20210810火 学習／朝夕、和事の自習2セット開始／月1

【明日の予定】

本日と同じ

＊＊＊

【リハ】

日舞はまだ無理でした

＊＊＊

【学習】

間違えなくなりました

【お金】

このあとイオンで買い物します

おやつが欲しくなったけど我慢しました

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8/11(水)晴時々曇り　の予定

本日のテーマ：疲れても起きる、机に姿勢よく座る

今年の目標：1年間言い返すのはやめて、自省しよう

日々の目標：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない

　　　　　　相手の立場になる

　　　　　　ながらをやめる

　　　　　　ネットを触らない

　　　　　　姿勢と呼吸

0500    起床、体操、ごみ捨て

0530　1h学習

0630　和事　自主練

0730　1.5h学習

0900   朝食

0930   3.5h学習

1300    昼食

1400    3h 学習

1700　和事

1830　夕食、日記

1930　バッファー

2030　入浴

2200    就寝

学習　　9h　

週合計　21h

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8/10(火)猛暑　の予定と結果

本日のテーマ①：疲れても起きる　→　×

本日のテーマ②：机に姿勢よく座る→　○

今年の目標：1年間言い返すのはやめて、自省しよう→－

日々の目標：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない→－

　　　　　　相手の立場になる→－

　　　　　　ながらをやめる　→○

　　　　　　ネットを触らない→△

　　　　　　姿勢と呼吸　　　→△～○

0500    起床、体操、ごみ捨て

0530　1h学習

0630　茶道、日舞　自主練　　　　0700　起床、体操、ごみ捨て

　　　　　　　　　　　　　　　　 0730　茶道、着付け　自主練

0730　1.5h学習　　　　　　　　　0830　4.5h学習

0900   朝食

0930   3.5h学習

1300    昼食

1400    3h 学習

1700　リハビリ（ビリー）　　　　ストレッチ、茶道、着付け

1830　夕食、日記

1930　ネットショッピング（イオン）　

2030　入浴

2200    就寝

学習　　9h　　　　　　　　　　　　7.5h

週合計　13.5h　　　　　　　　　　　12h