20200718土 スッキリ2工

ひなちゃんに会いたいです！

元気だといいな。

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明日7/19(日)雨時々曇り　予定

本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する
　　　　　　　②　両手で行動する
　　　　　　　③　何事も一歩遠慮する

0830　までに起床、コンビニ、朝食
0930　0.5h　スッキリ2工の例題
1000　0.5h　　ストレッチ、リハビリ
1030　1h　　片付け
1130　0.5h　本の入力

1200　昼食
1240　自由時間（三部作、読書、ドラマ、昼寝、ネットなど）

1800　夕食
1840　日記
1900　1h　書道
2000　シャワー
2115　就寝

＊＊＊

7/18(土)雨のち曇り　予定と結果

（予定）本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する
　　　　　　　②　つらい時にもうひと踏ん張り

0530　起床、床掃除、家の周り歩く
0600　2h　スッキリ2工の例題1～30を1周（4回目の記録なので1周でいい）
　　　　　　　　　　　　例題31～40を2周（3回目の記録）
0800　朝食
0840　1.5h　書面分析　【←変更点】
1010　20分　リハビリ
1030　1.5h　スッキリ2工の例題41～53を2周

1200　昼食・休憩
1300　2h　スッキリ2工の例題54～　2周
1500　1h　リハビリ・休憩
1600　1.5h　スッキリ2工の例題続き
1730　バッファー

1800　夕食
1840　日記
1900　バッファー（例題か書道）
2000　シャワー・リハビリ
2115　就寝

↓　結果

本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する　　→○
　　　　　　　②　つらい時にもうひと踏ん張り→○

0530　起床、床掃除
0600　2h　スッキリ2工の例題1～30を1周（4回目の記録なので1周でいい）
　　　　　　　　　　　　例題31～40を2周（3回目の記録）
0800　朝食
0840　1.5h　書面分析
1010　20分　休憩
1030　1h　スッキリ2工の例題41～53を2周

1200　昼食・休憩
1300　2h　スッキリ2工の例題54～　2周
1500　1h　リハビリ・休憩
1600　1.5h　スッキリ2工の例題続き
1730　バッファー

1800　夕食
1840　日記
1900　バッファー（例題か書道）
2000　シャワー・リハビリ
2115　就寝