241014月　30分の15

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【日常連絡】
①　目薬
②　低周波
③　明朝04:30にモーニングコールします。時刻変更があればお知らせください。
④　明日は可燃ごみ

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【明日の予定】
0430　起床
0500　始業
0800　新着物件15分
0900頃　H先生の診察（退院前は最後か）
　　　　 次回の手術時期・入院期間を尋ねる
1200　新着物件15分
1500頃　シャワー60分
1600　新着物件15分

テーマ
①氣の呼吸
②結果はさておき、まずは時間通り行動する

①　回転の足りないところ　
　⇒「周」ではなくスラスラ解ける「5回転」に揃える


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【本日の予定】
0430　起床
0500　始業
0800　新着物件15分
1200　新着物件15分
1600　新着物件15分

テーマ
①氣の呼吸
②結果はさておき、まずは時間通り行動する

①　回転の足りないところ
②　平木のスライドなど、覚えたいものを覚える
 ------------------------------------
【本日の経過】
0430  起床
0510   始業しました

○　氣の呼吸　
○　結果はさておき、まずは時間通り行動する

午前5時間
午後4時間


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241221土　第2回湯治7日目／興亜館／どんぐり／白旗の湯／68.35

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【明日12/22日の予定】 05:00　　起床 　　　　　興亜館で入浴 　　　　　3時間学習 09:00　　地蔵の湯 　　　　　白旗の湯 　　　　　コンビニ（2泊3日分の朝食、昼食、カレー、パックご飯、バナナ） 11:00　　草津温泉BT発バス 11:25　　長野原草津口着　無料休憩所で昼食 12:05　　長野原草津口発　0.5時間学習 12:29　　中之条着　　　　　 12:55　　中之条発バス 13:35　　四万温泉 　　　　　送迎・荷物預け 14:00　　御夢想の湯 15:00　　C/I 　　　　　3時間学習 18:00　　夕食・ブログ 19:00　　中生館で入浴 20:00　　2時間学習　　　計8.5時間学習 【本日の予定】 05:00　起床 05:40　1.5時間　学習 07:10　入浴、朝食、荷造り 08:30　1.5時間　　学習 10:00　チェックアウト→荷物→白旗→どんぐり移動 11:00　どんぐり並ぶ 12:00　雪ウサギで2時間半程度粘る　学習 　　　　温泉 15:00　チェックイン 15:30　2.5時間　学習 18:00　夕食 ----------------------- 【経過】 興亜館に荷物を預けに行った時に、 良かったらチェックインしてください、と言ってくれたため、 喫茶店が不要になりました。 05:00　起床 06:00　1時間　学習 07:00　入浴 10:00    チェックアウト 10:15    チェックイン 10:40    白旗 11:05    どんぐり並ぶ　私は4組目です。 17:20　 足がかゆくてたまらないので、 　　　　興亜館のお風呂（湯畑源泉）に入って、リセットしてきます。 ----------------------- 【草津温泉の感想】 ◆白旗の湯 ・入浴後がとても爽快 ・1セット目3分間は熱くてつらい ・ペンションはぎわらの方が、温度は熱いかも　 ・水をかぶって2セット目は、ちょうど良い温度に感じた。 ・2セットの入浴では、かゆみなし ◆興亜館の温泉 ・女湯は一人用の広さ ・なめらかで気持ちの良いお湯 ・3セット目は、やはり肌が痛くなったので1分程度で切り上げた。 ・入浴後のかゆみは、今のところ（20分経過）ない。 興亜館は...
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