やまんごリハ日誌

【明日の予定】 代理の先生で変則的スケジュール ・午前PTリハ　09:40～10:40頃 ・午後OTリハ　14:20～15:40頃 ＊＊＊ 今年は色んなことがありました。 でも色々な人の助けや勇気を持った結果、 今、無事に前向きに生活していることが何よりありがたいです。 日常を失いませんように。 ＊＊＊ 【リハ】 しっかり地面を蹴ってジャンプ！ 親指とかかとをしっかり地面に付けて歩く！ 残り30日、自主トレもリハビリの時間もがんばるぞ。 ＊＊＊ 【学習】 10後の復習、12前 ＊＊＊ 【お金】 使わず ＊＊＊ 朝 昼：年越しそばが一口分。 嬉しいし、美味しかったです。 夜 ＊＊＊ 明日1/1(金)晴れ 　予定 本日のテーマ：予定通り行動する ★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。 ★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。 ★解説を通読する 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　1h　復習 0900　　0940　PTリハビリ 1000　　1040　1.5h　超音波治療（1h視聴） 1100　　　　〃 1200　　昼食、1.5h　超音波治療（1h視聴） 1300　　　　〃 1400　　1420　1.5h　OTリハ 1500　　　　〃 1600　　1.5h　視聴 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　   2h　視聴、復習、入力 2000　　　　〃 2100　　就寝 学習時間　6.5h 週合計　　20.5h ＊＊＊ 明日12/31(木)晴れ 　予定 本日のテーマ①：1時間自主トレする　→まだ30分 本日のテーマ②：疲れても椅子に座る  →○ 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　1.5h　視聴　　　　　　　　　　　 0900　　　　　〃　　　　　　　　　　　　　　1h　復習 1000　　PTリハビリ 1100　　1140　超音波治療 1200　　昼食、1.5h　超音波治療（1h視聴）　　入浴 1300　　　　〃　　　　　　　　　　　　　　　 掃除、超音波治療 1400　　1.5h　OTリハ 1500　　　　〃 1600　　1.5h　視聴　　...

【明日の予定変更】 午前PTリハ　10:00～11:40　→　変更なし 午後OTリハ　13:00～14:30　→　14:20～15:20に変更 ＊＊＊ 【リハ】 リハ室の床に貼られたテープに沿って 綱渡りのように歩きました。 横のお尻や足先の筋肉を使うので筋肉痛です。 【学習】 リハの時間が遅くなり、寝坊してしまい 午前中は勉強できませんでした。 明日は必ず！ 【お金】    240円　りんごジュースを2本 1,836円　青嵐 1,487円　豆乳 　　計　3,563円 ＊＊＊ OT先生に頂いた梅のおかき お茶に合います 偶然同日に、PT先生からも おやつを頂きました 昼食：焼きそば （朝食は写真なし） 夕食：焼肉 ＊＊＊ 明日12/31(木)晴れ 　予定 本日のテーマ①：1時間自主トレする　 本日のテーマ②：疲れても椅子に座る ★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。 ★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。 ★解説を通読する 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　1.5h　視聴 0900　　　　　〃 1000　　PTリハビリ 1100　　1140　超音波治療 1200　　昼食、1.5h　超音波治療（1h視聴） 1300　　　　〃 1400　　1.5h　OTリハ 1500　　　　〃 1600　　1.5h　視聴 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　   2h　視聴、復習、入力 2000　　　　〃 2100　　就寝 学習時間　6h 週合計　　15.5h ＊＊＊ ＊＊＊ 12/30(水)晴れ時々雨 　予定と結果 本日のテーマ①：1時間自主トレする　　→　×　 本日のテーマ②：感謝を込めて家具の埃を拭く、段ボールの中を整理　→　これから 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　1.5h　視聴　　　　　　　　　 寝坊 0900　　　　　〃　　　　　　　　　　　　　　起床、朝食 1000　　PTリハビリ 1100　　1140　超音波治療 1200　　昼食、入浴 1300　  リハビリOT 1430　　2h　　超音波治療（1.5h...

★連絡★ 明日から、リハビリの時間が変更になります。先生の受け持ちの都合です。 確保して下さる時間は変更ありません。 午前PTリハ　08:40～10:20　→10:00～11:40頃　に変更 午後OTリハ　13:00～14:30頃　→変更なし 【リハ】 ★祝★ジャンプできました ジャンプ、なわとびができました！ 3年弱ぶり。ジャンプできたことが、とても嬉しいです。 座っただけで痛くて泣いていたのに、飛び上がることができました… 感謝カンゲキ雨嵐、ですね。 とはいえ、まだ消しゴムくらいの高さしか跳べません。 縄跳びは、2～3回連続が最高回数でした！ ＊ 道中の木の実 近所に、何やらおしゃれな植物屋さんがあるとのことで、見に行きました。 営業していなかったけど、外に変わった植物がいっぱい植えられていました。 写真は気が引けて撮らなかったので、ネットの画像でご紹介。夏の写真かな。 道のりの半分くらいは杖なしで歩けました。 ぐんぐん歩行距離が伸びています！ ちょっと腰が痛いので、明日は温泉入ろう。 ネットで借りた画像です ネットで借りた画像です ネットで借りた画像です ＊＊＊ 【学習】 外貨　理解したこと 「発生済」は損益に　→為替差損益 「将来の損益」は　　→前払費用（前受収益） ＊＊＊ 【お金】 使わず。青嵐や豆乳を追加購入予定。 ＊＊＊ 朝 昼 夜 ＊＊＊ 明日12/30(水)晴れ時々雨 　予定 本日のテーマ①：1時間自主トレする　 本日のテーマ②：感謝を込めて家具の埃を拭く、段ボールの中を整理 ★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。 ★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。 ★解説を通読する 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　1.5h　視聴 0900　　　　　〃 1000　　PTリハビリ 1100　　1140　超音波治療 1200　　昼食、入浴 1300　  リハビリOT 1430　　2h　　超音波治療（1.5h　視聴） 1500　　　　〃 1600　　1630　1h　視聴 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　   2h　視聴、復習、入力 2000　　　　〃 2100　　就寝 学習時間　6h 週合計　　1...

りんごジュースを切らしていたので、 病院食の牛乳割りでケールを飲んだところ 自宅で時々作っていた バナナ・小松菜スムージーみたいで美味しかったです。 ケール1袋に対し牛乳は200ml全部入れて丁度良い味になりました。 ＊＊＊ 【リハ】 昨日、超音波治療の資料を発見して読んだので 効果的な速度・動かし方を学びました。 筋肉への治療は、100%に上げました。（痛い時は下げます） 結果、温熱作用が各段にアップしたようで、お灸のように温かくなり、 足も軽くなりました！手応えあり！ もっと早く見つけていればと思いますが、それでもまだ1か月あります！ たくさん治療させていただきます。 ＊＊＊ 【学習】 16時まで超音波や自主トレしていたので、なかなか取り掛かれず。 視聴は夕食後になってしまいました。 明日は入力がないので夕方から取り掛かれるぞ！ ＊＊＊ 【お金】 620円　おやつ類 ＊＊＊ 今日から門松が飾られました。 南天は「難を転じる」に通じる縁起物だそうです。 ↓もしほ先生のブログに書いていました。 https://hanayagimoshiho.com/info/%E5%8D%97%E5%A4%A9/ いつも、日本の心に通じる素敵なお話を書いていらっしゃって、 すごいなあ、と思います。 先日の雨（雪）で、 久しぶりに富士山に雪が積もったようです。 ここに来て初めて、富士山には雪がない時も多いと知りました。 かつどん れんこんと煮干しで しっかり噛むごはんです。 ＊＊＊ 明日12/29(火)晴れ 　予定 本日のテーマ①：1時間自主トレする 本日のテーマ②：頭の中で復習する 本日のテーマ③：超音波中に通読する ★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。 ★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。 ★解説を通読する 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習） 1100　　　　　　〃 1200　　昼食、視聴 1300　  リハビリOT 1430　　1h　　超音波治療 1500　　1530　自主トレ 1600　　1.5h　視聴 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　  ...

【リハ】 ・リハビリガーデンに行き、杖なしで階段をのぼりました。 ・バランスディスクは少し上手に回せるようになりました。 　たった5日目なのに嬉しいです。 10時間以上寝ても疲れが取れず、朝も眠かったです。 バテて夕方眠りました。成長期！ 夜も早く眠れそうです！ ＊＊＊ 【学習】 減損損失の続きを復習しました。 ＊＊＊ 【お金】 使っていません。 おやつを買いたい気もありますが、まだ他にあるので我慢できました（当然ですね） ＊＊＊ ＊＊＊ 明日12/28(月)曇りのち晴れ 　予定 本日のテーマ①：1時間自主トレする 本日のテーマ②：頭の中で復習する 本日のテーマ③：超音波中に通読する ★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。 ★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。 ★解説を通読する 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習） 1100　　　　　　〃 1200　　昼食、部屋シャワー（消毒直後は入りたくない） 1300　  リハビリOT 1430　　1h　　超音波治療 1500　　1530　自主トレ 1600　　1.5h　入力 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　   入力・復習 2000　　　　〃 2100　　2100までに送付、就寝 学習時間　2～3h 週合計　　2～3h ＊＊＊ 12/26(日)晴れ時独曇り 　予定と結果 本日のテーマ①：1時間自主トレする　→　×　0.5h 本日のテーマ②：頭の中で復習する　 →　× 本日のテーマ③：超音波中に通読する →　○ 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習） 1100　　　　　　〃 1200　　昼食、入力 1300　  リハビリOT 1430　　0.5h　自主トレ　　　　　　　　　　　　　超音波治療 1500　　2.5h　入力　　　　　　　　　　　　　　　1530　仮眠 1600　　　　〃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃 17...

【リハ】 ブレイクスルーをしたと思います！ その1　杖なしで数百メートルも歩きました 　　　　→今日から、屋内は杖なしです。（痛い時は杖を使う） 　　　　→年明けからは屋外も杖なしが目標 その2　床からの立ち上がり、 　　　  いつも1回目は失敗、2回目にギリギリ立ち上がれるレベルだったが、 　　　  左足からでもスムーズに2回立ち上がることができた 手すり有りですが、階段も3階まで昇れました。　 ＊＊＊ 【学習】 入力がんばります！ ＊＊＊ 【お金】 使っていない ＊＊＊ 今日から開始 南蛮漬け風 お酢が美味しかった ＊＊＊ 明日12/26(日)晴れ時独曇り 　予定 本日のテーマ①：1時間自主トレする 本日のテーマ②：頭の中で復習する 本日のテーマ③：超音波中に通読する ★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。 ★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。 ★解説を通読する 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習） 1100　　　　　　〃 1200　　昼食、入力 1300　  リハビリOT 1430　　0.5h　自主トレ 1500　　2.5h　入力 1600　　　　〃 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　   入力 2000　　バッファー 2100　　就寝 学習時間　1～2h 週合計　　25～26h ＊＊＊ 12/26(土)晴れ 　予定と結果 本日のテーマ①：1時間自主トレする　→　未完了 本日のテーマ②：頭の中で復習する　  →　少し○ 本日のテーマ③：超音波中に通読する　→　○ 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習） 1100　　　　　　〃 1200　　昼食、入浴 1300　  リハビリOT 1430　　0.5h　自主トレ 1500　　2.5h　入力 1600　　　　〃 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　　2h　復...

散らかった部屋や疲れ、やるべきことをやっていない自分に ちょっと苛立っていたかもしれません。反省。 部屋や事務作業を片付けたら、少しやる気が出た！もっときれいにしよう。 ＊＊＊ 【リハ】 ・左太ももと、右足の甲が筋肉痛です。 　成長している証拠。がんばりましょう！ 【学習】 減損会計の復習　 例外法は、減損損失の金額を、共用資産と資産グループに配分する 【お金】 940円　ヤマト送料 ＊＊＊ クリスマスランチ 紙のお皿も可愛かったです。 ＊＊＊ 明日12/26(土)晴れ 　予定 本日のテーマ①：1時間自主トレする 本日のテーマ②：頭の中で復習する 本日のテーマ③：超音波中に通読する ★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。 ★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。 ★解説を通読する 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習） 1100　　　　　　〃 1200　　昼食、入浴 1300　  リハビリOT 1430　　0.5h　自主トレ 1500　　2.5h　入力 1600　　　　〃 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　　2h　復習 2000　　 　　〃 2100　　就寝 学習時間　3h 週合計　　25.5h ＊＊＊＊＊＊ 12/25(金)晴れ 　予定と結果 本日のテーマ①：1時間自主トレする　　→　0.5hなのでこれから続きをする 本日のテーマ②：頭の中で復習する　　  →　△ 本日のテーマ③：超音波中に通読する　  →　△ 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習）　　 1100　　　　　　〃 1200　　昼食、送付　　　　　　　　　　　　昼食、入力 1300　  リハビリOT 1430　　0.5h　自主トレ　　　　　　　　　　送付 1500　　2.5h　復習　　　　　　　　　　　　1h　超音波治療 1600　　　　〃　　　　　　　　　　　　　　 1.5h　復習 1700　　1730　...

【リハ】 足首で支える練習、疲れるけど頑張っています！ 今日は早めに眠りたいな…。 【学習】 視聴がギリギリになってしまった。反省。 助手さんが入ってきたせいにして反省。 明日ipad送ります。 この隙に入力と復習を進めるぞ。 ＊＊＊ 【お金】 約1,050円　チーズを買いました。 110円　　　プリント・コピー 110円　　　引出手数料 ＊＊＊ レントゲンの写真を頂きました。 あまり変化なしと先生はおっしゃいましたが、 私には回復しているように見えます。 画像の配置が見にくくて申し訳ないですが、過去と比較しました。 先週撮影の右膝。 ブレてるのか、いつもと角度が違うのか不鮮明ですが 骨が回復しているように見えます。 今年9月。 ＊＊＊ 先週撮影。良くなっていると思います。 11/27 右が手術前9/25、左が10月中旬 　 ＊＊ 先週撮影。 こちらも良くなっているのではないかな？ 11/27 右が手術前9/25、左が10月中旬 ＊＊＊＊ ｆ ＊＊＊ 明日12/25(金)晴れ 　予定 本日のテーマ①：1時間自主トレする 本日のテーマ②：頭の中で復習する 本日のテーマ③：超音波中に通読する ★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。 ★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。 ★解説を通読する 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習） 1100　　　　　　〃 1200　　昼食、送付 1300　  リハビリOT 1430　　0.5h　自主トレ 1500　　2.5h　復習 1600　　　　〃 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　　2h　入力 2000　　 　　〃 2100　　就寝 学習時間　4h 週合計　　23h ＊＊＊ 12/24(木)晴れ 　予定と結果 本日のテーマ①：1時間自主トレする　　→　0.5h 本日のテーマ②：頭の中で復習する　　  →　× 本日のテーマ③：超音波中に通読する　  →　× 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1...

【リハ】 バランスディスク　という、バランスボールの円盤バージョンがあります。 これに乗る練習をしています。 足首でバランスを取るのが苦手だと分かりました。 昼食：おいしい「ほうとう風うどん」でした！ やわらかい味噌味です。 夕食 【学習】 税効果会計やっています！ 明日のお昼で視聴終了なので頑張りましょう。 ＊＊＊ 【お金】 140円　ポカリスエットを買いました。 ＊＊＊ 明日12/24(木)晴れ 　予定 本日のテーマ①：1時間自主トレする 本日のテーマ②：頭の中で復習する 本日のテーマ③：超音波中に通読する ★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。 ★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。 ★解説を通読する 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習） 1100　　　　　　〃 1200　　昼食、入浴 1300　  リハビリOT 1430　　0.5h　自主トレ 1700　　2.5h　視聴 1600　　　　〃 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　　2h　復習 2000　　 　　〃 2100　　就寝 学習時間　6h 週合計　　21h ＊＊＊ 12/23(水)晴れ 　予定と結果 本日のテーマ①：1時間自主トレする　　→　0.5h 本日のテーマ②：頭の中で復習する　　　→　○ 本日のテーマ③：超音波中に通読する　　→　×　ガイダンス視聴を思い出した 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習） 1100　　　　　　〃 1200　　昼食 1300　  リハビリOT 1430　　0.5h　自主トレ　　　　　　　　　　　超音波治療と視聴 1700　　2.5h　視聴　　　　　　　　　　　 1600　　　　〃 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　　2h　復習 2000　　 　　〃 2100　　就寝 学習時間　6h 週合計　　15h ＊＊＊

【リハ】 ・昨日、整形外科の先生から、採血の結果を一部聞きました。 　前回は不足していたタンパク質が正常値まで増加していたとのことです！ 　卵や豆乳のおかげかな？友人のアドバイスに感謝！ ・床からの立ち上がりや階段などメニューは同じですが、 　筋肉痛の程度が軽くなってきました。 　自主トレにゴムチューブを使ったり、回数増加など、負荷を増やしています。 ＊＊＊ 【学習】 ・8前、減損損失わかりやすかったです！ 　おもしろい。 ＊＊＊ 【お金】 ・使っていません。 ＊＊＊ かわいいサンタさん 院内にクリスマス ソングが数曲流れ、クリスマスプレゼントということで、 患者さんにティッシュが配られました。 可愛いです。 トナカイ クリスマスランチ チョコレートムース嬉しい 久しぶりにきれいな富士山 ＊＊＊ 明日12/23(水)晴れ 　予定 本日のテーマ①：1時間自主トレする 本日のテーマ②：頭の中で復習する 本日のテーマ③：超音波中に通読する ★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。 ★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。 ★解説を通読する 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習） 1100　　　　　　〃 1200　　昼食 1300　  リハビリOT 1430　　0.5h　自主トレ 1700　　2.5h　視聴 1600　　　　〃 1700　　1730　自主トレ 1800　　夕食、日記 1900　　2h　復習 2000　　 　　〃 2100　　就寝 学習時間　6h 週合計　　15h ＊＊＊ 12/22(火)晴れ 　予定と結果 本日のテーマ①：1時間自主トレする　　　　　→○ 本日のテーマ②：頭の中で復習する　　　　　  →少し○ 本日のテーマ③：空き時間はすべて学習する　  →×　超音波中、集中△ 　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載） 0800　　起床、朝食 　　　　 0840　リハビリPT 0900　　〃 1000　　1030　超音波治療（1h　復習） 1100　　　　　　〃 1200　　昼食、入浴 1300　  リハビリOT 14...