20210530日 干し芋／ビリー休／体調△
【明日の予定】
・8:00から下剤を飲んでトイレに行く
・13:30来院 内視鏡検査
・夕方帰宅
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【シューズについて】
前回と同色・同サイズ（26.0cm）は売り切れでした。
26cmの中では、黒色（差し色少しある）が使いやすいかと思います。
黒だけ値引もされています。8,916円
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【リハ】
体調不良により睡眠にあてました。
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【学習】
ほとんどの問題が、2～3回転完了になりました。
午前中、体調不良により朝食時間＋1時間休みました。
体調不良を言い訳にしたくはないのですが。。
一応8時間以上は学習しました。
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【お金】
今日は使っていません⑤
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| きれいな干し芋です！ 今日は消化に良い物しか食べられませんでしたが、 楽しみです。 ありがとうございます。 |
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| 格好良い箱に入っていました。 |
明日5/31（月）晴れ時々曇り 予定
本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない
本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！
日々の目標 ：「ながら」をやめる
ネットを触らない
姿勢と鼻呼吸
予定 結果（変更のみ記載）
0600 起床、体操
0630 6h 学習
0700 〃
0800 下剤開始
0900 〃
1000 〃
1100 〃
1200 〃
1300 出発
1330 来院
1400
1500 〃
1600～1700頃 帰宅
1800 夕食、日記
1900 1～2h 学習
2000 〃
2100 入浴
2200 就寝
学習時間 7～8h
週合計 7～8h
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5/30（日）晴れ時々曇り 予定と結果
本日のテーマ①：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない → －
本日のテーマ②：相手の立場になる／氣を出す！ → ×
日々の目標 ：「ながら」をやめる →○
ネットを触らない →○
姿勢と鼻呼吸 →△
予定 結果（変更のみ記載）
0530 起床、体操
0600 3h 学習
0700 〃
0800 〃
0900 朝食 0930 3h 学習 朝食× 2h 仮眠
1000 〃
1100 〃 2h 学習
1200 1240 ストレッチ
1300 昼食
1400 3h 学習 3h 学習
1500 〃
1600 〃
1700 片付け、ビリー 仮眠
1800 〃
1900 夕食、日記 夕食、日記
2000 1h 学習
2100 入浴
2200 就寝
学習時間 10h 8.5h 学習
週合計 53h 51.5h
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