20210430金　お助けマン／郵便局／豆乳／やまけん先生①

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【明日の予定】
・なし。受講する。連結の問題も解く。

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【感想】
お助けマンのおかげで、少し復活しました。
たまには「情報断食」しないとダメですね。
いし○ら先生も時々SNS断ち？？をやっていますね。
現代人には情報を遮る時間が必要だ。

眠いので、お風呂に入ってぐっすり眠ります。楽しみです。

笑顔を増やすことで、猿顔を卒業したいです。

＊＊＊
【リハ】
ビリーはお休み。日中に郵便局とスーパーに行き、40分弱歩きました。
2,500歩。
ビリーとは違う筋肉を使うので、1時間ほどのウォーキングを
週に2回くらいしたいですね。もちろん早朝に…。

左足の付け根が、筋肉痛ではなく、関節がぎこちなく感じました。
足の振り子が体に対して真っ直ぐではない感覚…。→上から見た図のイメージ　＼｜
少し気になる程度なので、
股関節周りの筋肉と関節をしっかりほぐして改善をはかります！！

＊＊＊
【学習】
分かりやすい講義でした。
明日は朝から続きを見たいと思います。

＊＊＊
【お金】
約7,600円　お米を12kg買った分の入金
約2,300円　スーパーで牛乳、豆乳、果物、納豆など購入

昼食：たまには彩りよく。

こどもの日の献立かな？
柏餅と、魚モチーフの魚のすり身揚げが入っていました。

セロリをレンジで蒸したらおいしかったけど、
香味が強い！半分の量で良かったな。




＊＊＊

明日5/1（金）晴れのち雨　予定

本日のテーマ①：★タイマーで50分勉強、10分休憩★
本日のテーマ②：ネットを触らない

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0700　  起床、1.5h　学習
0800　  　〃
0900　　朝食
1000　   2h　学習
1100　　　〃
1200　  1h　バッファー

1300　　昼食
1400　　3h　学習
1500　　　〃
1600　   　〃
1700　　ビリー

1800　　1830　夕食
1900　　日記、バッファー
2000　　入浴
2100　　就寝

学習時間　  6.5h
週合計　　  30h

＊＊＊

4/30（金）晴れ　結果のみ

　　　　結果

1000　   起床、シャワー
1100　　散歩　郵便局、スーパー
1200　   洗濯、1230　昼食

1300　　1330　電話
1400　　　　〃
1500　　2.5h　学習
1600　   　〃
1700　　1730　休憩

1800　　夕食
1900　　日記
2000　　入浴
2100　　就寝

学習時間　  2.5h
週合計　　  23.5h

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