20201122 転院21日目／あんぽ柿／タイトル入力／シャワー

【11/23月の予定変更？】

代理の先生のため、

午前中のリハビリ時間が変更になる可能性あり。

午後は通常通り。

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少し太ももがしっかりしてきました。

よく食べてますからね・・・。筋肉に変えたい。

購入したオキアミ　→　アマゾンリンク

国産で、わりと大きな袋が3つも入っているので、悪くないと思います。

煮物やお味噌汁にかけても美味しいですよ。

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【リハビリ】

引き続き筋肉痛ですが、T字杖の練習をしました！

姿勢がとっても良くなったと先生に褒められました。

自主トレも先生に触発されて頑張っています。

もう3週間が経過。

順調ですが、もっともっと良くなってやるぞ！

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【勉強】

第18回の後半を少し聞きましたが、主に入力です。

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【お金】

あんぽ柿が欲しくなりました。

1つ200円、日々のおやつにしては良いお値段ですね。

でも、200円のおやつの中ではピカイチに美味しいです。

ベストフレンドに勧められた食べ物には、すぐハマってしまう。

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明日11/22(月)晴れ時々曇り　予定

本日のテーマ①：疲れていても、椅子に座る

本日のテーマ②：疲れていても、自主トレを午前1セット、午後1セットする！

★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。

★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。

★解説を通読する

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0600　　起床、ストレッチ

0630　　1.5h　入力

0800　　朝食

　　　　 0840　リハビリPT

0900　　〃

1000　　1030　1h　入力　or　視聴

1100　　1130　自主トレ

1200　　昼食

1300　  リハビリOT　

1400　　1430　1h　入力　or　視聴

1500　　1530　自主トレ

1600　　2h　入力　

1700　　　〃

1800　　夕食、日記

1900　　1h　　入力

2000　　1h　　バッファー

2100　　就寝

学習時間　1h

週合計　　1h

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11/21(日)晴れ時々曇り　予定と結果

本日のテーマ①：疲れていても、椅子に座る　→　ほぼ○、一度×

本日のテーマ②：疲れていても、自主トレを午前1セット、午後1セット　→　○

★速く解くだけではなく、頭の中で習ったことを繰り返す。

★どういう構造の中で、今どこにいるのかを考える。

★解説を通読する

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0630　　起床、ストレッチ　　　　　　　　　　　　　　0600　起床、ストレッチ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  0630　1.5h　入力

0700　　1h　入力

0800　　朝食

　　　　 0840　リハビリPT　　　　　　　　　　　　　　0815　0.5h　入力

0900　　〃

1000　　1030　1h　視聴　　　　　　　　　　　　　　　1030　　1h　入力

1100　　1130　自主トレ

1200　　昼食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  1230　入力

1240　　1.5h　 入力　　　　　　　　　　　　　　　　　1300　視聴、あんぽ

1400　　1420　リハビリOT　　　　　　　　　　　　　　1400　仮眠

                  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1420　リハビリOT

1500　　1530　0.5h　入力→完成次第送付　　　　　　　1530　入力

1600　　シャワー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1600　シャワー

1700　　1730　自主トレ　　　　　　　　　　　　　　　  1700　自主トレ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  1730　20分　入力

1800　　夕食、日記

1900　　1h　　視聴　　　　　　　　　　　　　　　　　　2h　入力　予定

2000　　1h　　バッファー

2100　　就寝

学習時間　2h　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1h

週合計　　25h　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　24h

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