230603土 Bandicam進捗／コントレ下書きづくり／リハ

このページの一番下に、日誌の写真を掲載しました。

おやすみなさい。

【事務連絡】

「煙のでないお灸　せんねん灸の奇跡」が、Amazonより届きました。

　ありがとうございます！

　明日は昼間お風呂に入り、寝る前に使ってみます。

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【直近の予定】

6/5月 16:00～　リハ

6/10土12:30～　N井先生の面談（10時に出発）

【本日の学習】

・下書きは14問しか終わらなかった。（目標29問だった）

　原因：すぐに終わると思った有価証券などの基本問題で、つまづいてしまった。

　反省：手が止まった時点で、他の問題に移るべきだった。

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【本日のリハビリ】

・課題①　：歩行時の摺り足

　原因　　：筋肉が弱い、使えていない（特に右のお尻）

　リハビリ：足元に三角クッションを置き、乗り越えて一歩踏み出すことで

　　　　　　足を上げて歩くトレーニングをする。

・課題②　：ランニング時の持久力

　原因　　：体力低下

　リハビリ：watt bikeを、苦しい負荷で10分漕いだ。

　　　　　　ランニングや山登りのように心拍数が上がり、苦しくなった。

　　　　　　自分のペースなら休んでしまうが、マシンが勝手に動く＆先生がいる

　　　　　　ので、何とか10分やり切ることができた。

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【本日の垂れ流しと、改善策】

・講師と講座名、現在開講中の講座を把握していない。

　→Bandicamを取り逃さないためにも、各科目の講座名と講師名を

　すぐ言えるように覚える。（お風呂や振り返りの時間で）

・Bandicamの進捗表を、指摘されるまで更新しなかった。

　→毎日の振り返りの時間で更新する。

　→週に1回（基本、木曜）以上ブログに掲載する。

　→あと何日必要か、明日確認する。

　→安田先生のBandicamの進捗表も、6/5月までに更新する。

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 【Bandicam進捗】

2週間で100本強の動画を撮りました。

今後は週1回以上、更新します。（何事もなければ木曜日）

以上