やまんごリハ日誌

◆17:17更新 　新大塚を乗り過ごしてしまい、茗荷谷で降りました。三徳とナチュラルローソンで味噌と豆腐を探します。 ◆16:56更新 　電車に乗りました。 17:13新大塚着の予定です。 　17:40頃帰宅予定 　 ◆16:34更新 　 新宿校1号館おわりました。 2号館は、スタッフ不在なので中を案内できないと言われたため、行かずに帰ります。 電車に乗ったら、帰宅時間をブログに記載します。 ライフ新大塚で以下を購入予定です。 ・無添加みそ ・木綿豆腐１丁 ・ミネラルウォーター１本　←不要とのことですが念のため。 【本日の予定】 15時更新：1時間ほど後ろ倒しの見込みです。 　05:00   起床 　　　　朝ルーティン20分 　05:50   出発　06:08発 　06:30   KAKOI春日 　 　　　09:00  鍼に予約電話 ←土曜は受付外でした 　10:30   出発     11:00   CUBE本郷三丁目     12:10   cpa水道橋校見学 　 13:00   14:00  cpa早稲田校見学     14:00   cpa新宿校1号館見学 　 15:00   cpa新宿校2号館見学     16:20   帰宅　⭐︎ミネラルウォーター２本、 味噌、豆腐 　17:30頃　60 メタルラック組立 　　　　 30メルカリページ作成 　　　　10冷蔵庫を拭く  　 18:00       18:30頃　夕食、入浴 　 19:20       60ルーティン 　　　　　 To Do 120分 　19:40       40 台所の整理整頓 　20:20　⭐️40入居確認書の記入 　　　　　　40物件の写真整理 　21:40       就床　 【自習室感想】 1．KAKOI春日 　　・座席は最高に良い。1日いても苦痛ではないと思う。 ==================== 【聞くこと】 ・12月短答⇒翌年8月31...

◆16:04更新 1. 本日の状況 　16:04   蒔田駅から電車に乗りました。 　17:25  茗荷谷着 ⭐︎ミネラルウォーター２本     17:45   docomoショップ 　18:30頃　帰宅 　　　　　15分　メルカリ撮影 　　　　　60分　夜ルーティン                     10分　冷蔵庫拭く 　　　　　40分　入浴 　21:40       就床 ① cpa見学は20:00まで可能 ② お茶の水自習室は、改装？の関係で募集中止。 　水道橋自習室を紹介された。 　⇨見学に行かないことにします。なぜなら、HPを見る限り、カーテン付、かつ狭そうだからです。 2.  明日11/30土の予定   　05:00   起床 　　　　朝ルーティン20分 　05:50   出発　06:08発 　06:30   KAKOI春日     11:00   CUBE本郷三丁目     12:00   cpa水道橋見学     13:00   cpa新宿校1号館見学 　14:00   cpa新宿校2号館見学     15:30頃　帰宅　 　　　　　冷蔵庫を拭く、ルーティン 120分 　18:00       夕食、入浴 　19:20       To Do 120分 　21:40       就床 ========== ◆14:30更新 　資源ごみ搬入終わりました。 　今から戻り、発送をして出発します。 　時間がなくなったので、掃除は退去時に行います。 　後ほど予定を更新します。 　 ========== ◆11:30更新 　午後搬入になります。 13時00分　資源ゴミの搬入 13時40分　古本の発送 14時00分     拭き掃除 14時30分　お茶の水自習室に電話 　　　　　東京方面に移動 15時30分頃...

18時更新　 お水を２本買って帰ります。18時10分頃帰宅予定 KAKOI本郷三丁目 【10:45の感想】 下記ブログを書いた後、外に出て、散歩がてら水を買ってきた。 新鮮な空気を吸い、朝日を浴びて、少し元気が出た。 世間の人々が、調子のよくない朝にも、自分を奮い立たせて働いていること、 当たり前だけどすごいなと実感した。 地下の倉庫や研究施設で働く人も、窓のない場所で、文句も言えずに働いている。 私は、高級な静かな個室に文句を言っている。 半個室に戻り、先ほどよりは頭が回ってきました。 講義を聴いて元気を出します。 ======================= 【09:50現在の感想】 ① 集中できない。 ② 半個室は、狭くて息苦しく、ずっと深夜か早朝のよう。 ③ テーブルは十分広い。 ④食事用のオープン席は、窓際にあり、少し開放感があり、マシだが、3席中1席は、備品置き場と化しており使用できないので、数が限られる。 ⑤ 乾燥している。 ⑥ 他に2人いるが、人目はない。静か。 ⑧ オープン席のKAKOI春日店を体験してみたい。 　 https://jishusitu.jp/kasuga ⑨ CUBEも一号店は窓が見えるので、KAKOI本郷三丁目よりは快適そう。 https://www.studyroom-cube.com/%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%A8%E5%86%99%E7%9C%9F/ ⑩ 大塚図書館は広々として良かった。

17:36発新幹線に乗りました。 19:39茗荷谷着の予定です。 【本日の予定】 2000   夕食 2020   入浴 2100   冷蔵庫拭く 2110   洗濯 2140   就床 ======  ① ヨドバシカメラにて、冷蔵庫の返金手続きが完了しました。手続きは５分少々とすぐに終わりました。 ② メルカリ発送と、発送通知を完了しました。 　刑法事例演習教材

  ◆AZUMAYA  ①4,234円　　 https://www.amazon.co.jp/ 　特徴：折り畳み、座面がファブリック　座面高40.5

14:45更新 今まで問診でした。 もうすぐ鍼開始です。はっきりと分かりませんが、16時頃終わるかと思います。 終わり次第、ショートメールとgmailを送り、地下の図書館へ行きます。  11:40更新 07:30更新

19:31最寄駅着のルートで移動中です。 【鍵の受取】 以下を受け取りました。 ・鍵 ・自転車に貼るステッカー ・入居時に室内の傷を記録する用紙 ================ 【wifiレンタル】  wifiレンタルどっとこむ https://www.wifi-rental.com/sp/form?ref=wimaxhikaku ・ホームルーター ・1日からレンタル可能。 　2週間で約1万円だが、１ヶ月でも約1万円 ・最短翌日配送 ・WiMAX 5G L13 （最新機種。1つ前の型でも同額） 以下の比較サイトより、Wimaxが良いと判断しました。我々の物件は対応エリア内です。 https://xn--wimax-lu8k074r.com/homerouter_rental.html

 18:46発の電車に乗りました。 最寄駅（梅）に20:40着です。 部屋のムービー撮影、 住民票取得も完了しました。 【備忘メモ】 iPhone 3円の仕組み、キャリア比較 https://ascii.jp/elem/000/004/227/4227823/ ================ 16時現在　搬出が終わりました。 今からの予定です。 夜分の訪問になり、申し訳ありませんが、よろしくお願いします。 ・休憩、駅前の蕎麦屋でどんぶりを食べる（朝昼夜兼用） ・住民票の取得 ・荷造り ・ムービー撮影 ・千葉へ移動

【確認】 昨日、賃貸の契約日に関する不動産屋宛てのメールを見て頂いた時に、 11/16(土)16:30で良いか、予定を今一度確認すると伺いましたが、 16:30で問題ないか、ご教示頂けると幸いです。 電話の最中に、16:30で良いとすでに確認を頂いたかもしれませんが、記憶が曖昧で申し訳ありません。 今後、結論をメモに取るという基本を徹底します。 宜しくお願いします。 =============== 【日常連絡】 ① 目薬をお願いします ② 低周波をお願いします ③ 不燃ごみの日です 【本日の予定】 11:00  チェックアウト 13:30   口腔外科 15:30頃の新幹線 18:00頃  帰宅 　　　　引越荷造り 【本日の経過】 0500   起床 0540   始業　しました。 【ひめの華】 昨晩、初めて入浴しました。乾燥がひどいので 39℃くらいのぬるめのお湯で入浴。 1回目は、気持ち良いものの7分くらいで、あちこちかゆくなってしまった。入浴後も乾燥は変わらず。 2回目は、ずっと入っていたいほど気持ちよかったが、15分から20分でだんだんかゆい部分が出てきて、ふだんかゆくない両足首の後ろを掻きむしってしまったので、シャワーで全身を流して終了。 前回と同じ保湿剤が売っていなかったため、別の保湿剤で保湿。 しばらくかゆみがあり、うまくいかないな‥と思っていたが、しばらくするとかゆみが落ち着いた。 部屋の湿度は、お風呂に熱いお湯を入れ直して、少し蒸し蒸しするくらいにしておいた。 就寝する頃には、かゆみは全くなし。いつもと違い、布団に入ってもどこもかゆくなかった！ 朝起きても、全身がカサカサしていない。昨日までと全く違う。これがひめの華パワーならすごい。 焼肉パワーもあるかな？ 残念ながら、手の湿疹はときどき痛痒くてたまらないけど、これは別物だな。体内から治さないといけないと思う。 顎の骨ができたら歯科金属除去したい。それまでは呼吸、意識、姿勢、有害物質を解毒する効果のある、りんご、玉ねぎ、お茶などを意識して摂りたいと思う。（よもぎ茶、マコモ茶、びわの葉茶を試してみたい） 朝7時くらいから、乾燥かゆみが復活してきた。

【日常連絡】 ① 目薬をお願いします ② 低周波をお願いします 【本日の予定】 09:30  午前中、精神科受診 　　　鶴舞で昼食、AG回転 15:00  チェックイン 18:00  名駅で夕食、買い物（化粧水、無印）　　　 　　　ひめの華で湯治 【明日の予定】 11:00  チェックアウト 13:30   口腔外科 15:30頃の新幹線 18:00頃  帰宅 　　　　引越荷造り 【新生活のテーマ】（仮、多すぎる） ①  前に進む ②  静か ③  社会人のペースで手を動かす、足を使う ④  自分の選択 繰り返す言葉 ①  気持ちを言っても前には進まないや ②  父の私物なし ③  鼻呼吸 ④  幸せだなぁ ⑤  結果を出すのは自分の力 ⑥  相手の立場に立つ ⑦  幸せになるために生きているのではない、一個の人間になれ

 【To Do】 1. 千葉から東京に送るものリストを作成 2. 購入品リストを作成

【学生保険に関するご相談】 1． 私の字でボールペン書きして良いか？ 　「おけが、ご病気をされた方ご本人様がご署名、ご捺印ください。」とあるのですが 　署名捺印欄以外については、記入者の指定が見当たりません。 　もし良ければ、窓口に問い合わせます。 　ウェブサイトで調べたところ、他社では、原則、本人が記入するようです。 　（本人による記入範囲を明記していない会社がほとんど） 　シャープペンで隅に小さく記入しておくので、 　それを見ながらボールペンで大きく自筆して頂くのが良いかと思います。 　参考：他社　 県民共済 　　　　　　　 東京海上日動あんしん生命 隅に小さくシャーペン書きしています 2．領収書はコピー可です。 　コピーを提出するか、原本を提出するかご指示下さい。 3．不明点…細かいので、会った時に教えて下さい。 　⑴　連絡先メールアドレス 　⑵　振込先銀行 　⑶　傷病名（主治医に確認した傷病名をご記入ください。複数あれば全てご記入ください） 　⑷　受診までの経緯や症状 ========================= 【To Do】 年末調整 医療費領収書 荷造り（通院、PC） 冬服 ジム休会連絡（要検討、 11/9土じゅうに連絡 ） 洗濯2〜3回分 郵便開封 荷物受取 預かった保険領収書 ========================= 【本日の経過】 0500起床　0600始業

【相談】 しまくらさん バスコーソ 【To Do】 洗濯2〜3回分 冬服 郵便開封 荷物受取 荷造り（通院、PC） ★おそらく年末調整の書類が届いている 医療費領収書 預かった保険領収書 精神科予約（まず空状況聞く） ごみ捨て ジム休会連絡（要検討） ======================== 1．もりまた旅館チェックアウト 　　和洋室が特に居心地よかった。 　　サービスでコーヒーも 2．河原の湯が、泉質調査中 　　たむらの女将さんも来ていた 　　 3．御夢想の湯へ 　10:20-11:50頃　 　体がサッパリと軽い、極上の湯！ 　通常の入浴後の乾燥や、乾燥による軽いかゆみはあるけど、手湿疹のつらい痒みはピタリと止まった。 　友人も、群馬では1番良かったと言っていた。 　もし再訪できたら、薬師堂で参拝してから入浴しよう。 4. こはるびで昼食 　私はあごの術後で噛むことができないため、ナイフとフォークで細かく刻んで食事している。 　刻む必要のあるお惣菜が2種類あったが、欲張って、食事中盤に全種類食べようとした。 　友人は、時間内に食べきれないことを心配して、お惣菜を少量引き受けてくれた。また、刻む必要のないメイン料理を、先に食べた方がいいよとアドバイスしてくれた。 5. 第1回湯治の振り返り ⑴ 肌の変化 　湯治初日から抗アレルギーの飲み薬、ステロイド外用薬を中止したが、日中は、乾燥以外のかゆみはほとんどなくなった。     就寝時は、相変わらず強い痒みがあり、引っ掻いてしまう。 　竜王ラドン温泉2日目、顔に湿疹ができた。 　山梨を終える頃に、全身に赤い湿疹が出ていた。その多くが、元々かゆいが湿疹のない場所だった。 　もりまた旅館1日目に、手の汗疱が増え、汗疱どうしがくっついて膿が出た。→御夢想の湯で治癒。 もりまた3日目に、旅館で入浴後、手の汗疱が悪化した。見た目にも湿疹が増えて目立ち、乾燥で手がしわしわになった。かゆくてかゆくて、夜中に数回目が覚め、冷水で冷やしたり、ほかに意識をそらして乗り切った。 　最終日、御夢想の湯のあと、乾燥による、ギリギリ我慢できる強さのかゆみがある。それ以外のかゆみは、ほとんど感じない。手指は、乾燥で痛い。 ⑵ 自分の肌について 　友人に比べて、肌の保水力がない。 　入浴後にかさつく。 ⑶ 相性の悪い温泉 　①...

 1. 朝風呂5分 2. 上の湯 　2つの浴槽あり、どちらも熱かった。 　若干ぬるく感じられた手前の浴槽に加水して温度を下げて入浴。20分ほどでかゆみが止まらなくなり、シャワーで流して退室。 　キリッとしたお湯で、いいお湯だと思うが、私の場合は後半かゆくなったので、それほど好みではなかった。 3. 河原の湯 　外観は暗く汚い感じで、最初敬遠したが、中は、蒸し暑いほかは思いのほかきれいだった。 　お湯は熱いが、入れないほどではない。加水しようとしたが、ぬるい水しか出てこないので、いっそ加水しないことにした。 　かけ湯しながら、「何か、いいぞ」と思った。 きりっとしながらも、少しなめらかなお湯。かゆくならない。 　御夢想の湯ほどの優しさはない。 　11:24-11:45の20分ほど入浴。 　お湯の温度が高かったことと、脱衣所の蒸し暑さで、汗が止まらなかった。汗がひかないまま服を着て、外で汗を乾かした。 　入浴前に、左手人差し指にあった膿が。きれいになくなっていた（吸収？） 4. カネイチ　ハナレ 　13:00入店、14:30頃に退店。 　どの料理も美味しく、お腹もたっぷり満たされました。特に、真鯛のソテーにきのこを載せ、きのこソースとズッキーニが敷かれた料理が好きでした。 5. 昼寝30分 　起きたらかゆみが治っていた。 　1時間ほど、読書や、湯治について調べていた。 　もりまた旅館のベッドは気持ちが良い。のんびりできて、至福の時。 17時現在、だんだん、肌が乾燥してかゆくなってきた。 友人は、宿のお風呂へ行き、近所のビール屋でクラフトビールを飲むらしい。 6. 内風呂 　夕食前に小1時間入浴。熱いのに気持ち良いので、あまり水を入れずに入浴。あちこちかゆくなる。

  18:00  むずむずし始めた 18:30  宿泊室に鍵をかけずにトイレに行った 19:30  かゆくて掻いてしまう　肘の内側、肩、首、お腹 20:00  乾燥で顔が粉を吹き、毛穴も目立ったので保湿してみた。 　　　ブログ作成で気が紛れて搔かずにはいられたが、何箇所かかゆい。指、首 21:00   御夢想の湯が良かったのでこのまま寝たかったが、やはり内風呂に行こうと思う。 　　　つらいのは手指。これはナトリウムで改善しそう。 　　　首は乾燥が原因だろうから、あまり刺激せず保湿しよう。

1. 中之条駅からバスで四万温泉へ 　他に客がおらず貸切。愛想のいいバス運転手さんが、メロディーラインを紹介してくれた。「いつも何度でも」のメロディーが、道路の溝から聞こえてくる仕組みらしいが、私の耳には聞こえなかった。 2. お昼頃到着→こはるびより 　四万ブルーエール、クラフトレモネード、からあけま、お通しポテサラ 3. 積善館の向かいにある「積善や　向新」で昼食 　薬膳粥のサムゲタン 　体が温まり、心も穏やかになった 　名前は忘れたが、婦人に効く薬膳茶は、美味しいというより、独特な味だった。 　どの座席も雰囲気があって幸せな時間だった。 　積善館の景色をゆっくり眺めることができた。 　このあと、トイレが非常に近くなり、数十分ごとに5回程トイレに行った。 4. 散策 ⑴ ゆずりは荘まで散策。 　最初の橋を超えたところに、きつめの登り坂がある。友人は、坂を使って足首のストレッチをしていた。膝を痛めていた友人は、坂はそれほど辛くないが、階段のほうが辛いらしい。 　天気にも恵まれ、紅葉も始まって、オレンジや黄緑の葉がきらきら輝いて、見所満載の散策。 ⑵ ゆずりは飲泉所・杜の足湯 　飲泉は、熱めでよく味が分からなかった。薄味。 　足湯は熱くてしばらく入れなかった。 　デニムパンツを無理やりまくりあげて、何とか底に足をつけることができた。 　友人は、ヒートテックを無理やりまくりあげた結果、足湯の後ヒートテックをふくらはぎから下に下ろせなくなり、うっ血して大変だった。 　足湯に来た夫婦が、ムカデとか虫の話をしていた。足湯に足を入れたままなので、お湯の中に虫がいるわけではないのだろうけど、怖くなって、足湯を終えた。 5. 宿の露天風呂 　あり得ないほど熱かった！白旗の湯より暑いかな？ 　友人が湯守として、体を張ってお湯を適温にしてくれたので、何とか入浴することができた。 　5分×3セットの時間を測ってもらい、湯治した。     熱さでかゆみについては考える余裕もなかった。 　加水用の水は塩素のにおいが全くせず、飲んでも美味しかった。 6.  内風呂 　ご主人は、露天風呂と同じく、そのままでは熱くて入れないと言っていたが、私が入った時は適温だった。前に入った人が調整したのかな。 　熱いが、クセはなく、気持ちよかった。 　窓が半開で涼しかったが、大きい...

1. 川原湯温泉 　⑴ NOA 　⑵ 神社 　⑶ やまきぼしランチ 　⑷ 王湯 2. かど半旅館念願の硫酸塩泉 　⑴ 露天風呂 　　女性の専用時間2時間 　　寝湯のように浸かると、あっという間に1時間経過。90分でトイレ休憩。 　　湯口以外は、お湯がぬるく、くしゃみも1〜2回出た。冬なら、湯口を確保したい。 　　女性専用の時間は、とにかくくつろげる。トイレと時間が許すなら、1日に4時間でも入って、ぼーっとしたい。 　⑵ 内湯 　　日中入った時は、お湯が熱かった。 　　10分経ったかな、と時計を見ると、毎回5分しか経っていない。 　　頭がクラクラするようなのぼせ方。 　　⇨翌朝は、適温だったので、日によるのかな 　　熱いと効く感じがする。 　　★ほとんどかゆみを感じなくなった！ 　　　しかし、布団に入ると、急にあちこちかゆくなり、掻いてしまい、なかなか寝付けなかった。 　⑶ 館内、部屋 　　広い館内はどこもピカピカ。古くても清潔感があった。 　　玄関、宿泊室には生花が飾られており、忙しい中、できる限りのおもてなしをしてくれていることが感じられた。 　　 　⑷ 食事 　　広間のテーブル席で。ご飯は水分が足りない気もしたけど、おかずの味付けは薄めで美味しかった。野菜も沢山食べることができた。 　

予定どおり、07:20発バスに乗りました。

19:45  ラスト・マストミ　行ってきます！