やまんごリハ日誌

【本日のリハビリ】 今までお借りしていた1kgのおもりは 退院後は貸出できないとのことで ゴムチューブ を貸してもらいました。 色んな使い方が出来て便利です。 足首や太ももに結び付けて 負荷をかけて引っ張ります。 この写真では、太ももを縛った状態で 足を左右に開こうとしています。 自分で自分を縛って 仰向け、うつ伏せで ゴロゴロしている私は 何とも変な趣味の人に見えはしないかと 少し心配であります。 リハビリ室で こんなリハビリしている人は 見たことがないので…（笑）。 でも効きます。 ＊＊＊ 【本日の法話】　 2016.5 法話は、GWの渋滞 そして 新聞に掲載された川柳の紹介から始まります。 「渋滞が　 うれしい　彼女を　 送る道」 思い通りにいかないことが必ずある。 渋滞のように 避けては通れない嫌なものに 誰もがぶつかる。 仏教では病、老い、死 良き伴侶に巡り合えたら、 老いさえも温かい時間になりうる。 遠回りをしたからこそ良かった、と思えることもある。 良き伴侶、友人、仲間に巡り合えなくても良い。 本来、安らぎとは外に求めるものではないから。 酒やギャンブルや薬物に溺れる人がいる。 しかし、 「己こそ　己の寄る辺　己を置きて　誰に寄るべ」 である。 （※寄る辺・・・たよりとして身を寄せる） ＊＊＊ 私は自分自身から逃げてしまうことが多い でも、自分こそ一番頼りになり 安らげる場所にもなり得ると言われ 目から鱗が落ちる思いだった。 嫌な自分ばかりだと、 自分から逃げなければいけなくなるけど 悪いことをしなければ、自分が一番の寄る辺になる。 ＊＊＊ 中学生が通山宗鶴老師に手紙を出した。 感情に振り回されてばかりの自分でも 修行が出来ますかと尋ねる内容だった。 通山宗鶴老師は、何回も下書きを重ね 丁寧な返事を送ったそうです。 その一部は、次のような内容でした。 禅の修行は、何も心が強...

【本日のリハビリ】 今日から リハビリ室や歯科に 一人で松葉杖で行くことにしました。 片道10分ぐらいなので、 丁度いいリハビリです。 車椅子は返却です。 大変お世話になりました。 ここまで来れたかと思うと やっぱりとても嬉しいです。 ＊＊＊ 運動量が増えたせいか 膝が痛い、だるい、眠い などが絶えず 沢山眠った3日間でした。 今日の夕方から やっとまともに作業をしているので 明日から日課の波に戻れるよう 今日は早寝したいです。 ＊＊＊ 【スタッフノートで、個人的に考えたこと、の一部】 輪ゴムが1つ落ちて居た事に対して そのままにしておくのか？という問いかけが書かれていました。 それに関連する思い出の話です。 紅葉のきれいな廊下を通って 細長いお茶室で秋の茶会に参加した時のことです。 隣に座った着物姿の女性と私の間、 お茶碗が置かれる位置の畳に、 髪の毛か、糸くずか何かが落ちていました。 元々落ちていたものですが、 女性は自分の懐紙に包んで持ち帰ってくれました。 今までの私は 例えば椅子の上に糸くずが落ちていたら 払いのけていただけでしたが 最近は、その人を見習って 出来るだけ持ち帰るようにしています。 ＊＊＊ それと近い話題で 虫は無駄には殺したくないと思います。 殺さず窓から追い払う それが出来なければ、刺されて我慢したい。 さて、それではお茶室の場合、 虫がブンブン飛んでいたら どうすればいいんでしょう？ ネットで調べてみると、お茶の先生に習ったという 「蚊を気絶させて取る方法」 というのが、ありました。 https://girlschannel.net/topics/1750605/ でも空気を乱してしまうから やっぱり最初から寄せ付けないのが 一番ですね。 殺虫剤を使っていない 天然ハーブ系の防虫剤も色々出ているそうです。 https://taskle.jp/media/articles/216 ...

雷が ドンピシャゴロリと 鳴っております。 週末の二日間は 天気に恵まれまして 何よりでございました。 疲れて昼食も食欲が無かったのですが 敬老の日で 栗ご飯と秋刀魚、梨が出たので ペロリと食べてしまいました。 思う存分休ませて頂いたので 明日からは復活ザムライ！ えい、えい、追い込みリハビリ～！ ＊＊＊ 【予定・結果】 9/17(月) 休憩！！ ↓　結果 ～19:00　　　休憩 　　　　　　　19:00～　　　スタッフノート(2h) ＊＊＊ 9/18(火) 午前　　　松葉杖(0.5h) 　　　　　　　　　　　　スタッフノート見直し(1.5h) 　　　　　法話(15分) 　　　　　　　午後　　　スタッフノート見直し(2h) 　　　　　法話(30分) 　　　　　　　　　　簿記3級　第14回(2h) 　　　　　　　　　　　　　机検索(1h)→翌日に持ち越し

【昨日までのリハビリ　～外泊～】 日常生活は 病院生活の 200倍 疲れます。 動作テストを詰め込み、 ずっと動きっぱなしだったので 尚更でしょう。 ◎安心したポイント 　・　買い物カートをスムーズに移動できたこと 　・　難なく洗濯かごを運べたこと　 　・　頭上の棚にも荷物を仕舞えること △見つかった課題 　・　スーパーまでの道のりに体力（痛み）がつらい 　・　下りの階段で、ラスト2段につんのめる 　・　お風呂場の入り口が狭く、段差も難しい 　・　しゃがめない　 （⇒　代わりに片膝をついてしゃがめないか？あるいは正座中腰） 　・　長時間の料理は足が痛い 　・　ベッドやソファなど低い所から立つのはつらい 　 今までPC作業ばかりで リハビリ的には のんびり暮らしすぎた気配はあります。 明日からは 朝夜、30分ずつ 松葉杖でウロウロしたいと思います！ えい、えい、追い込み10日間～！ 足が痛い分、腰でカバーしようとしたので 今日の夜になって腰の筋肉痛がやってきました。 即座に筋肉痛が来ないなんて 私も年を取ってきました・・・。 ＊＊＊ 知り合いが国技館で相撲を見に行ったらしく お土産です。 丁度良いタイミングで頂いたので 料理は不要なほど お腹いっぱいになりました。 ありがとうございました。 冷めてもおいしいと評判の焼鳥は かなり濃い味付け。 つくねが美味しかったです。 焼鳥もあんみつも 食べやすいように パッケージなど 工夫されているなあ～と 感心しました。 あんみつ、みつ豆、というか寒天は、最近一番のお気に入りです。 蜜もかけず、そのまま頂く素朴な味が良いです。 （あんみつでも、みつ豆でもないですね。） 一緒に頂いた梨も 最高に美味しかったです！（一口大にカット） （少しつまんだ後の写真ですが・・・） 水より瑞々しくて（そんな訳ないですが笑）、 「幸水」や「豊水」という梨の品種名は すごくセンスがあると実感しました。 「秋月」なども、風流で...

【本日のリハビリ】 ついに、正座を達成いたしました。 一昨日の「きんもう院、いいな～！」が 大きかったようです。笑 壁に突き当たった瞬間、 きんもう院のことを思い出したら 壁を超えることができました。 理学療法士のKさんも 「正座できるようになると思わなかった」 と驚いてくれました。 指先を揃えたつもりが、甘い。 姿勢も良くない。悔しい。 ＊＊＊ 正座を達成した後、 久しぶりに誇らしい気持ちになりました。 人前で表彰される時に 感じるような気恥ずかしさと 胸を張って歩ける気持ち。 随分長い間忘れていた感覚です。 そのあとなぜか 今の自分の居場所や立場を 色んな人や外部の影響を受けながらも 「自分で選んだんだって、そろそろ認められるかも」 という気持ちが 自然と湧いてきました。 まだ、確固たる思いではありません。 だけど、自然に湧いてきました。 心の因果関係というのは 不思議なものです。 つらいことを一つ 自分の力を中心に乗り越えた ということで 自信 を得たのでしょうか。 もちろんここまでの道のりは 私一人の力は、ほんの一部です。 理学療法士のKさんの真剣なリハビリ指導 友人Sさんの食事支援、リハビリ支援 激励し、私の進歩を聞き、喜んでくれるSさん 看護師さんの親身な看護 執刀医の大成功の手術 どれが欠けても辿り着けませんでした。 ありがとうございました。 だけど、自分が成長を望み 痛くても諦めなかったことが こうして実を結び 本当に嬉しいです。 まだ、長時間には耐えられませんが 少しずつ時間を伸ばしていき きっと 日本舞踊や合氣道 茶道に挑戦したいと思います。 Sさんは 自分に感謝しなさいと言ってくれました。 ありがとうございます。 私の体は 本当によく頑張ってくれています。 そして神様にもお礼を申し上げます。 ＊＊＊ 今回は100%自分の為の努力でした。 ...