やまんごリハ日誌

ヤフオクは3900円+送料まで上がったのでリタイアしました。 リンク こちらを購入しました。　1,980円　← 6,600円 　 https://item.rakuten.co.jp/net-shinei/5372641/ ※材質に「陶器・樹脂」とあります。（樹脂蓋） ※共箱ではなく「保護箱」なので、中身と箱は一致していないという意味かと思います。 中央：牙蓋（象牙） 左：ラクト（人工象牙） 右：樹脂　 参考リンク 他に共蓋・塗蓋・木蓋などがある。 ＊＊＊ 【明日の予定】 ・100均で着付けに使う糸と針を買う ・寒川にDVD返却 ・18:30-　着付け教室 ＊＊＊ 【事務連絡】 ・シューズ注文しました。到着予定日：7/3～7/5 ＊＊＊ 【リハ】【学習】 今日はできず。このあと1hでも学習しよう。 ＊＊＊ 【お金】 6月の食費です。  17,328円　お弁当1か月分  21,304円　その他食費（パン、野菜、果物、卵・乳製品、魚、プロテイン） ーーーーーー 計38,632円　 ＊＊＊ 明日7/1(木)雨　予定 本日のテーマ：謙虚 今年の目標　：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。 日々の目標　： 何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 　　　　　　　相手の立場になる                    「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 0530　　起床、ごみ捨て 0600　　3h学習 0900　　朝食、請求書コピー 1000　　3h学習 1300　　昼食 1400　　1.5h学習 1500　　1530出発→100均 1600　　図書館へ移動 1700　　DVD返却 1800　　1830着付け 2100　　夕食、日記 2200　　入浴、就寝 学習　　　 7.5h 週合計  　  16.5h ＊＊＊ 6/30(水)曇り　予定と結果 本日のテーマ：謙虚　→　－ 今年の目標　：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。　→　○ 日々の目標　： 何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない　→　○　 　　　　　　　相手の立場になる　 →　△     ...

カラーによって発送日と価格が異なるため、3通りご連絡します。 デザインとモデルは同じです。 ①前回と同色・同サイズ　ただし発送が遅い 　　発送日　：5～15日以内 　　価格　　：12,870円 　　色　　　：Phantom/BurntOlive/Black （前回と同色・同サイズ） 　　 https://item.rakuten.co.jp/sportsmario2/d02scl41042100/ 　　※楽天では、在庫がないためにキャンセルされることもたまにあるそうです。 ②安い、まあまあ早い 　　発送日：3～4日以内　　 　　価格　：8,916円　　 　　色　　：Black/Pahantom/Magnet　　　　 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07RJSWMM5/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&th=1&psc=1 色合いが違って見えますが、同じ商品の写真です。 レビュー写真が一番実際に近そうです ③早い発送だが価格が高い 　　発送日：7/2到着 　　価格　：14,300円 　　色　　： Navy Blazer/Vin https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07RFNC4SS/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&th=1&psc=1 以上

＊＊＊ 【明日の予定】 ・12時までに壺中天の残りをアップ ・夜ヤフオク ・習い事なし。 　散歩に行き、着付けに必要な裁縫道具を買ってきます。 ・症状が続いていれば婦人科に行きます。徒歩20分の距離。 ＊＊＊ 【ヤフオク】 終了2分前、入札しようとしたら3,500円を上回ったので見送りました。 ＊＊＊ 【着付け】3日間の2日目。 ① 小袖帯（半幅帯）の結び方まで学習 ② 長襦袢＝土台をきれいに着られないと、着物が全部崩れる。 次回は7/1(木)18:30～　本科の2回目。 ＊＊＊ 【学習】 今日はできず。 【リハ】 特にしていない 【お金】 スマホ落下により約13,000円の交換費用。 新品を持って来てくれる宅配業者に旧端末を渡す交換なので、 データ移行が心配。 本日、精一杯バックアップとっています。 ＊＊＊ 【心と気遣いと能力と】 全面的に自分ダメだ。一個一個がんばろう。 ＊＊＊ 明日6/30(水)曇り　予定 本日のテーマ：謙虚 今年の目標　：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。 日々の目標　： 何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 　　　　　　　相手の立場になる                    「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 0630　　起床、メルカリ発送？ 　　　　  文字起こし 0900　　朝食、洗濯 1000　　文字起こし→学習 1300　　昼食 1400　　2.5h以上学習 1630　　通院？ 1800　　夕食、日記 1900　　2h事務作業（請求書／共済金／男性着物） 2100　　入浴 学習　　　 2.5h以上 週合計  　  10.5h以上 ＊＊＊ 6/29(火)曇り時々雨　予定と結果 本日のテーマ：日中、時間を惜しんで勉強する！ 　　　　　　　夕食後、事務作業をする。メリハリ。　→　全部× 本日の目標　：ヤフオク落札！！　　　　　　　　　　→　これから 今年の目標　：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。　　　　　　　→昨日×　 日々の目標　： 何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない　  →昨日× 　　　　　　　相手の立場になる　　...

★本当に手放して大丈夫でしょうか？ 松本先生の短答対策講義レジュメがメルカリで売れたため、 発送準備をしています。 1冊目の文字の書き込みを消しているのですが、全ページ にわたって丁寧な書き込みがされているため、本当に手放して良いのか不安です。 たとえば、重複して持っているうちの、必要なほうを間違って 出品してしまってはいないでしょうか？ 以前も同じことを聞いたかもしれません。 しつこくて申し訳ありませんが、今一度確認させて下さい。

本日終了分の値上がり→送料込3,080円（6/29　12:30現在） 金額的に見送りで良いでしょうか。 https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/u435447439 ＊＊＊＊＊＊＊ 【現在の候補　終了日時順】 6/29　19:11終了 ／現在1,300円+送料／入札4件 https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/u446888686 紐の太さは十分か？ ご興味があれば入札します。 配送時間及び日時指定ご希望の方は 落札後に取引ナビにてご一報下さい。 6/30　21:46終了／現在1,000円+送料／入札0件　 https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/s829684182 友人と一緒に見たもの。 一番良さそうです 午後4時までのご入金確認分は3～7日以内に発送いたします。 （定休日の入金確認及び発送は行っておりません） 他にもありますが、2つに絞って掲載します。 以上

【明日の予定】 14:00-15:30　着付け③ 21:50　　　　 ヤフオク（21:57終了） ＊＊＊ 【ご相談】 最初に終了するヤフオクで、蓋にキズ、欠け？と見られる部分があります。 傷に見えるので、質問者に写真を追加してほしいと依頼しましたが、 まだ反応がありません。 もし傷があっても落札希望でしょうか？　 ほかの2点は傷なしのようです。（中村陶六は2,640円まで値上がりしています＋送料） ＊＊＊ 【学習】 個別計算問題集、3問間違えてしまった。悔しい！ 明日はその復習をしたら、持分法を再開します。 ＊＊＊ 【お金】 380円　交通費 未定　　コピー代（発送するテキストの一部をコピー） ＊＊＊ ＊＊＊ 明日6/29(火)曇り時々雨　予定 本日のテーマ：日中、時間を惜しんで勉強する！ 　　　　　　　夕食後、事務作業をする。メリハリ。 本日の目標　：ヤフオク落札！！ 今年の目標　：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。 日々の目標　： 何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 　　　　　　　相手の立場になる                    「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 0500　　起床、体操、ごみ捨て、発送 0600　　3h学習 0900　　朝食、3h学習 1200　　1230　昼食 1300　　1320　出発 1400　　着付け 1600過　2h学習　 1800　　夕食、日記 1900　　2h事務作業（請求書／共済金／男性着物） 2100　　入浴 　　　　  2157ヤフオク 学習　　　 8h 週合計  　  16h ＊＊＊ 6/28(月)曇り時々雨　予定と結果 本日のテーマ：5分前着手　→　× 今年の目標　：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。　→　－ 日々の目標　： 何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない　→　－ 　　　　　　　相手の立場になる　　→　－                    「ながら」をやめる　  →　△ 　　　　　　　ネット...

【明日の予定】 18:30-20:00　着付け（3日間のうち1日目） ＊＊＊ 【長沼の男性着付けについて3点ご連絡】 1．プレゼント品 　着物:ポリエステル／帯:綿／足袋:化繊／雪駄:表面は化繊,底は牛革／長襦袢:化繊 　・お茶席にはカジュアル過ぎる。 　・お稽古着に使うとしても、綿の白足袋とステテコ、袴を買い足す必要があるので、 　　1万円くらい追加で費用がかかる（楽天のトップに出て来る一般普及品レベルの相場） 　・私は、同等品をもっと安く買えると思う。 2．着付け教室の詳細 　・1回目は着物と帯の着付け、2回目は袴まで進む。袴はレンタル。 　・男性は2回で終了。補講(5,500円/2h)の依頼は可能。 　・男性の先生はおらず、女性の先生が人形に着せるのを見て学ぶ。 3．先生の言っていたこと 　・男性の茶道の着物には詳しくないので、詳しい人（業者）に聞いたら 　　商品を持ってきてくれるけど、まずは習っている先生に聞くのが一番。 　・一式そろえたら10万円以上するはず 　・生徒さんの最初の一着には、季節の長い、袷（あわせ…10～5月）を薦める 　・サイズが合わないときれいに着るのは難しい（プレゼント品について） 　↓ 茶道お稽古、お茶席、日舞で使う和装の条件と、 候補のお店・商品をまとめている途中なので、あと数日お待ちください。 ★6月中に大阪に行く機会がもしあれば、教えてください。 ＊＊＊ 【メルカリ売上】 5,900円　財計10冊セット 6,800円　財理5冊セット 計12,700円　同じ人が購入しました。9,830円の利益を見込んでいます。 これまでの販売利益　43,408円（手数料と発送費を差し引いた）と合わせて 53,238円となる見込みです。　　　　　 ＊＊＊ 【リハ】 軽く散歩しました。 もう手術の影響による腹痛などは感じません。 ＊＊＊ 【学習】 明日の午前中には、個別計算問題集を終わらせます。 ＊＊＊ 【お金】 今日は使わず 四つ葉のシュレッドチーズ　おいしいです ナチュラルコープ、美味しい卵でした。 昨日と今日、大和芋を食べました（左上）。 胃腸の粘膜が回復しますように…。 明日6/28(月)曇り時々雨　予定 本日のテーマ：5分前着手 今年の目標　：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。 日々の目標　： 何があっても、嫌な気持ちにならない／行動を...

【明日の予定】 外出の予定はなし。30分程度散歩。 ＊＊＊ 【来週の予定】 6/28(月)18:30-20:00　着付け3日間の①　←無理に入れてくれた 6/28～30、日舞と着付けを打診中。 7/2(金)　15:30-16:30　東京医科歯科 ※　習い事のついでに寒川にDVD返却(7/4まで) ＊＊＊ 着物の歴史を学んだ 男性着付け・着物の揃え方を聞いた →明日ブログに上げます。

【明日の予定】 1400-1600　長沼  ＊＊＊ 【雑談】 オリンピックでの関係で、2021年7、8月の祝日が変更になっていると 初めて知りました。BMLの営業時間に関係しているので、手帳に書き写しました。 　7月22日(木)　海の日 　7月23日(金)　スポーツの日 　8月8日(日)　 山の日 内閣 →　 https://www.kantei.go.jp/jp/headline/tokyo2020/shukujitsu.html ＊＊＊ 【名大のこと】 今日もキャンセルは出ず。 外来受付に電話していたが、今後は予約センターに電話するように言われた。 本来のルートらしいので。 ＊＊＊ 【リハ】 靴下だと15分ほど正座可能だが、足袋を履くとすぐに足がつる。 足の甲の傷周りが硬いので、毎日ほぐしていこう。 ＊＊＊ 【学習】 25回まで講義見終わったので、ひたすら解きます。あまり忘れていなかった。 ＊＊＊ 【お金】 今日は使わず。 ＊＊＊ 明日6/26(土)　曇り時々晴れ　予定 本日のテーマ：5分前着手 今年の目標：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。 日々の目標　： 何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 　　　　　　　相手の立場になる                    「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 0500　　起床、体操 　　　　  0530　3.5h学習 0900　　朝食、洗濯 1000　　2.5h学習 　　　　　　※休憩時に医療費請求書準備 1200　　1230 昼食 1300　　1330 出発 1400　　着付け 1700　　帰宅、1h学習 1800　　夕食、日記 1900　　2h　　学習 2100　　入浴 2200　　就寝 学習　　　 9h 週合計  40.5h ＊＊＊ 6/25(金)　曇り時々雨　予定と結果 本日のテーマ：今年の目標・日々の目標↓をしっかり守る　→　－ 今年の目標：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。　→　－ 日々の目標　： 何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない　→　－ 　　　　　　　相手の立場になる　→　？   ...

★明日6/26(土)14:00-から予約した。 　友人との電話後→「本科らくらく、速習なし」で申し込もう。  Q1．専攻科も10％割引の対象になるのか？  A1．最初から 「本科・専攻科コース」の申込・支払は対象になる。 　　 ※らくらくプランからMyきものプランに途中変更への変更（返金）はできない。 　　　   Q2．詰めて通えるか？  A2．・空き状況により可能。1日2コマも可。 　　  ただし、コース料金に +約16,500円の速習料 金 が発生。 　 　　・週に2コマ速習している生徒さんはいるが、 　　　それ以上は覚え切れるかどうか。大変だからお勧めはしていない。希望なら可。 　　・現時点の空き状況 　　　　6/26(土)　14:00-○ 　　　　6/28(月)　10:00-△／18:30-△　（以下△…担当講師に確認） 　　　　6/29(火)　10:00-△／18:30-△　 　　　　6/30(水)　10:00-△／14:00-△ 　　　　7/3(土)　  明日にならないと分からない 以上

【明日の予定】 ・外出なし ・午前中着付け教室に電話。 　今週から毎日のように詰めて通えるか／専攻科も10%引きになるか ・男性着付けについて、長沼ホームページを含めて20分程度インターネットをする。 ＊＊＊ 【事務連絡】 「壺中天」商品に問題がなければ取引を終了しますので、教えてください。  ヤフオクから催促されました。 ＊＊＊＊＊ 【反省】 ①　初心を思い出そう。人間性を高めるためにやる。 ②　言い返さず、いつも自省しよう。まずは1年！ ③　相手の時間を優先しよう。 　　今回なら、メルカリの教材の条件交渉に応じるのはやめよう。 ④　結論を先に言おう。 　　 ＊＊＊ 【着付け】 ①★重要★ 　今は、金曜日は通えない。 　　金曜日は定休日ではないが、他に生徒がおらず教室を開けていないから。 受講可能な日時↓　※空き状況による 　月～木：午前・午後・夜 　土　　：午前・午後 ②　今週からでも、詰めて通いたい ＊＊＊ 【リハ】 歩いている時、太ももの力ではなく、お尻から歩けた気がする。BML成果。 ＊＊＊ 【学習】 23回までは、例題は意外と覚えていた。解ける。 明日は24、25回聞いて、個別計算問題集。 ＊＊＊ 【お金】 380円　往復交通費 541円　食費　ヨーグルト、バナナなど ＊＊＊ 明日6/25(金)　曇り時々雨　予定 本日のテーマ：今年の目標・日々の目標↓をしっかり守る 今年の目標：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。 日々の目標　： 何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 　　　　　　　相手の立場になる                    「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 0500　　0530 起床、ごみ捨て、シャワー 0600　　0630 2.5h学習 0900　　朝食、洗濯 1000　　着付け教室に電話 　　　　  3h学習 　　　　　　※休憩時に入院保障のこと調べる 1300　　昼食、医療費請求書準備 1400　　3.5h学習 1700　　1730 散歩 1800　　夕食、日記 1900　　0.5h男性着付けについて 　　　　  1hバッファー 2000　　20...

20:30現在、帰りのホームです。38分発。

日記その②もあります　→動画保存とapple IDのこと 【明日の予定】 19:00-20:30頃　着付け体験 　※横浜駅前校も水～日でした。 　※東戸塚　↓　平日金曜の　(3) 19:00～　にしようと思います。　　 開始日程 2021年7月14日（水） 開講曜日 水・金・日 時間 ＜平日＞（1）11：00～　（2）14：30～　（3）19：00～ ＜土日＞（1）10：30～　（2）14：00～　（3）17：00～ 講座回数 全8回 定員 45名 　 ＊＊＊ 【リハ】 まだ脚の筋肉痛が残っていました。 この1週間で筋力を落したくないなあ。 アドバイス頂いたので、3日後から1日30分のウォーキングします！ ＊＊＊ 【学習】 今日はHDDチェック2周目で終わりそうです。 明日は朝からスッキリ起きて勉強します。 ＊＊＊ 【お金】 41,520円　　手術・入院費  　 844円　　果物、パン、にんじん 　　126円　  交通費 ＊＊＊ 朝からしっかり。 牛乳は冷たかったため、お腹がグルグルになったので残しました。 昼からがっつりハンバーグ。軽めのハンバーグですが。 一瞬で食べてしまう…。 さらさらの五分粥。 大好きな大好きなプラムの季節になりました。 このほか、夕方に食パン1枚とバナナを食べました。 ＊＊＊ 明日6/23(水)曇　予定 本日のテーマ：何をさしおいても勉強 日々の目標　：何があっても、嫌な気持ちにならない／嫌な行動をしない 　　　　　　　相手の立場になる 　　　　　　　「ながら」をやめる 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　姿勢と鼻呼吸 0600　　起床、体操、ごみ捨て 　　　　  0630　　2.5h　学習 0900　　朝食、掃除 1000　　3h　学習 1100 1200 1300　　昼食 1400　　3h　学習 1500 1600 1700　　夕食 1800　　出発 1900　　着付け体験 2000　　 2100　　帰宅、シャワー 2200　　就寝 学習　   8.5h　 週合計　8.5h

【動画速度変更】 「mp」アプリでは速度変更の機能が無いようですです。 ①「VLC for iOS」で、 ネットワーク ＞ クラウドサービス ＞ Google Drive から動画をダウンロード したところ、 簡単に速度変更が可能です。 iPadの　設定＞VLC＞デフォルトの再生速度　で、デフォルト速度も変更可能です。 私は使いやすいと思いました。 ただ、アプリのレビューでは、改悪との声が多く評判が悪いです。 使っているうちに使えなくなったり、 データ削除しても容量が増えないなどの声があります。 https://apps.apple.com/jp/app/vlc-for-mobile/id650377962#see-all/reviews ②「Oplayer Lite」 ネットワーク＞Google Drive　でダウンロードできます。 再生画面でロケットマークを押せば、再生速度を変えられます。 広告が多いそうです。 https://apps.apple.com/jp/app/oplayer-lite-%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%BC/id385907472 ＊＊＊ 【apple IDを同期させない】 1つのapple IDを、複数端末で使用する場合 同期させない方法　↓　 https://join.biglobe.ne.jp/mobile/sim/gurashi/appleid_asynchronous/ 手順は簡単ですが、成功しているのでしょうか？

 無事終わったようです。19時頃まで寝てました。 廊下に通話用のスペースがあります。 21時には消灯ですが・・。 体調も良いです。ありがとうございました。

【明日の予定】 12時過ぎに出発 13時入院 午後手術 ＊＊＊ 【DVDに関する事務連絡】 ①　借りたDVDは、2枚とも故障しており、見ることができませんでした。 　　映像がガタガタで音もたまにしか聞こえません。裏面に沢山の傷がありました。 　　お役に立てず残念です。時々、ヤフオクやメルカリのチェックを続けます。 ②　ネットで検索したところ、図書館のDVD・CDは再生できないことが多いそうです。 　　 https://kouchou.pref.ibaraki.jp/kotyo/hp_iken_syousai.php?vUKE_NO=01311017 ③　怖いのは不当な弁償です。 　　図書館では利用許可取得済みのDVDを購入し直す必要があるため、 　　市場価格より高額になり、数千円から7万円程取られる場合があるらしいです。 　　 https://digibibo.com/blog-entry-3359.html 　　NHKのDVD弁償は比較的安く数千円だという情報もあるので、そこは良かったですが… 　　（今回借りたのはNHK） 　↓　 action 明日は休館日なので、火曜日、朝一番に電話してみようと考えています。 知らんぷりも通用するかもしれませんが、返却後に弁償を求められたら納得できません。 寒川総合図書館の案内の紙に「CD・DVDの再生に支障があったときには、 返却の際に職員にお伝えください」と書いてあるので、 再生できない場合も結構あるのだと思います。 ＊ 【反省】 ちゃんと再生できるか、まで気が回らなかった… ・事前に電話で再生確認を依頼してみよう（やってくれるか分からないが） 　貸出時でもいいから ・あまり借りないほうが良さそう　 ＊＊＊ 【茶道】 習ったこと主な3点 ① 座りたい位置より手前で立ち止まる。 　点前が終わったら勝手口で大きく下がってから座らないとお辞儀するスペースがない。 ② 水屋…先輩女性に教えてもらった 　洗い方、お茶碗用の布巾はたたまずフックにかける、薄茶の山をつくる 　手の空いた人が誰でもやっていい 　感想：お点前よりずっと気配りの練習になる　　 　 ③　棗の蓋は、回さない。持ち上げて柄合わせ 来月 7月5日(月)　 3点前 7月12日(月)  3点前 …日程が近いですが、月曜はここだけなので仕方ない。 　8月は9日(月)と...

【事務連絡】 1．壺中天「天」は落札 2．表千家のDVDは、「茶の湯をたのしむ表千家」第1巻・第2巻のみ、 　　寒川総合図書館でレンタル可能（最大16日間）。 　　→手術回復後だと遅くなるので、明日行ってこようと思います。 　　　帰りに辻堂通るのでBMLも行きます。勉強は早起きします。 3．他のDVDはレンタル・取寄せできない、安い物も見つからず。 ＊＊＊ 【明日の予定】 0400　　　　　　　　　  起床、3h学習　　　　　　　　　   0800頃　　　　　　　　  出発 1000から（0930頃から）茶道 1400　　　　　　　　　  寒川駅→図書館 1500　　　  　　　　　　辻堂駅　2h BML（6セット） ＊＊＊ 【反省】 複数かつ前後の予定を俯瞰して、予定を立てよう！ ・今回は、日曜に茶道があって、月曜から1週間以上運動できないので、 　本日土曜日にもっと追い込んでおくべきだった。 ・寒川総合図書館のこと、電話の時点で言えなかった。 ＊＊＊ 【リハ】 BMLで4～5セット目から動きが機械と一致してくる。 ジムを出てバス停に向かって歩いた時、右足の推進力が強すぎて驚いた。 ＊＊＊ 【学習】 細切れで集中できていない。 明日の朝は、早起きして勉強し、気持ち良く1日を過ごす！ 勉強できていなくて焦っている。 ＊＊＊ 【お金】 660円　往復交通費 502円　バナナと牛乳 1,240円　落札＋送料 ＊＊＊ 落札できてよかった

【明日の予定】 16:30-　BML11 　　　　  ※19:00閉館 【来週の予定】 6/21(月)　手術 6/22(火)　退院 6/23(水)　19:00-　いち留 6月末まで運動休み　自宅でストレッチ ＊＊＊ 【リハ】 足首が柔らかくなったのを実感！　 鏡に向かって歩いた時に、靴の裏が鏡にしっかり映っているのに気が付きました。 6セットで2時間半くらいでした。 夜遅いので簡単ですみません。 明日は閉館が早いので、きちんと日記書きます。 以上

【明日の予定】 08:00　電話でお知らせ 17:30　BML10（16:30発） ＊＊＊ Bandicamやっているので、日記は割愛します。 加圧もBMLも、とても効いた気がします。 加圧はスクワットやったら、足も加圧の痛みがありました。

私は①を注文しました。 【床置きするなら】 ①　1,619円（1,799円から割引)／XXZU　自撮り棒・ミニ三脚 XXZU　Amazonリンク 理由：youtubeでダンサーの人が、自宅用練習アイテムとして紹介したのが良さそうだった。 　　　卓上だけでなく、床置きしても100cmまで伸びる。 　　　軽くて場所を撮らない（230g）。他の伸縮タイプは500g超えるものがほとんど。　 　　　1,800円以下。 　　　こういった商品は壊れるレビューが多いのでリスクを承知の上で、使い勝手優先。 デメリット：壊れやすい（特にリモコン。伸縮部壊れたレビューあり） 　　　　　　軽い上、三脚部分が小さいので 不安定 という人もいる ②　3,291円／SLIK スマホ三脚 モバイルリンク 伸びる! マルチポッド スマホ8R SLIKマルチポッドスマホ8R　Amazonリンク 理由：三脚で有名なSLIKの、スマホ用三脚。　卓上・伸縮に対応。 　　　①に比べて三脚の幅が広いので安定性が向上。 デメリット：レビュー少ない。重量は530g。（500mlペットボトル1本の重さ） 【卓上のみなら】 ③　3,500円／Manfrotto ミニ三脚 PIXI Smart スマートフォンアダプターキット Manfrotto　Amazonリンク 理由：19,817個の評価　221g　三脚の有名なメーカー 　　　④より安定性が高評価。 ④　2,788円／Ulanzi　ミニ三脚　 理由：92gと軽量。③より安い。Ulanziも三脚の有名なメーカー 以上

【明日の予定】 15:30-16:30　BML9 16:30頃　　　★★明日の予定をお知らせ★★電話またはMessanger 17:00-18:00　加圧 18:30-20:00　BML9+シャワー ＊＊＊ 【南町田】 基本に忠実で、優しい先生でした。動画もOK、お金もかからない。 生麦でも南町田でも、どちらでも幸せだな、という感想です。 体験稽古 ・前の生徒さんがこれからお稽古を始めるところだったので(入門から3回目）、 　一緒にお稽古を受けさせてくれた。怪我のことは言わなかった。 ・基本に忠実 　お辞儀・立ち上がり方・歩き方・座り方・扇子の使い方　をそれぞれ3回ずつ 　姿勢の崩れを指摘されながら繰り返した。 　その後、音楽に合わせて座ったまま扇子を使って踊った 聞いた話 ①　心配事は大体クリア 　　・ 月曜午後OK(14時か15時スタート） 　　　定休日は火・土・日 　　・動画撮影OK 　　・発表会などの年間行事、数年はない　→　あっても浴衣で身内で踊る程度 　　・お中元・お歳暮について尋ねると、困っていたけど、 　　　一般的には月1回分のお月謝と言われているけど、先生は多いと思っている。 　　　1か月分下さった方もいる→ということで月1回分のお月謝未満 ②　2018年に始まったばかりの教室で、コロナのこともあり、       今年から始めた生徒さんばかり。（他の日舞教室から移ってきた人はいる） 　　今日も問い合わせがあり、最近増えている。 ③　先生の指導は「細かい」 　　私：HPを見て、厳しそうな先生でいいな、と思って来たら、優しかった。 　　　　ゆとり世代なので、「こら！」と言って頂ける環境を求めている。 　　先生：厳しく言うことは簡単ですよ、と。でも、厳しい言い方をしなくても、 　　　私の姿勢や所作の指導は「細かい」「しつこい」と思う。 　　　髪の毛を引っ張られて怒られるような教室から移ってきた生徒さんに、 　　　その怖い先生より指導が細かいと言われた。 　　　怖い言い方をしなくても、しつこい指導に泣いてしまった子供の生徒さんが 　　　いて、一人一人に合わせた指導を考えなきゃと思っている。 生麦との違い ①　生麦以上に基本に忠実だと思った。なぜなら ・生麦はいきなり「京の四季」という古典の練習をした。 　南町田は「さくらさくら」...

【明日の予定】 08:00  ⭐️リマインダーの電話⭐️ 14:32発電車　　 15:30  　南町田で見学 16:00  　体験稽古 学習以外にやっていること：メルカリ出品準備／HDDチェック／三脚のこと ＊＊＊ 【リハ】 3セットで1.5h弱でした。 メニューの写真、撮り忘れました。 グルテウスのスタンディングポジション、知っているスタッフはいたが、 「やっている人を見たことはある。走る感覚により近くなるようだ。 だけど、本部で教わっていないことは安全性のために教えられない。 代わりにグルテウスのコツを教えます」とのこと。残念。 シャワーを浴びて帰るのは、とても良い考えですね。ありがとうございます。 気持ちよく帰れ、帰宅後もやることが少ない。 ＊＊＊ 【学習】 メルカリの出品準備中。 表紙写真と概要は書いたが、書き込みの程度（商品の状態）はこれから。 教材ごとのだいたいの相場はメモした。 ＊＊＊ 【お金】 バス利用。 定期券（14,560円）は、1か月に23日往復したら、普通に払うより安くなる。 達成するか微妙なラインかな。 14,872円　BMLシューズ（ネイビーのメッシュ） ＊＊＊ 【ふと思ったこと】 この一年で大きく変わらなくてはならない ばかにされないように 自信をもてるように 謙虚になれるように 役に立つように ついていけるように 昼食 夕食 ＊＊＊ 6/16(水）雨時々曇り 　予定 本日のテーマ：一瞬一瞬、人間的に成長する選択をしよう 日々の目標　： 何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない 　　　　　　　相手の立場になる                    「ながら」をやめる　 　　　　　　　ネットを触らない 　　　　　　　 姿勢と鼻呼吸 　　　　　 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 　　　　 0500　起床、体操 　　　 0530　3h　学習 0600　　  〃 0700　　  〃 0800　★★電話★★ 　　　  0830　朝食 0900　1h　商品の書き込みチェック 1000　3h　学習 1100　   〃 1200　...

【明日の予定】 ・メルカリ発送2点 ・6/15(火)　1730-1900頃　BML7（体験4回含めて7回目） シューズとロッカー ＊＊＊ 【相談】 東芝のHDD2台(2TBずつ　計17,400円)が到着した。返品するか否か(7/14まで）？ 追記＞返送の費用515円 今後、使い道はありそうなので、検討しますか？ ＊＊＊ 【今後の予定】 6/16(水)　1530-1730頃    日舞体験＠南町田 6/17(木)　 1500-1600　　BML8 …2セット 　　　　　 1700-1800　　平塚  　　　　　 1830-1930　　BML8 …1セット?　(シャワー) 　　　　　 　　　　　　　 2030帰宅・夕食　 6/18(金)　 1730-1900頃   B ML9 6/19(土)　 　〃　　　　　BML10 6/20(日)　1000-1200　　茶道5、6（体験含めて5、6回分目のお稽古） 6/21(月)　 午後                    手術1泊 6/22(火)     午後                    退院 6/24(木)　この週、いち留＠東戸塚の見学・体験を希望 6/30(水)以降、運動してもOK ＊＊＊ 【茶道】 3 points ① 3回分のお稽古。（1=割稽古、2=先生と並んで盆略点前、3=1人で盆略点前） ② DVDで予習を助言してもらったおかげで、流れに付いていけたため、 　自分は何ができないのか明確に分かった 　(茶杓を持ちながら棗の蓋を開け閉めするのが苦手、帛紗さばきの位置が高い、 　茶巾や茶筅を扱う手の向き…などなど多数） ③ 希望日は、まずは1人3回分しか書けないそうです。 　 全員がお稽古に参加できるようにするため。 　　→全員ひと通り記入したら、4回以上書いていい 　  納得ですが、体験で「一か月に10回、20回来てもいいんですか？」と聞いた時に 　  言ってほしかったな…。「はい、大丈夫です」と断言されたので。　　...

ご興味があるか分かりませんが…先週見かけて気になっていたので。 本当に何も分かっていない私が僭越ながら、書道のことで気になったことを書かせて頂きます。既にご存知でしたら、お時間を取らせてすみません。 ★１．古典臨書研究会 桑原翠邦氏の弟子・米田英石氏が毎月一回、 第三日曜日 に開催。 不動禅寺で、約30名の人が1日中ひたすら臨書をする会だそうです。 これは研究会の概要ページから 主催の米田氏は桑原翠邦書展の主催者であり、昭和58年から研究会を続けているので 何か良い出逢いがあるかもしれないと思い、僭越ながらここに書きました。 何より、月に1度、終日、思い切り書を楽しむのも気持ちが良さそうなので。 　※参加方法は不明だが、HPに連絡先が掲載 　団体概要　： http://kotenrinsyo.com/index.html 　研究会概要： http://kotenrinsyo.com/exhibition.html 　写真あり。下にスクロール 　場所　　　：葛城山不動禅寺（Google所要時間56分／ETC2,240円） 　　　　　　　 Google map    高速料金検索(中町→葛城) 　日時　　　：毎月一回、第三日曜日（弁当持参で終日） 　参加の様子：会報の2ページ目→　 http://kotenrinsyo.com/newsletter.html 　　　　　　　参加者のinstagram（空の写真と犬の写真が不動禅寺に関する投稿）　 　　　　　　　　　　　　　　　→ https://www.instagram.com/explore 米田英石氏の作品は見つかりませんでしたが、 臨書作品の一部を発見しました。 ある人のブログ 桑原翠邦氏から米田氏への封筒 ★2．襟立玉英　 書道教室 杉岡華邨の弟子で堺市と難波で教室をやっている方がいたので。 教室概要： https://kana-shodo.com/shodo_school.php 作品　　： http://www.all-japan-arts.com/syodou/2094.eritate/2094.eritate_index.html かな教室：Google所要時間46分／ETC1,730円　 Google map 　 高速料金検索(中町→美原北) 漢字教室：Google所要時間33分／E...