20210805木 日舞／1～4回転

【明日の予定】
・企業結合会計と事業分離会計の回転
　(終わったら、まだ解いていないC問題やる)

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【事務連絡】
ヤフオクで、表千家のDVDが出品されています

NHK/茶の湯 表千家 もてなしのために/DVD BOX/第一巻/第二巻

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8/9月 22:30終了

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【リハ】
日舞でのフラつきが減ったと感じる。

お稽古の最後でも、腰を落とす体力が残っていた

が、先生ほど深く膝を曲げられていない

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【学習】

分かった問題が、だんだんスラスラ解けるようになってきました

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【お金】

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【日舞メモ】

姿勢について

　1. お腰を入れる(骨盤を立てる/丹田に力を入れる/低い姿勢)
　2. 顎をもう少し引く

　3. 肩は力を抜き、肩甲骨どうしを寄せる

歩くとき

　1. 床板の線を一本選び、その上を親指が通るようにする
　2. 肩を揺らさない 

　3. 膝を少し曲げると安定する

動作

　1. 踊りなので、ゆっくりと動く　
　　サッサと動くと普段みたい
　　一つ一つの動作を終えてから次の動作に進む

　2. 直立時、手をももの上に置くが、ももに並行に置く(手首が曲がる)

　　ではなく、前腕と同じ向き(手首まっすぐ)にそのまま置く

　　小指まで揃えるときれい

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8/6(金)晴れのち雨　の予定

本日のテーマ①：腹筋と体幹

本日のテーマ②：時間を守る

今年の目標：1年間言い返すのはやめて、自省しよう

日々の目標：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない

　　　　　　相手の立場になる

　　　　　　ながらをやめる

　　　　　　ネットを触らない

　　　　　　姿勢と呼吸

0600    起床、体操、ごみ捨て

0630　茶道、日舞　自主練

0730　1.5h学習、洗濯

0900   朝食

0930   3.5h学習

1300    昼食、家事

1400    3.5h 学習

1730   0.5h 筋肉痛でなければエアロバイク

1800　夕食、日記

1900　1.5h学習

2030　入浴

2200    就寝

学習　　10h　

週合計　30h

　

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8/5(木)猛暑　の予定と結果

本日のテーマ①：腹筋と体幹　→　○

本日のテーマ②：時間を守る　→　朝以外○

今年の目標：1年間言い返すのはやめて、自省しよう→－

日々の目標：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない→－

　　　　　　相手の立場になる→－

　　　　　　ながらをやめる→○

　　　　　　ネットを触らない→△～○

　　　　　　姿勢と呼吸→△～○

0500    起床、体操、茶道、日舞　自主練

0600   3h学習

0900   朝食　　　　　　　　　　　　0830起床、体操、茶道

0930   3.5h学習　　　　　　　　　　0930　3.5h学習

1300    昼食

1350   2.5h学習　

1620    着替え

1700    出発

1800    日舞

2000    帰宅、入浴・夕食

2200    就寝　　　　　　　　　　　　2200日記、就寝

学習　　9h　　　　　　　　　　　　6h

週合計　23h　　　　　　　　　　　20h