やまんごリハ日誌

【今日の3行】 良い洗礼を受けた2日間でした。 これから数日、一人の時間は休みたい、掃除をしたい。 大丈夫、シンプルに。 ＊＊＊ 不安を口にすれば 相談に乗ってくれる。 今日は 不安を怒鳴り声で発散させず 自分で認めて 冷静な頭で行動できた。 安心した2日間を過ごせたから 素直になれたのだと思います。 ありがとうございました。 他力ではありますが、一歩も前進。 ＊＊＊ 【病院生活はミニマリスト生活】 急に生活する範囲が広くなり あれこれ目に入るので 気が散ります。頭も疲れます。 病院では毎日同じパジャマを着て過ごしていたので 今朝起きた時 何を着よう？ と一瞬考えることに戸惑いました。 部屋を見渡しても ・　床が汚い ・　布団を洗いたい ・　出しっぱなしのものを片付けたい ・　（でも歩きたくない） ・　物の角（かど）が揃っていない ・　本棚がきたない ・　喉が渇いたけど、台所が遠い ・　ごみ箱がゴミで溢れている と不満、不快だらけです。 病院のように ・　最低限のもの ・　最低限の行動 ・　清潔感 ・　使っていないものは引出しにしまう ・　規則正しい食事 ・　予定と行動結果のシンプルな1日 というリズムで暮らしたいです。 ある意味病院生活は 究極の ミニマリズムでした。 ＊＊＊ 【病院生活の気持ちよさを再現するためには？】 ①　8時の朝食、12時の昼食、18時の夕食 ②　3着を着回し×2セットでローテーション洗濯 ③　午前中にセーフス、法話 ④　片付けは翌日に持ち越さない ⑤　翌日の予定を立てる ⑥　翌日の予定に天気予報も書く ⑦　常にボディバッグを身に付け 　　　ケータイ、メモ帳とペン、タオル、ティッシュを入れておく ⑧　断捨離計画を立てる 　　（台所　→　本棚　→　クローゼット　→　箪笥） ＊＊＊ 【予定と結果】 9/29(土)　 午前　　睡眠...

【ついに退院】 おそらく203日間 お世話になった病院も ついに退院です。 これからが心配です。 ＊＊＊ 退院祝いで 手巻き寿司をしてもらいました。 一人でも平気、と 思っているけど やっぱりこうして 「良かったね」と言ってくれる人がいるのは 嬉しいことです。 時間的な 不可能はあるけど 「歩けないから、できません」は ないと思っています！ こういう所で 気の強さを発揮しないと…。 外泊の時同様 足がパンパンです。 明日はどれぐらい疲れているんだろうか。 予定を立てにくいなあ。 しばらくは 掃除・断捨離・生活リズム！ ＊＊＊ 【予定と結果】 9/28(金) 午前　　　会計                　　　リハビリ 　　　　　　最後の片付け 12:00頃　    出発                15:00頃    　到着                　　　休憩 17:00　　   スーパー    18:00　　　料理             19:00　　　洗濯物畳み              20:00　　　掃除　トイレ・床 ↓　結果           午前　　最後の片付け 　　　　リハビリ 　　 会計      13:00　出発　　　 15:00　帰宅            ...

いよいよ明日 退院の日です！ 色んな事がありましたが 九死に一生で ここまで元気になれたこと 有難いの一言です。 早くお礼参りに行きたいです。 助手さん、看護師さんが 挨拶に来てくれて 時々涙が出ます。 本当に癒して頂きました。 寂しいですが ここからがスタートです。 まずは あの埃とダニっぽい ベッドを掃除することから 始めたいと思います！！ これからも宜しくおねがいします。 ＊＊＊ 【予定と結果】 9/27(金) 　午前　　　　会計 　　　　　　　　リハビリ 　　　　　　　　　　　最後の片付け 　12:00頃　　出発 　15:00頃　　到着 　　　　　　休憩 　　　17:00　　　 スーパー 　18:00　　　料理 　　　　19:00　　　洗濯物畳み 　　　　　　　20:00　　　掃除　トイレ・床

【本日の法話】 2016年3月 「青い海　嫌いになんて　なれないな」 東北大震災の津波で 大事な人を亡くされた方の歌が紹介されました。 大事な人の命を奪った海は 今日は穏やかで、海産物などの恵みで暮らしを支えてもくれる。 奪いもするし、与えもする。 私はある人のことを思い出してしまいました…。 老師は 海も人も、みな仏心の中にある と解説されました。 そして後半では 刑務所で教誨師をされている方が 「あなた方は皆、観音様の心を持っている。 こんなところにいるんじゃない・・・！」 と泣きながら短い演説をして、壇を下りてしまった。 その時、受刑者の間には感動が広がったという話が紹介されました。 ＊＊＊ 今日の法話には 私はあまり集中できませんでした。 「何が得られるかな～？」と 期待して法話を聞き 自分とはあまり関係の深くないテーマだったから 気がそれてしまったのです。 前回は「自分の感情を抑える」という、 今まさに自分が抱えている問題でした。 今日は東北の復興状況と仏心とのお話でした。 すぐに自分に役立つものだけを求める自分は 浅ましいなあと ハッキリ感じました。 そして更に残念なことに 最初に聞いた法話も 2017年3月 被災地に関するお話でした。 つまり 人の被災に興味が無いんですね。 と認めざるを得ません。 そんな自分への気付きこそが 大きな収穫であったと言えます （転んでもタダでは起きない、浅ましさです） ＊＊＊ 【椅子に関する名言】 「デザインには飽きがきても 座り心地に飽きはこない」 （https://ieny.jp/post/457より） ＊＊＊ あるブログで 腰痛に悩むおじさんが オフィスチェア探しをしており アーロンチェアなどの有名オフィスチェアの 試し座りを経て 飛騨産業の椅子に 辿り着くまでの過程を書いていました。 魅力的な椅子が沢山登場し、とても面白かったです。 https://seal.dolphin....

ついに！！ 200日目です。 キリが良いから退院の目安にしましょう、 と 面談でS先生が言っていたのを 思い出しました。 ついでに このブログも100件目の投稿です。 ＊＊＊ しかし、キリの悪い ハリのない一日でした。 今日も、何一つ予定を達成できませんでした。 リハビリもしていません。 4日越し？ぐらいで 時間外にシャワーだけは 入りました。 シャワーに入る前に眠っていました。 夢の中でも シャワーに入ろうと 看護師さんに支えられながら歩いていて 公共浴場まで着いた時に、 忘れものに気付いて諦めていました。 帰り道に中高バレー部のキャプテンと副キャプテンが バレーしている横を通り過ぎました。 ＊＊＊ 自宅に帰って2日目に パニックを起こして 裸で外に駆け出してしまう夢も 先日見ました。 何気に、自宅に帰ることで 緊張しています。 お腹きりきり・・・。 今日も、えい、えい、おやすみなさい！！ （最近やってないなあ） ＊＊＊ きれいな家に憧れます。 帰ったら 一日一か所 改善ブログを書こう。 （これと同じブログでいいですよね） ＊＊＊ 【予定と結果】 9/23（月・祝） 午前　　荷造り(1.5h)　　 　　法話(30分) 午後　　シャワー(0.75h) 　　　　　　簿記3級、第16回(3h) ↓　結果 午前　　　睡眠(1.5h)　　                午後　　　睡眠(4h)　　　　　　 　　　　　　シャワー(0.75h) 　　　　　　　誤字脱字訂正(6h) ＊＊＊ 9/24(火) 午前　　　荷造り(1.5h) 　 　　　法話(30分) 　　午後　　　シャワー(0.75h) 　　　　　　　　　簿記3級、第16回(3h)

机とワイナリーと、机で パソコン疲れしてしまいました…。 法話は途中なので、 明日最後まで聞いて 書きたいと思います。 ＊＊＊ だんだん 色んな看護師さんと会えるのが 最後になってきた。 やっぱり寂しいです。 ＊＊＊ 9/22(日） 　　　午前　　　簿記3級、第15回 午後　　　机の検討 　　　　ワイン ＊＊＊ 9/23（月・祝） 午前　　　荷造り(1.5h) 　　　　　法話(30分) 　　午後　　　シャワー(0.75h) 　　　　　　　　　簿記3級、第16回(3h) 　　　　　　

今日で入院中の歯科受診は最後になりました。 ここ数日、前面の歯茎が成長し プレートを覆い隠しそうになっているように感じました。 N先生も賛同してくれました。 露出している骨片も 前より黄ばみがなくなり 白くなっている気がしましたが N先生は「それはどうかな？」と苦笑していました。 気のせいでした。。 ＊＊＊ 雑談の流れで N先生の自宅は想像通りきれいだと いうことが分かりました。 不要になった衣類などを切って ダスターにして（本多先生で言う、ウェス） ドアノブから床まで しょっちゅう拭き掃除をしているそうです。 私が ダスター作ろうと思いながら、作れずに 布を溜め込んでしまうと話したら 先生はダスターを作るために 切れ味の良い裁ちばさみを買ったと 言っていました。 普通のハサミだと大変だと言っていました。 やっぱり大変ですよね？？ やはり、仕事における道具の役割とは 大きいですね！ 洗濯槽のカビ取りネットを思い出しました。 ＊＊＊ スタッフノートは大変勉強になります。 病院もホテル並みの接客をしている・・・ 自分は大切に思われていると感じる・・・ という言葉が出てきました。 約半年にわたり入院していた私は どんな時に大切に思われていると感じたか？ 動けない時に、看護師さん、リハビリ師さんが 身体に触れて世話をしてくれた時 シャンプーをしてくれたり、 移動の手助けをしてくれたり 着替えさせてもらったり、 痛い部分をほぐしてもらったり、 包帯を交換してくれたり。 赤ちゃん、またはおばあちゃんのような 扱いにとても優しさを感じました。 ホテルにもない接客ですね。 他には、 ・　回復を喜んでくれる ・　一対一で話をしてくれる、笑顔を見せてくれる ・　清潔面を考えてくれる 　　（シャワーの準備をしてくれる、角質をきれいにしてくれる） ・　朝起きた時、眠る時、廊下ですれ違った時の挨拶 ・　リハビリ指導の結果が出た時 ・　決まり切ったルーティン...