20210120水 【予定変更】転院80日目／歩き方大変革／2kgおもり階段／湯治

【明日の予定】

PTリハ10:00-11:40　⇒　09:40-11:00（16:30-17:00も追加)

OTリハ13:00-14:30　⇒　変更なし

11:30-12:30　入浴

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【リハ】

★ラスト10日！怪我に気を付けつつ全力を尽くそう★

・体と平行に、きれいに腕を振る。

・右肩が上がっているので、力を抜く

　左肩は少し引きあげて丁度いい。

　↓

　この2点に注意すると、自然と使う筋肉の部位も、

　あごが出るのも、お尻が出るのも改善される。

・動画のアイデアに感謝！

2日前のビフォー

今日のアフター

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【学習】

社債を「その他有価証券」として保有する時は、

償却原価にもとづいて、時価評価も忘れず行うことに注意！！

（いつも間違える）

＊＊＊

【お金】

使わず

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明日1/21(木)晴　予定

本日のテーマ①：歩く時、腕の振り方

本日のテーマ②：姿勢

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0800　　朝食、ストレッチ

　　　　 0840　超音波（復習）

0900　　0940　PTリハ

1000　　　　　〃

1100　　1130 入浴

1200　　入浴、昼食

1300　　OTリハ

1400　　1430　超音波（復習）

1500　　　　〃　　　　

1600　　　　〃

1700　　自主トレ、復習

1800　　夕食、日記

1900　   1h　復習

2000　　2030　ストレッチやバッファー

2100　　就寝

学習時間　2h

週合計　　7h

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1/20(水)晴　予定と結果

本日のテーマ①：予定通り行動する　→　△

本日のテーマ②：姿勢　　　　　　　→　○

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0800　　朝食、ストレッチ

　　　　 0840　超音波（復習）

0900　　   　　〃　　　　　　　　　　　　　　　　

1000　　PTリハ

1100　　1150 入浴　　　　　　　　　　　　　　　昼食

1200　　入浴　　　　　　　　　　　　　　　　　　入浴

1300　　昼食　　　　　　　　　　　　　　　　　　超音波

1400　　1420　OTリハ

1500　　1550　超音波（復習）　　　　　　　　　 電話、入浴

1600　　　　〃

1700　　自主トレ、復習　　　　　　　　　　　　  復習、自主トレ

1800　　夕食、日記

1900　   1h　復習　　　　　　　　　　　　　　　  退院後に向けて考え事

2000　　2030　ストレッチやバッファー

2100　　就寝

学習時間　3.5h　　　　　　　　　　　　　　　　　1.5h

週合計　　  7h　　　　　　　　　　　　　　　　　   5h