やまんごリハ日誌

この一歩は、前を向いた大きな一歩だ！ 決断ができて良かったです。 しっかり生きましょう。 ＊＊＊ 明日8/1(土)くもり時々晴れ　予定 本日のテーマ：①　控えめに 　　　　　　　②　疲れたときに、もうひと踏ん張り 　　　　　 0530　起床、床掃除 0600　2h　　過去問 0800　洗濯　朝食 0840　3h　　過去問 1140　リハビリ・休憩 1200　昼食 1300　2h　　スッキリ練習問題 1500　1h　　リハビリ・休憩 1600　1h　　過去問 1700　0.5h　切り貼り 1730　0.5h　本の入力 1800　夕食 1840　日記 1900　0.5h　切り貼り 1930　1h　　書道　線 2030　シャワー・読書 2115　就寝 ＊＊＊ 7/31(金)くもり一時雨　予定と結果 （予定） 本日のテーマ：①　控えめに 　　　　　　　②　疲れたときに、もうひと踏ん張り 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て、コンビニ 0600　2h　　過去問 0800　洗濯　朝食 0840　3h　　過去問 1140　リハビリ・休憩 1200　昼食 1300　2h　　過去問 1500　1h　　リハビリ・休憩 1600　1h　　過去問 1700　0.5h　切り貼り 1730　0.5h　本の入力 1800　夕食 1840　日記 1900　0.5h　切り貼り 1930　1h　　書道　指習い 2030　シャワー・読書 2115　就寝 ↓　結果 本日のテーマ：①　控えめに　→　機会なし 　　　　　　　②　疲れたときに、もうひと踏ん張り　→　△　集中切れた時の切替が遅い 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て、コンビニ 0600　2h　　過去問 0800　洗濯　朝食 0840　3h　　過去問 1140　リハビリ・休憩 1200　昼食 1300　2h　　過去問 1500　1h　　リハビリ・休憩 1530　電話 1730　リハビリ 1800　電話 1850　夕食 1910　日記 1925　0.5h　切り貼り　予定 1955　0....

理想通りではなくても 嫌なことばかりではないです 少なくとも　人として日々成長しています。 ＊＊＊ 明日7/31(金)くもり一時雨　予定 本日のテーマ：①　控えめに 　　　　　　　②　疲れたときに、もうひと踏ん張り 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て、コンビニ 0600　2h　　過去問 0800　洗濯　朝食 0840　3h　　過去問 1140　リハビリ・休憩 1200　昼食 1300　2h　　過去問 1500　1h　　リハビリ・休憩 1600　1h　　過去問 1700　0.5h　切り貼り 1730　0.5h　本の入力 1800　夕食 1840　日記 1900　0.5h　切り貼り 1930　1h　　書道　指習い 2030　シャワー・読書 2115　就寝 ＊＊＊ 7/30(木)くもり時々雨　予定と結果 本日のテーマ：①　控えめに 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て、床掃除 0600　2h　過去問 0800　洗濯　朝食 0840　洗濯干し 0900　2h　　過去問 1100　40分　リハビリ・休憩 1140　出発準備 1200　出発 1500頃　帰宅・休憩 1530　2h　　過去問 1730　0.5h　リハビリ 1800　夕食 1840　日記 1900　1h　　2工・過去問 2000　シャワー・読書 2115　就寝 ↓　結果 本日のテーマ：①　控えめに　→　○？ 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て 0600　2h　過去問 0800　洗濯　朝食 0840　洗濯干し 0900　2h　　過去問 1100　40分　リハビリ・休憩 1140　出発準備 1200　出発 1515　帰宅・休憩 1540　2h　　過去問 1740　20分　リハビリ 1800　夕食 1840　日記・電話 1915　1h　　2工過去問　予定 2000　シャワー・読書　予定 2115　就寝　予定

至らないことばかりでしたが、 お風呂を褒められたことが とても嬉しかった。 もっと他の場所もピカピカになるよう がんばりたい！ 毎日すこやかにお過ごしください！ ＊ 全国的に、コロナ急増しています。 自分の身は自分で守らないといけません…。 ＊＊＊ 7/30(木)くもり時々雨　予定 本日のテーマ：①　控えめに 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て、床掃除 0600　2h　過去問 0800　洗濯　朝食 0840　洗濯干し 0900　2h　　過去問 1100　40分　リハビリ・休憩 1140　出発準備 1200　出発 1500頃　帰宅・休憩 1530　2h　　過去問 1730　0.5h　リハビリ 1800　夕食 1840　日記 1900　1h　　2工・過去問 2000　シャワー・読書 2115　就寝 ＊＊＊ 7/29(水)雨時々曇り　結果のみ 1050　起床、片付け、料理 1230　昼食 1320　見送り 1340　昼食・片付け 1500　0.5h　リハビリ 1530　2h　2工過去問 1730　0.5h　リハビリ 1800　夕食 1850　日記 1905　1h　2工過去問　予定 2005　シャワー・片付け・読書　予定 2130　就寝　予定

週末晴れるはずが やっぱり雨なんですね。 スリッパ干したいのに、残念。。 でも、今日も明日も生きられて ありがとうございます。 ＊ 楽しいことと、嬉しいことは違いますよね。 嬉しいこと、どんなことがあったかな？ と思い返してみたら 失くしたものが戻ってきた時なのかなあ、と思いました。 何週間もベッドの上で過ごしていた頃、 車いすで桜を見せてもらった時の嬉しさ。 2週間ぶりのシャンプー。 体は寒くて心が悲しい時に淹れてもらったコーヒー。 久しぶりに会って、自分に向けられた本気の笑顔。 いつでも、しみじみと思い出せます。 ＊ 愛を学ぶために孤独があるなら 意味のないことなど起こりはしない その通りかもしれません…。 ＊ 嬉しかったこと番外編 うれしいときー！ （うれしいときー！） ひなちゃんが、私を見つけて駆け寄ってきた時ー！ シャンシャン音を鳴らしてやって来た時 ＊＊＊ 明日7/26(日)くもり時々雨　予定 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　ミニマムに考える、まとめる 　　　　　 0800までに　起床、朝食 0840　2h　ブレーン・ストーミングの続き 1040　リハビリ 1100　1h　2工過去問 1200　昼食 1300　自由時間（三部作など読みたい、シャワー浴びておく） 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー 2115　就寝 ＊＊＊ 7/25(土)くもり時々雨　予定と結果 （予定） 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　ミニマムに考える、まとめる 　　　　　 0530　起床、コンビニ、床そうじ 0600　2h　　主張抜粋 0800　朝食 0840　2h　　資料見直し・ブレーン・ストーミングの続き 1040　20分　リハビリ 1100　 コンタクト購入のため外出？　→夕方に変更の可能性あり　電話してから 　　　 資料手直し 1210　昼食 1300　2h　2級過去問　1年目 1500　1h　リハビ...

＊＊＊ 明日7/25(土)くもり時々雨　予定 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　ミニマムに考える、まとめる 　　　　　 0530　起床、コンビニ、床そうじ 0600　2h　　主張抜粋 0800　朝食 0840　2h　　資料見直し・ブレーン・ストーミングの続き 1040　20分　リハビリ 1100　 コンタクト購入のため外出？　→夕方に変更の可能性あり　電話してから 　　　 資料手直し 1210　昼食 1300　2h　2級過去問　1年目 1500　1h　リハビリ・休憩・部屋の片付け 1600　2h　バッファー（コンタクト購入のため外出・部屋の片付け） 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー 2000　シャワー 2115　就寝 ＊＊＊ 7/24(金・祝)くもり時々雨　予定と結果 （予定） 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　ミニマムに考える、まとめる 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て　天気により洗濯 0600　2h　　抜粋・集約 0810　朝食 0850　3 h　 　抜粋・集約　 →　終わればブレーン・ストーミングの続き 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　2級過去問　1年目 1500　1h　リハビリ・休憩 1600　2h　バッファー（ブレーン・ストーミングの続き　or　簿記） 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー 2000　シャワー 2115　就寝 ↓　結果 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する　　　→機会なし 　　　　　　　②　ミニマムに考える、まとめる　→△ 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て　天気により洗濯 0600　2h　　抜粋・集約 0810　朝食 0850　3 h　 　抜粋・集約　 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　抜粋・集約 1500　2h　リハビリ・休憩 1700　1h　抜粋・集約 1800　夕食 1840　日記 1900　抜粋・集約　予定 2...

週末からは少し晴れるようでうれしいです。 ＊＊＊ 明日7/24(金)くもり時々雨　予定 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　ミニマムに考える、まとめる 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て　天気により洗濯 0600　2h　　抜粋・集約 0810　朝食 0850　3 h　 　抜粋・集約　 →　終わればブレーン・ストーミングの続き 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　2級過去問　1年目 1500　1h　リハビリ・休憩 1600　2h　バッファー（ブレーン・ストーミングの続き　or　簿記） 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー 2000　シャワー 2115　就寝 ＊＊＊ 7/23(木)雨時々くもり　予定と結果 （予定） 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　シンプルに考える、まとめる 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て、コンビニ 0600　2h　ダイヤモンド読書（メモ取りながら） 0810　朝食 0850　 3h　ダイヤモンド読書（メモ取りながら） 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　2級過去問　2年目 1500　1h　リハビリ・休憩 1600　1.5h　ダイヤモンド 読書（メモ取りながら） 1730　0.5h　バッファー 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー（ダイヤモンド読書（メモ取りながら）） 2000　シャワー 2115　就寝 ↓　結果 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する　　　→○ 　　　　　　　②　シンプルに考える、まとめる　→×　シンプルでない 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て、コンビニ 0600　2h　ダイヤモンド読書（メモ取りながら） 0810　朝食 0850　 3h　ダイヤモンド読書（メモ取りながら） 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　　読書まとめ、ブレーン・ストーミング 1630　電話 1730　調べもの 1800　夕食 1840　調...

スッキリ2工の例題を7～8周したので、 次は過去問に挑戦です。 勉強できるのは、本当に幸せ。 でも、人間いつ死ぬか、大病にかかるか、 大事な人を失うか分かりません。 何がなくとも 今日生きていること、 孤独じゃないことが 一番の奇跡だと思います。 ＊＊＊ 明日7/23(木)雨時々くもり　予定 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　シンプルに考える、まとめる 　　　　　 0530　起床、ごみ捨て、コンビニ 0600　2h　ゴールデン読書（メモ取りながら） 0810　朝食 0850　 3h　ゴールデン読書（メモ取りながら） 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　2級過去問　2年目 1500　1h　リハビリ・休憩 1600　1.5h　 ゴールデン読書（メモ取りながら） 1730　0.5h　バッファー 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー（ゴールデン読書（メモ取りながら）） 2000　シャワー 2115　就寝 ＊＊＊ 7/22(水)曇り時々雨　予定と結果 （予定） 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　苦しい時にもうひと踏ん張り 0530　起床、ごみ捨て 0600　2h　スッキリ2工の例題 0800　朝食 0840　 3h　スッキリ2工 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　スッキリ2工の例題 1500　1h　リハビリ・休憩 1600　0.5h　切り貼り 1630　1h　　書道 1730　0.5h　バッファー（切り貼り） 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー（2工、書道、読書） 2000　シャワー 2115　就寝 ↓　結果 7/22(水)曇り時々雨　予定 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する　　　→　○？ 　　　　　　　②　苦しい時にもうひと踏ん張り　→　○ 0530　起床、ごみ捨て 0600　2h　スッキリ2工の例題 0800　朝食 0840　 3h　スッキリ2工 1140　...

極楽ねこ 表情までしっかり見てください。 ＊＊＊ かしこく 優しく なります。 ＊＊＊ 7/22(水)曇り時々雨　予定 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　苦しい時にもうひと踏ん張り 0530　起床、ごみ捨て 0600　2h　スッキリ2工の例題 0800　朝食 0840　 3h　スッキリ2工 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　スッキリ2工の例題 1500　1h　リハビリ・休憩 1600　0.5h　切り貼り 1630　1h　　書道 1730　0.5h　バッファー（切り貼り） 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー（2工、書道、読書） 2000　シャワー 2115　就寝 ＊＊＊ 7/21(火)曇り　予定と結果 （予定） ＊＊＊ 7/21(火)曇り　予定 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　苦しい時にもうひと踏ん張り 0530　起床、床掃除 0600　2h　スッキリ2工の例題1～ 0700　電話 0800　朝食 0840　 3h　スッキリ2工 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　スッキリ2工の例題 1500　1h　リハビリ・休憩 1600　0.5h　切り貼り 1630　1h　　書道 1730　0.5h　バッファー（切り貼り） 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー（2工、書道、読書） 2000　シャワー 2115　就寝 ↓　結果 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する　　　→　△　もっと優しく賢くなりたい 　　　　　　　②　苦しい時にもうひと踏ん張り　→　○　書道で集中途切れても再度集中 0530　起床、床掃除 0600　2h　スッキリ2工の例題 0700　電話 0800　朝食 0840　 3h　スッキリ2工 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1315　2h　スッキリ2工の例題 1515　1h　リハビリ・休憩 161...

おすすめ！ 聞いてみてください。 https://www.youtube.com/watch?v=tsMzfSPLbNM 暑さが少し和らぐし 癒されて集中もできます！ ＊＊＊ 7/21(火)曇り　予定 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　苦しい時にもうひと踏ん張り 0530　起床、床掃除 0600　2h　スッキリ2工の例題1～ 0700　電話 0800　朝食 0840　 3h　スッキリ2工 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　スッキリ2工の例題 1500　1h　リハビリ・休憩 1600　0.5h　切り貼り 1630　1h　　書道 1730　0.5h　バッファー（切り貼り） 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー（2工、書道、読書） 2000　シャワー 2115　就寝 ＊＊＊ 7/20(月)晴れ時々雨　予定と結果 （予定） 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　予定通りに生活する 0530　起床、床掃除 0600　2h　スッキリ2工の例題35～  0800　朝食 0840　病院に電話 　　　 3h　スッキリ2工 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　スッキリ2工の例題 1500　1h　リハビリ・休憩 1600　0.5h　切り貼り 1630　1h　　書道 1730　0.5h　バッファー（切り貼り） 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー（2工、書道、読書） 2000　シャワー 2115　就寝 ↓　 結果 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する　→　機会なし 　　　　　　　②　予定通りに生活する　　　→　○ 0530　起床、床掃除 0600　2h　スッキリ2工の例題 0800　朝食 0840　病院に電話 　　　 3h　スッキリ2工 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　スッキリ2工の例題 1500　1h　リハビリ・休憩 1600　0.5h　切...

今日はようやく晴れました。よかった。 セミもすこーし鳴き始めました。 夏の夕方は本当に気持ちがいい。 音楽よりセミや鳥の声、車の音、 町のざわめきのほうが 良いと思うときもあるよね。 ＊ 明日は病院行かないけど ステイホームでリハビリも勉強も生活もがんばるぞ！ ＊＊＊ 辛い思いをさせてしまう。 賢くなる必要があります…。 ＊＊＊ 7/20(月)晴れ時々雨　予定 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　予定通りに生活する 0530　起床、床掃除 0600　2h　スッキリ2工の例題35～  0800　朝食 0840　病院に電話 　　　 3h　スッキリ2工 1140　0.5h　リハビリ 1210　昼食 1300　2h　スッキリ2工の例題 1500　1h　リハビリ・休憩 1600　0.5h　切り貼り 1630　1h　　書道 1730　0.5h　バッファー（切り貼り） 1800　夕食 1840　日記 1900　バッファー（2工、書道、読書） 2000　シャワー 2115　就寝 ＊＊＊ 7/19(日)雨時々曇り　予定と結果 （予定） 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する 　　　　　　　②　両手で行動する 　　　　　　　③　何事も一歩遠慮する 0830　までに起床、コンビニ、朝食 0930　0.5h　スッキリ2工の例題 1000　0.5h　　ストレッチ、リハビリ 1030　1h　　片付け 1130　0.5h　本の入力 1200　昼食 1240　自由時間（三部作、読書、ドラマ、昼寝、ネットなど） 1800　夕食 1840　日記 1900　1h　書道 2000　シャワー 2115　就寝 ↓　結果 本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する　→　○　機会なし 　　　　　　　②　両手で行動する　　　　　→　×　今からでもやります 　　　　　　　③　何事も一歩遠慮する　　　→　×　 1200　起床（前日遅かった） 　　　 洗濯 1230　コンビニ、昼食（レトルトカレー） 1330　洗濯 1400　掃除 1430　休憩　途中リハビリ20分 1700　入力（本） 1730　2工 ...