230527土 リハ／IKB／（ちゅうかんてすとのさいてん）

【事務連絡】

①　5/27土の民法Ⅰは、明日お送りします。

②　5/20土の基礎ゼミⅠの録画も必要でしたら、ご連絡下さい。

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【次回リハ】

5/29月 16:00～

【本日リハ】

①　これまでの歩くためのトレーニングから、走るためのトレーニングへと移行した。

②　これまで行なっていた片足立ちなどのメニューに代えて、

　　新しいメニューとして、wattbikeを10分間漕いだ。

　　持久力の向上と、筋肉を動かしやすくすることが目的。

③　歩行姿勢の相談をしたが、走る練習に重点を置く場合、

　　時間が足りないという理由で見送りとなった。

wattbike…自転車を漕ぐマシン。

　　　　　エアロバイクと異なり、どこの筋肉を使っているか、

　　　　　筋肉の動かし方に無駄がないかなどの分析結果が表示される。 

　　　　　

以上