20210821土 【更新】圧縮録画リスト ／圧縮受講／HP／（しょどう）

分かりにくくてすみませんでした。

【録画をお願いしたいリスト】　★を優先して頂ければ有難いです。

講義番号　　　　講義時間

★1-4    　　　　 37分

　2-4    　　　　 76分（1～57分までは不要、最後20分で十分）

　2-5    　　　　 31分

★3-3～3-6         4本 計98分

★4-1～4-4　 　  4本 計85分

　4-5                 DLないので時間不明

★5-1     　　　　DLないので時間不明

★6-2                 DLないので時間不明

★6-5                 DLないので時間不明

【録画ではなくiPadのダウンロードをお願いしたいリスト】

3-1

5-2

6-1

6-5の次以降すべて

①　ピンクの帯：RG講義では補講の範囲

②　黄色の帯　：山本講師が解説しなかった例題を含む講義

③　赤い番号　：動画がなかった（レジュメがあるものは例題確認済）　

なお、該当の例題の重要度は(A)2問　(B)1問　(C)25問　です。

ご迷惑でなければエクセルファイルを送ります。

【明日の予定】

・iPad返送(月曜AM着)

・HDDチェックの報告完了

＊＊＊

【リハ】

筋力を落さないようにしたい

エアロバイクとプランクと地道な筋トレ続けよう

＊＊＊

【学習】

高野講師は大変わかりやすいです

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【お金】

コロナ予防の漢方　　十全大補湯エキス顆粒 

8月31日まで20%OFFです(3,665→2,932円)　Amazon十全大補湯

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明日8/22(日)曇りのち晴れ　の予定

本日のテーマ：「ながら」をしない　何にでも心をこめる

本日の目標①：iPad発送

本日の目標②：HDDチェックの報告

0600　起床、体操、散歩

0630　1h　 HDDチェック

0730　1.5h　圧縮受講

0900　朝食

0930　3.5h　圧縮受講→HDDチェック

　

1300　昼食　★iPad発送

1400　3h　  HDDチェック→見直し

1730　HDDチェックが終わればリハビリ

1800　シャワー、夕食、日記

1900　2h　HDDチェック報告

2130　就寝

学習　　2～5h

週合計　25.5～28.5h

＊＊＊

8/21(土)曇り時々晴れ　の予定と結果

本日のテーマ：「ながら」をしない　何にでも心をこめる　→○

0600　起床、体操、散歩　　　　0610　起床、体操

0630　1h　 HDDチェック　　　 　

0730　1.5h　圧縮受講

0900　朝食

0930　3.5h　圧縮受講

　

1300　昼食

1400　1h　  HDDチェック

1500　2.5h　圧縮受講　　　　　　   　　　  0.5h圧縮受講

　　　　　　　　　　　　　　　　　  1530　zoomとHP

　　　　　　　　　　　　　　　　　  1700   0.5h圧縮受講　　　　　　　　　　　　　　　

1730　0.5h　リハビリ　　　　　　　　

1800　シャワー、夕食、日記

1900　2h　バッファー（学習か）　　1950　1h圧縮受講　予定

2130　就寝　　　　　　　　　　　　 0.5h    HDDチェック予定

学習　　7.5h　　　　　　　　　　　　5.5h予定

週合計　25.5h以上（不明）　　　　　 23.5h予定

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