20210322月 見出し終了

【明日の予定】

・10時間の学習を確保

・大学病院歯科も調べたい

・お弁当休止の連絡

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【リハ】

左足の付け根と太ももが特に筋肉痛。

おじいちゃんみたいに腰が引けてます。

夕方にはだいぶ改善。

明日はごみ捨てもあるので階段と外歩きです。

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【学習】

見出しが終了。明日から10hがんばろう！

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【お金】

・使わず。

・やま遍路のために購入を予定

　　ネックカバー（顔の日焼けよけ）

　　アームカバー または 長袖UVカットシャツ

　　スパッツ

　　　

夕食：左端はプロテイン牛乳割り

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明日3/23(火）晴れ　予定

本日のテーマ①：7時スタート！

本日のテーマ②：学習がつらくなったら体操

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0600　　起床、体操、ごみ捨て

　　　　  0630　1.5h　学習

0800　　朝食

　　　　  0830　4.5h　学習

0900　　   〃

1000　　　〃

1100　　　〃

1200　　　〃

1300　　昼食、お弁当休止

1400　　4h　学習

1500　　　〃

1600　　　〃

1700　　　〃

1800　　夕食、日記

1900　　バッファー（大学病院歯科調べ）

2000　　入浴

2100　　就寝

学習時間　    10h

週合計　　    13h

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3/22(月）晴れ時々雨　予定と結果

本日のテーマ：5分前着手→×

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0700　　起床、体操、朝食　　　　　　　　　　　0710に着替え

　　　　（つまり0655までに着替え）　　　　　　体操、朝食

0800　　3h　学習　　　　　　　　　　　　　　　0810　3h　学習

0900　　　〃　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃

1000　　　〃　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃

1100　　2h　見出し　　　　　　　　　　　　　　1110　2h　見出し　

1200　　　〃

1300　　昼食

1400　　見出し

1500　　　〃

1600　　　〃

1700　　　〃

1800　　夕食、日記

1900　　バッファー（見出し提出）　　　　　　　　見出し提出、購入候補

2000　　入浴

2100　　就寝

学習時間　    3h

週合計　　    3h

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