20200118土 休息睡眠／17退会後の再会／ろうやぼう

睡眠ばかりで何もしない1日でした。

体力のなさに、自分でも不安になります。

足はいつ治るんだろう。骨も、筋肉も。

賢くなったと言われたのは嬉しいです。

朝食

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日課
1. 時間通りに起床
2. 起床時に笑顔
3. 朝日記
4. セーフス
5. メモの転記
6. 原因分析シート
7. 家計簿
8. 読書（丁稚のすすめと秘書検）
9. リハビリ前に氣の呼吸
10. リハビリ
11. マッサージ
12. 入浴時に、一人になったことを想像する
13. トイレでメモ帳チェック
14. 本日のありがとう
15. 寝る前に氣の呼吸
16. 夢のイメトレ

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1/18(土) 結果

1140   起床、昼食
1300   仮眠
1700   夕食(ピザ)
1800   読書？
2100   夜食
2230   ろうやぼう
2300頃  就寝
2400頃  電話で起きる
不明     就寝