20220621火 リハ⑪／旅行zoom

【事務連絡】

①かき処　海

・夏でも、岩ガキ以外の牡蠣が朝獲れ。冷凍は使わず。

留意点）

・全体な値上げで7月末には値段が変わっているかもしれない

・7月下旬も予約で埋まりつつあるとのこと。

・電話口の人は「ホームページやってないです」と言っていたので

　ホームページは当てにできない

　（ホームページ記載の電話番号にかけたので、店間違いではない）

②幸寿し

・電話がつながらない。googleの口コミでも、電話が繋がりにくいとのこと。

　明日改めて確認します。

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【本日のリハ⑪　1.5h】

ストレッチ2分間×左右×2種類

20回×2　膝開き

20回×2　ヒップアップ

15回×2　膝伸ばし

30回　　 足パカ

30回　 　片足爪先立ち　

30回　 　片足を踏み出して戻す　

10分間 　エアロバイク

5分間　　ストレッチボード

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【本日の学習　4h】

寝坊とリハビリとzoomで学習進みませんでした。

早寝早起きで明日がんばります。