  夕食、日記

1900　　1～2h　学習

2000　　　〃

2100　　入浴

2200　　就寝

学習時間　 7～8h　　　　　　　　　　　　　　　　　5h

週合計　　 7～8h　　　　　　　　　　　　　　　　　5h