20191006日 太陽お灸／梅ジュース／時系列／洗濯／コーヒー屋／モノが多くてストレス！
やっぱり、一人暮らしは何かと時間がかかります。
洗濯、掃除、料理、買い物…。
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PTさんとのリハビリや会話がなくなって寂しいですが
けっこう忙しいです。
それから、
風が吹くなかで、自分の思いのまま歩けることが
とても幸せでした。
怪我や病気をして、
当たり前の幸せに気付けることって
ありますよね。
頭で分かっていても
全身で、心の底から感じるのは
やはり違います。
ありがとう。
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モノが多くてストレスだなーと感じます。
そう思えるようになったのは、
おかげさまです。
時間ができたら断捨離しましょう。
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入院中、ベテランの理学療法士さんにお灸の話をしたところ、
同じく理学療法士のご主人が東洋医学の勉強もされていて、
火を使わないお灸ならこれを使っていると教えてくれました。
勉強会などで推奨されていたので使っているそうです。
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きび砂糖で作ると真っ黒になるって知りませんでした。
10倍以上に薄めて飲むと美味しかったです。
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朝食：炊飯器でお芋。
昼食：定番の豚大根スープ。
夕食：保温スープジャーを活用。
熱々ではないけど、美味しく食べられる温度は残っていました。
時短になるかな？
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日課
省略
明日からやります！
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明日(10/6日) 曇り の予定
本日のテーマ①：「面倒くさい」と思うことこそ、やった方がいい
08:00 朝食
08:40 1.5h 時系列
10:00 ベランダ修理のことで電話
10:20 0.5h 自主トレ
10:50 1h 時系列
12:00 昼食、炊飯
13:00 4h 時系列
17:00 0.5h 自主トレ
17:30 バッファー
18:00 夕食
19:00 1h 請求書コピー、家計簿
20:00 シャワー
21:00 バッファー
21:30 就寝
↓ 結果
本日のテーマ①：「面倒くさい」と思うことこそ、やった方がいい
→○ テーマ設定は忘れてたけど、気になってやりたくなった。
08:30 朝食
09:00 1h 時系列
10:00 ベランダ修理のことで電話、インターフォン修理
10:20 1.5h 時系列
12:00 昼食
13:00 洗濯、掃除用品注文
14:00 2.5h 時系列
16:30 コーヒー屋
18:00 夕食
19:00 20分 日記
19:20 1h 時系列予定
20:20 シャワー予定
21:30 就寝予定
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明日(10/6月) 曇り時々雨 の予定
本日のテーマ①：自主トレを午前、午後1セット行う
06:40 1h 時系列
07:40 朝食
08:30 2h 時系列
電話（歯科口腔外科、クリニック）
10:30 0.5h 自主トレ
11:00 1h 時系列
12:00 昼食
13:00 2h 時系列か？
15:00 0.5h 荷物片付け
15:30 1h 時系列か？
16:30 自主トレ
17:00 バッファー（食材購入）
18:00 夕食
19:00 1h 時系列か？
20:00 1h 請求書コピー、家計簿
21:00 バッファー
21:30 就寝
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