20200716木 微熱／スッキリ2工1～2周目／椅子到着

中古Aランクの椅子はほぼ新品同様でした。
嬉しいです。

とっても背中、腰、足がラクになりました。
勉強もリハビリもがんばります。



＊＊＊

明日7/17(金)雨時々曇り　予定

本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する
　　　　　　　②　つらい時にもうひと踏ん張り

0530　起床、ごみ捨て
0600　2h　スッキリ2工の例題1～23を2周
0800　朝食
0840　3h　スッキリ2工の例題23～46を2周
1140　20分　リハビリ

1200　昼食・休憩
1300　2h　スッキリ2工の例題47～
1500　1h　リハビリ・休憩
1600　1.5h　書面分析
1730　バッファー
1800　夕食
1840　日記
1900　1h　書道
2000　シャワー・リハビリ
2115　就寝

＊＊＊

7/16(木)曇り時々晴れ　予定と結果

（予定）本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する
　　　　　　　②　つらい時にもうひと踏ん張り

0530　起床、ごみ捨て
0545　睡眠
0830　起床、洗濯
0900　3h　スッキリ2工の例題2周

1200　昼食・休憩
1330　2h　スッキリ2工の例題2周
1530　0.5h　リハビリ・休憩
1600　2h　スッキリ2工の例題2周

1800　夕食
1840　日記
1900　1h　書面分析
2000　シャワー・リハビリ
2115　就寝


↓　結果

本日のテーマ：①　穏やかな性格を発揮する　　　→　機会なし
　　　　　　　②　つらい時にもうひと踏ん張り　→　？

0530　起床、ごみ捨て
0545　睡眠
0830　起床、洗濯
0900　3h　スッキリ2工の例題2周

1200　昼食・休憩
1330　2h　スッキリ2工の例題2周
1530　0.5h　リハビリ・休憩
1600　2h　スッキリ2工の例題2周

1800　電話
1820　夕食
1900　日記
1920　1h　書面分析　予定
2020　シャワー・リハビリ　予定
2115　就寝　予定

＊＊＊