20210119火 転院79日目／フリー階段3往復

【明日の予定】

PTリハ　10:00-11:40　⇒　今のところ変更なし

OTリハ　13:00-14:30　⇒　14:20-15:50に変更

11:50-13:00　入浴

＊＊＊

【リハ】

・昨日の動画を参考に、お尻を出さないように

　気を付けて階段昇降しました。

　腹斜筋を使うといいそうです。

【学習】

今日は税効果。

【お金】

使っていません。

＊＊＊

明日1/20(水)晴　予定

本日のテーマ①：予定通り行動する

本日のテーマ②：姿勢

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0800　　朝食、ストレッチ

　　　　 0840　超音波（復習）

0900　　   　　〃

1000　　PTリハ

1100　　1150 入浴

1200　　入浴

1300　　昼食

1400　　1420　OTリハ

1500　　1550　超音波（復習）　　　　

1600　　　　〃

1700　　自主トレ、復習

1800　　夕食、日記

1900　   1h　復習

2000　　2030　ストレッチやバッファー

2100　　就寝

学習時間　3.5h

週合計　　  7h

＊＊＊

1/19(火)晴　予定と結果

本日のテーマ①：朝の学習に迅速に取り掛かる　→　×　朝はリハビリ

本日のテーマ②：予定通り行動する　　　　　　→　×　超音波中の復習

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0800　　朝食、ストレッチ

　　　　 0840 PTリハ

0900　　   　〃

1000　　1020  超音波(復習）

1100　　1120 入浴

1200　　昼食

1300　　OTリハ

1400　　1430 超音波（復習）

1500　　　　〃　　　　

1600　　　　〃

1700　　自主トレ、復習

1800　　夕食、日記

1900　   1h　復習

2000　　2030　ストレッチやバッファー

2100　　就寝

学習時間　3.5h　　　　　　　　　　　　　　　　1.5h

週合計　　5.5h　　　　　　　　　　　　　　　　3.5h