【予定修正】20200717金 スッキリ2工／書く姿勢
予定修正しました。
0840以降、学習より先に書面分析の準備をします。
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新しい椅子になり、
背中・腰・足は最高に楽です！
しかし、書く作業をしていると首が疲れます…。
そこで姿勢改善を図っています！
丹田に力を入れ、脇をしめることで
体幹が頭を支えてくれます。
環境と自力で、疲れ知らずの身体になりたいです。
指を揃え、脇をしめて書く子供。
美しい…
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パソコン画面の目線がまっすぐは
昔試していたけど、
キーボードをひざの上に置くのは
目から鱗です。
どうなんだろう？？
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明日7/18(土)雨のち曇り 予定
本日のテーマ：① 穏やかな性格を発揮する
② つらい時にもうひと踏ん張り
0530 起床、床掃除、家の周り歩く
0600 2h スッキリ2工の例題1～30を1周（4回目の記録なので1周でいい）
例題31～40を2周（3回目の記録）
0800 朝食
0840 1.5h 書面分析 【←変更点】
1010 20分 リハビリ
1030 1.5h スッキリ2工の例題41～53を2周
1200 昼食・休憩
1300 2h スッキリ2工の例題54～ 2周
1500 1h リハビリ・休憩
1600 1.5h スッキリ2工の例題続き
1730 バッファー
1800 夕食
1840 日記
1900 バッファー（例題か書道）
2000 シャワー・リハビリ
2115 就寝
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7/17(金)雨時々曇り 予定と結果
本日のテーマ：① 穏やかな性格を発揮する
② つらい時にもうひと踏ん張り
0530 起床、ごみ捨て
0600 2h スッキリ2工の例題1～23を2周
0800 朝食
0840 3h スッキリ2工の例題23～46を2周
1140 20分 リハビリ
1200 昼食・休憩
1300 2h スッキリ2工の例題47～
1500 1h リハビリ・休憩
1600 1.5h 書面分析
1730 バッファー
1800 夕食
1840 日記
1900 1h 書道
2000 シャワー・リハビリ
2115 就寝
↓ 結果
本日のテーマ：① 穏やかな性格を発揮する → ○？もっと穏やかに！
② つらい時にもうひと踏ん張り → △ 集中力を即時に取り戻したい
0530 起床、ごみ捨て
0600 2h スッキリ2工の例題1～23を2周
0800 朝食
0840 3h スッキリ2工の例題23～46を2周
1140 20分 リハビリ
1200 昼食・休憩
1300 2h スッキリ2工の例題47～
1515 1h リハビリ・休憩
1615 2h弱 書面分析
1800 夕食
1840 日記
1900 zoom
2000 リハビリ
2115 就寝
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