20210730金 矯正カウンセリング

 【明日の予定】

・自宅で勉強　レベル3、全問　3回転目

・夕方にスーパー

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【矯正歯科】
次回予約は8/4(水)0900- 検査2h（同日に名大F尾先生の受診）

・H先生がメール送ってくれていた
・名大との相談&計画が必要だが、矯正でできること進めてくれる
・最小限/中程度/最大限それぞれの場合の、治療内容と期間を提示してくれる予定。

・現時点での大まかな流れ

　　酒井/術前矯正　1年半～2年
   　　↓
　　名大/顎の手術(数回。内容未定…顎を動かす/骨造成など)
   　　↓
　　酒井/術後矯正　1年
　　　　 ※矯正中にインプラント進める可能性も。

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【リハ】

・電車やホームで筋トレ(立腰で立つ、カーフレイズ)／階段昇降

・帰宅後は学習に充てた

カーフレイズ

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【学習】

一応明日7月31日で、3「周」終わる。

回転で言うと、問題により1～4回転。

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【お金】

このほか、未収医療費が22,780円

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最後の桃

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明日7/31(土)  晴れ時々雨　予定

本日のテーマ：50分学習+10分休憩(家事とストレッチ)

今年の目標　：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。　　

日々の目標　：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない

　　　　　　　相手の立場になる

　　　　　　 「ながら」をやめる　

　　　　　　　ネットを触らない

　　　　　　　姿勢と鼻呼吸

0600             起床、体操、日舞練習
0630             2h学習

0830　　　　 炊飯、朝食
0930　　　　 3.5h学習

1300　　　　昼食

1400　　　　3h学習

1700　　　　筋肉痛治っていればビリー&バイク

1830            買い物、夕食、日記

2000　　　　1h学習

2100            入浴
2200            就寝

学習　　　9.5h

週合計　　30h

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7/30(金)  晴れ時々雨　予定と結果

本日のテーマ：後ろを振り返る／周りを見る　→　○

今年の目標　：1年間言い返すのはやめて、自省しよう。→ －　

日々の目標　：何があっても、嫌な気持ちにならない／行動をしない→－

　　　　　　　相手の立場になる → －

　　　　　　 「ながら」をやめる → ○

　　　　　　　ネットを触らない  → △～○

　　　　　　　姿勢と鼻呼吸　　  → ○

0600             起床、体操、日舞練習
0630             0.5h 学習
0700             朝食

0730過ぎ　　出発/茶道動画・学習　　　出発/茶道動画・診察準備
1100着　　　
1130              矯正カウンセリング

1300頃　　　昼食・出発
　　　　　　車内学習
1630-1700     帰宅
　　　　　　ビリーまたは1h学習　　　　　　1h学習

1800              夕食、日記
1900              2h学習　　　　　　　　　　　1920　2h学習予定
2100              入浴
2200              就寝

学習　　　3.5～5h　　　　　　　　　　　　　3.5h予定

週合計　　20.5～22.5h　　　　　　　　　　  20.5h予定

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