230327月　リハ／変なみそ汁／駅まで送ってもらった／桜満開

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【明日の予定】
〜07:00     起床
AM            事務作業（データ整理など）
　　　　2hは学習
13:25        出発
15:15        みなと精
18:00頃　帰宅

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【3月予定】 
28火　 15:15　みなと精神
29水　 11:00　リハビリ

【4月予定】
3 月     15:00 リハビリ　★安田先生MTG
5 水     15:00  リハビリ

14 金   15:30  みなと整形
19 水   14:00   矯正@名古屋

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【本日のリハ】
沢山ほぐしてもらったおかげで、
今日のリハでは、前回よりずっと筋肉の緊張が取れていると言われました。
まだまだほぐす必要はあるとのことですが、
効果てきめんでした。
ありがとうございます。

片足立ちなどの筋トレは、当面回数を半分に減らすことになりました。
筋力不足で変な場所に痛みが出るのは良くないので。基礎トレを毎日やります！


只今18時過ぎ。今からお風呂に入り、20時に寝ます。







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241221土　第2回湯治7日目／興亜館／どんぐり／白旗の湯／68.35

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【明日12/22日の予定】 05:00　　起床 　　　　　興亜館で入浴 　　　　　3時間学習 09:00　　地蔵の湯 　　　　　白旗の湯 　　　　　コンビニ（2泊3日分の朝食、昼食、カレー、パックご飯、バナナ） 11:00　　草津温泉BT発バス 11:25　　長野原草津口着　無料休憩所で昼食 12:05　　長野原草津口発　0.5時間学習 12:29　　中之条着　　　　　 12:55　　中之条発バス 13:35　　四万温泉 　　　　　送迎・荷物預け 14:00　　御夢想の湯 15:00　　C/I 　　　　　3時間学習 18:00　　夕食・ブログ 19:00　　中生館で入浴 20:00　　2時間学習　　　計8.5時間学習 【本日の予定】 05:00　起床 05:40　1.5時間　学習 07:10　入浴、朝食、荷造り 08:30　1.5時間　　学習 10:00　チェックアウト→荷物→白旗→どんぐり移動 11:00　どんぐり並ぶ 12:00　雪ウサギで2時間半程度粘る　学習 　　　　温泉 15:00　チェックイン 15:30　2.5時間　学習 18:00　夕食 ----------------------- 【経過】 興亜館に荷物を預けに行った時に、 良かったらチェックインしてください、と言ってくれたため、 喫茶店が不要になりました。 05:00　起床 06:00　1時間　学習 07:00　入浴 10:00    チェックアウト 10:15    チェックイン 10:40    白旗 11:05    どんぐり並ぶ　私は4組目です。 17:20　 足がかゆくてたまらないので、 　　　　興亜館のお風呂（湯畑源泉）に入って、リセットしてきます。 ----------------------- 【草津温泉の感想】 ◆白旗の湯 ・入浴後がとても爽快 ・1セット目3分間は熱くてつらい ・ペンションはぎわらの方が、温度は熱いかも　 ・水をかぶって2セット目は、ちょうど良い温度に感じた。 ・2セットの入浴では、かゆみなし ◆興亜館の温泉 ・女湯は一人用の広さ ・なめらかで気持ちの良いお湯 ・3セット目は、やはり肌が痛くなったので1分程度で切り上げた。 ・入浴後のかゆみは、今のところ（20分経過）ない。 興亜館は...
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