230605月 リハ

【本日のリハ】

・今週、来週は忙しいため、次回予約を入れていません。

・リハビリメニュー

　　お尻上げ…今までは、画像のように両足を使ってお尻を

　　　　　　　持ち上げていましたが、

　　　　　　　少し筋力が付いてきたので、片足ずつにレベルアップしました。

　　ワットバイク…10分間漕ぎました。

　　　　　　　　　汗びっしょりですが、開始時に比べると、動悸がかなり減りました。

　　　　　　　　　足は、疲労で重いです。

　

　

【日誌】

3時起きと書きましたが、寝るのが遅くなったため、

4時起きかもしれません。

目覚ましは3時にかけます。

【Bandicam状況】

【最近の垂れ流し】

・メールの件名を間違えた。（＝確認不足）

・先日の日誌に、写真を貼ったと書きながら、貼っていなかった。（＝確認不足）

【学習】
本日ここまでです。

　↓

1500の状況です。

リハビリ行ってきます。 

本日は11題でした。

1230現在の状況です。

0850現在の状況です。宜しくお願いします。