20200211火・祝 睡眠／T書面／簿記2商第13回税金復習／池上現代史02／読書の全技術

少し寝不足で頭を使った2日間。

取り戻すように昼まで眠ってしまいました。

体力を付けよう、

早寝をしよう！

そのためには、早めにお風呂に入ろう。

そのためには、日中、心ゆくまで勉強・読書して

夜はゆっくり過ごそう！

良い1日にします＾＾

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日課も守れていないので、今日は夕食後すぐに

日課表を埋めて、日課を達成しますよ！

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昼食：イワシの味噌煮缶とキャベツ・白菜の蒸し煮

簡単でしたが、鍋や食器、スポンジに

生臭いにおいが残って、後片付けが大変…。

魚の生臭さはアルカリ性なので、

クエン酸を入れた熱湯で10分程煮立てるのが良いそうです！

少し前に途中まで読んだ「男の掃除」より。

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×　1. 時間通りに起床　

○　2. 起床時に笑顔　　

○　3. 朝日記　　　　　

ー　4. セーフス

×　5. メモの転記

ー　6. 原因分析シート

×　7. 家計簿

×　8. 読書（丁稚のすすめと秘書検）

×　9. リハビリ前に氣の呼吸

×  10.腹筋　

　　　　→足回復までは「腹筋」に変更します！

ー　11. マッサージ

ー  12. 前日、入浴時に、一人になったことを想像する

×　13. トイレで直前の作業など思い出す

○  14. 本日のありがとう

　　　　①　勉強できることにありがとう。

　　　　②　電話をありがとう。

　　　　③　様子を尋ねてくれてありがとう。

　　　　④　手伝わせてくれてありがとう。

　　　　⑤　生活費にありがとう。

　　　　⑥　良い本を紹介してくれてありがとう。

×　15. 前日、寝る前に氣の呼吸

×　16. 前日、夢のイメトレ

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2/11(火・祝)の結果　快晴

1300　　起床
1330　　T書面
1530　　昼食
1630　　1h　簿記2商
1730　　読書「読書の全技術」
1900　　1h　簿記2商
2000　　1h　仮眠
2100　　おやつ
2130　　0.5h　簿記2商
2200　　読書「読書の全技術」
2330　　就寝

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2/12(水)の予定　晴れのち曇り

0700　　起床、日記
　　　　 0.5h　簿記2商　第13回税金復習
0800　　朝食
0840　　床掃除
0900　　T主張見直し
1000　　簿記2商　第13回税金復習
1030　　簿記2商　第14回

1200　　昼食
　　　　（足の具合良ければパン屋検討）
　　　　簿記続き
　　　　読書「読書の全技術」続き

1800　　夕食
1850　　10分　日記
1900　　1h　　簿記2商　続き
2000　　1.5h　読書
2130　　入浴
2230　　就寝