20210116土 転院76日目／残2週間／湯治（熱い）／フリー階段2往復／ジャンプ・桂馬上達／月2
【明日の予定】
PTリハ 10:00-11:40 ⇒ 変更なし
OTリハ 14:00-14:30 ⇒ 変更なし
12:30- 部屋シャワー。日曜なので入浴なし
＊＊＊
お風呂のお湯がぬるいと言ったら、お風呂の温度上げてくれたのですが、
今度は熱すぎた…。ゆでだこになりそうでした。
心拍数も上がりすぎたので、半身浴多めになりました。
ワガママと思われてしまうのは残念ですが、また言います。
ほかの患者さんだって、適温がいいもんね…。
＊＊＊
【リハ】
・いつどんな時も、「蹴り出す」！
私は疲れてくると、つま先から着地する歩き方になっているそうです。
・右足は走れるようになってきました！
左足は、蹴り出す力が弱く、つま先から着地してしまうので走れていません。
・ジャンプのコツは、蹴る・膝クッション
・階段は、昇りでも「歩隔」が大事！
・超音波をアキレス腱にも当てるようアドバイスをもらいました。
数年「しゃがむ」動作をしなかったために、固くなってしまったので。
・きちんと数えたら、20箇所も超音波したい場所がありました。
（全身したいくらい）
 |
| 場所に印をつけてもらいました。 |
＊＊＊
【学習】
・裸相場には、端数利息を含まない！
・また、週合計時間が前週分を含んでいました。愛読者のかた、すみません。
今週は合計16hの見込みです。
＊＊＊
【お金】
入院費403,612円
＊＊＊
【10分間のおすすめ動画】
可愛すぎる猫ちゃんと遊んでる気になれます。
 |
| youtubeで大人気のもちまる様 |
＊＊＊
明日1/17(日)曇りのち晴 予定
本日のテーマ①：朝の学習に迅速に取り掛かる
本日のテーマ②：予定通り行動する
予定 結果（変更のみ記載）
0800 朝食、ストレッチ
0840 1.5h 学習
0900 〃
1000 PTリハ
1100 1140 超音波
1200 昼食、シャワー
1300 OTリハ
1400 1430 超音波（復習）
1500 〃
1600 〃
1700 自主トレ、復習
1800 夕食、日記
1900 1h 復習
2000 2030 ストレッチやバッファー
2100 就寝
学習時間 3.5h
週合計 16h
＊＊＊＊＊
1/16(土)晴 予定と結果
本日のテーマ①：朝の学習に迅速に取り掛かる → × 迅速ではなかった
本日のテーマ②：予定通り行動する → 朝以外は○
予定 結果（変更のみ記載）
0800 朝食、ストレッチ
0840 1.5h 学習 0840～0900 ストレッチや片付け
0900 〃 1h 学習
1000 PTリハ
1100 1140～入浴
1200 入浴、昼食
1300 OTリハ
1400 1430 超音波（復習）
1500 〃、1540 入浴
1600 入浴、超音波
1700 自主トレ、復習 自主トレ
1800 夕食、日記
1900 1h 復習
2000 2000 ストレッチやバッファー
2100 就寝
学習時間 3h
週合計 12.5h
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コメント
コメントを投稿