20210124日　転院84日目／やや休息

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【明日の予定】
PTリハ10:00-11:40　⇒　変更なし
OTリハ13:00-14:30　⇒　変更なし
12:00-12:40　入浴

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【リハ】
膝や太ももが痛かったので、荷物は軽めにしました。
回復したので明日はがんばります！
超音波たっぷりできました。


OTの先生から頂きました。
ゴルフボールが2つ入っている
手作りマッサージローラー？です。
＊＊＊
【学習】
次は5周目

＊＊＊
【お金】
使わず

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明日1/25(月)晴れ時々曇り　予定

本日のテーマ①：歩く時、腕を平行に振る
本日のテーマ②：姿勢（右肩を下げる、あごを引く）
本日のテーマ③：疲れてもやるべきことをやる

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0800　　朝食、ストレッチ
　　　　 0840　超音波（復習）
0900　　　　〃
1000　　PTリハ
1100　　　　〃

1200　　入浴、昼食
1300　　OTリハ
1400　　1430　超音波（復習）
1500　　　　〃　　　　
1600　　　　〃
1700　　自主トレ、復習

1800　　夕食、日記
1900　   1h　復習
2000　　2030　ストレッチやバッファー
2100　　就寝

学習時間　2.5h
週合計　　2.5h

＊＊＊

1/24(日)雪、雨　予定と結果

本日のテーマ①：歩く時、腕を平行に振る　　　　　　→○
本日のテーマ②：姿勢（右肩を下げる、あごを引く）　→△
本日のテーマ③：疲れてもやるべきことをやる　　　　→△

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0800　　朝食、ストレッチ
　　　　 0840　復習
0900　　0940　PTリハ
1000　　1040　超音波
1100　　

1200　　昼食、（シャワー？）　　　　　　　　　　　　シャワーは入らず
1300　　OTリハ
1400　　1430　超音波（復習）
1500　　　　〃　　　　
1600　　　　〃
1700　　自主トレ、復習

1800　　夕食、日記
1900　   1h　復習
2000　　2030　ストレッチやバッファー
2100　　就寝

学習時間　2.5h　　　　　　　　　　　　　　　　　1.5h
週合計　　12.5h　　　　　　　　　　　　　　　　11.5h

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