20210416金 体調不良／月1

【明日の予定】

・10-11時にJ-COMの説明がある（ZOOM）

・歯科の情報や疑問の整理を始める

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【来週の予定】

4/20(火)　東北大学病院

4/22(木)　東京医科歯科大学病院

4/23(金)　広島大学病院

けっこうハードです。全部朝一番で行きます。

開門時間も電話して確認します。

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【リハ】

体調不良のため、お休み

体調不良は生理のせいだと思います

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【学習】

朝起きられず、あまり時間を取れませんでしたが、

明日には5周終わって、あさってから連結に入れそうです。

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【お金】

使わず

昼食：食欲なくレトルトおかゆ

夕食：頑張って食べました

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明日4/17（土）雨時々曇り　予定

本日のテーマ：体調が悪くても机に向かう

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0800　  起床、朝食

0900　  4h　学習

1000　  　  〃

1100　   　 〃

1200　　　 〃　

1300　　昼食（豚汁）

1400　　3h　学習

1500　　　〃

1600　　　〃

1700　　バッファー（体調よければビリー）

1800　　1830　夕食

1900　　日記、バッファー

2000　　2030　入浴

2100　　2130　就寝

学習時間　   7h

週合計　　  34.5h

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4/16（金）晴れのち曇り　予定と結果

本日のテーマ①：姿勢／腹筋・腹斜筋／左お尻下に力を入れる　→×

本日のテーマ②：10分タイマーで休憩・家事をする。それ以外は集中！→×

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0700　　起床、ごみ捨て、朝食

0800　  5h　学習

0900　  　  〃

1000　  　  〃

1100　   　 〃　　　　　　　　　　　　　　　　1130　起床

1200　　　 〃　　　　　　　　　　　　　　　　1.5h　学習

1300　　昼食　　　　　　　　　　　　　　　　1330　昼食

1400　　3h　学習　　　　　　　　　　　　　　1430　3h　学習

1500　　　〃

1600　　　〃

1700　　ビリー

1800　　1830　夕食

1900　　日記、バッファー

2000　　2030　入浴

2100　　2130　就寝

学習時間　   8h　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4.5h

週合計　　  31h　　　　　　　　　　　　　　　　　　27.5h

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