20201021水 入院14日目／転院先1つ受入回答→謙虚になろう／快晴好調／岡部友／（そうあい、さんかよう）

翌日10/22(木)の予定　13:50-14:50頃　リハビリ

　　　　　　　　　　　16:00-16:45頃　シャワー

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素晴らしい助言を頂きました。ありがとうございます。

謙虚と感謝！の気持ちと言葉と行動を忘れないようにします。

ネットで調べものをすると、欲張りになってしまう…時間もかけ過ぎてしまう。

直したいなあ。

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【リハビリ】

リハ室の屋外を歩いたのと、病棟の廊下も2往復したので

結構歩きました。

自主トレはできていないので、今からやりたいと思います！

未完了

　15×1セット　クラムシェル

　15×1セット　お尻上げ　左のみ

　15×1セット　足上げ

　15×1セット　足開き

　30×1セット　手の甲つぶし

　30×1セット　タオルつぶし

　10×1セット　右膝の曲げ伸ばし 

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【簿記】

足の具合が良かったので、ベッドの端ではなく、

病室にあるお見舞い客用の椅子に座ってみました。

気持ちがしゃっきりして良いかんじです。

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【お金】

入院中に、家計簿の付け方をシンプルに決めちゃいたいなあ。

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朝食：コンソメスープの具は白菜。意外と合う！

昼食：嬉しい炊き込みご飯、かぼちゃ。
副菜のキュウリとミョウガの塩もみも真似したい。

夕食：油淋鶏と茄子の揚げ物には、大根おろしがたっぷり
セロリと大根の浅漬けとの相性も抜群
→揚げ物の付け合わせにオススメですよ。

さんかよう羨ましいけど、私のごはんも美味しかったです！

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明日10/22(木)曇り　予定

本日のテーマ①：時間通りに生活する

本日のテーマ②：謙虚

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0700　　起床、ストレッチ

　　　　 0.5h　1商（参考問題）

0800　　朝食

0900　　1h　　1商

1000　　自主トレ・休憩

1100　　1h　　1商

1200　　昼食

1300頃？リハビリ

1400　　1h　　1商

1500　　休憩・自主トレ

1600　　シャワー

1700　　ストレッチ、バッファー

1800　　夕食、日記

1900　　調べもの

2030　　自由時間

2130　　就寝

学習時間　4.5h

週合計　　11.5h

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10/21(水)晴れ時々曇り　予定と結果

本日のテーマ①：時間通りに生活する　→　×　転院先の検討を優先した

本日のテーマ②：短時間でも端坐位から勉強を始める　→　◎

　　　　　　　予定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結果（変更のみ記載）

0700　　起床、ストレッチ

　　　　 0.5h　1商（参考問題）　　　　　　　　　　　0730　起床、15分　1商

0800　　朝食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  

0900　　1h　　1商

1000　　自主トレ・休憩　　　　　　　　　　　　　　　1015　2h　転院先の検討

1100　　1h　　1商　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃

1200　　昼食

1300頃？リハビリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　1300　リハビリ

1400　　1h　　1商　　　　　　　　　　　　　　　　　 

1500　　休憩・自主トレ　　　　　　　　　　　　　　　1500　3h　転院先の検討

1600　　1h　　1商

1700　　ストレッチ、バッファー

1800　　夕食、日記

1900　　調べもの　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2030　　自由時間

2130　　就寝

学習時間　4.5h　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.5h

週合計　　9h　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7h

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