20210323火 9時間学習／紅茶蜂蜜／（つういん、焼肉？）

【明日の予定】

・学習

・歯科調べ

・ネットスーパー受取

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【リハ】

筋肉痛は毎日、半減していく感じです。

ごみ捨てのついでに少し歩きましたが、やはり筋肉痛。

膝周りの痛みが気になります。（あと左の太もも、お尻）

タンパク質摂りましょう！

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【学習】

・退職給付を再視聴。理解。

・解くべき問題で、手を付けていない問題が10問ちょっとありそう。

　明日やります。

・ダラダラ勉強してしまった1時間（ネット見ちゃう）の対策として、

　お昼休憩にサッサとごはん食べて昼休み中に気持ちよく遊ぼうと思います！

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【お金】

・使わず。

・今からネットスーパーで食品購入。

・数日前にahamoを検討。

　イオンモバイルも顧客流出のためか一括値下げしているのでイオンモバイルで継続します。8GBで様子見よう。

　【ahamo】

　　2,970円/20GBのみ　各通話5分間無料

　　持ち込み保証なし

　【イオンモバイル】

　　1,848円/8GB　2,068円/10GB　2,398円/20GB　など多数プラン

　　050や0120以外なら通話料半額　持ち込み保証715円/月←中止検討

　　（私の通話は5分以内が多く、100～500円/月程度）

白樺楽舎の紅茶蜂蜜、
紅茶の味と蜂蜜の味がくっきり。
ロイヤルなミルクティーになりました。

朝食

昼食　美味しかった

夕食：味が豊富で美味しい
卵追加

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明日3/24(水）晴れ　予定

本日のテーマ①：5分前着手

本日のテーマ②：学習がつらくなったら体操

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0600　　起床、体操、ごみ捨て

　　　　  0630　1.5h　学習

0800　　朝食

　　　　  0830　4.5h　学習

0900　　   〃

1000　　　〃

1100　　　〃

1200　　　〃

1300　　昼食

1400　　3.5h　学習　　途中スーパー受取

1500　　　〃

1600　　　〃

1700　　　〃

1800　　夕食、日記

1900　　★大学病院歯科調べ★

2000　　入浴

2100　　就寝

学習時間　    9.5h

週合計　　    21h

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明日3/23(火）晴れ　予定

本日のテーマ①：7時スタート！　→　目標を誤記。6時半スタート◎

本日のテーマ②：学習がつらくなったら体操　→　○

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0600　　起床、体操、ごみ捨て

　　　　  0630　1.5h　学習

0800　　朝食

　　　　  0830　4.5h　学習　　　　　　　　　　　0810-0850朝食

0900　　   〃　　　　　　　　　　　　　　　　　　3h　学習

1000　　　〃

1100　　　〃

1200　　　〃　　　　　　　　　　　　　　　　　　1h　たるみ

1300　　昼食、お弁当休止

1400　　4h　学習　　　　　　　　　　　　　　　　

1500　　　〃

1600　　　〃

1700　　　〃

1800　　夕食、日記

1900　　バッファー（大学病院歯科調べ）　　　　　　ネットスーパー

2000　　入浴

2100　　就寝

学習時間　    10h　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8.5h

週合計　　    13h　　　　　　　　　　　　　　　　　　 11.5h

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