20210810火 学習/朝夕、和事の自習2セット開始/月1
【明日の予定】 本日と同じ *** 【リハ】 日舞はまだ無理でした *** 【学習】 間違えなくなりました 【お金】 このあとイオンで買い物します おやつが欲しくなったけど我慢しました *** 8/11(水)晴時々曇り の予定 本日のテーマ:疲れても起きる、机に姿勢よく座る 今年の目標:1年間言い返すのはやめて、自省しよう 日々の目標:何があっても、嫌な気持ちにならない/行動をしない 相手の立場になる ながらをやめる ネットを触らない 姿勢と呼吸 0500 起床、体操、ごみ捨て 0530 1h学習 0630 和事 自主練 0730 1.5h学習 0900 朝食 0930 3.5h学習 1300 昼食 1400 3h 学習 1700 和事 1830 夕食、日記 1930 バッファー 2030 入浴 2200 就寝 学習 9h 週合計 21h *** 8/10(火)猛暑 の予定と結果 本日のテーマ①:疲れても起きる → × 本日のテーマ②:机に姿勢よく座る→ ○ 今年の目標:1年間言い返すのはやめて、自省しよう→- 日々の目標:何があっても、嫌な気持ちにならない/行動をしない →- 相手の立場になる →- ながらをやめる →○ ネットを触らない→△ 姿勢と呼吸 →△~○ 0500 起床、体操、ごみ捨て 0530 1h学習 0630 茶道、日舞 自主練 0700 起床、体操、ごみ捨て 0730 茶道、着付け 自主練 0730 1.5h学習 0830 4.5h学習 0900 朝食 0930 3.5h学習 1300 昼食 1400 3h 学習 1700 リハビリ(ビリー) ストレッチ、茶道、着付け 1830 夕食、日記 1930 ネットショッピング(イオン) 2030 入浴 2200 就寝 学習 9h 7.5h 週合計 13.5h...