20191222日 回復食6日目／奥の院

五分粥も2日目で元気になってきました。
動きが機敏になり、6月の手術以来、1番さくさく歩けました。
奥の院まで行けて嬉しいです。
断食の効果でしょう。
体重減少のおかげか、疲れが取れたのか、
悪いものが排出されたのか・・。
帰りは骨折部まわりが少し痛んだので、奥の院で引き返して正解でした。
風邪を引きそうな人がいたので、心配でした。

たくさん歩くとお腹が減ります。
炭水化物多めの献立で助かりました。

今日も、1日ありがとうございました。
ここで過ごす日々も後1週間で終わり。
一瞬一瞬の幸せと感謝を噛み締めていきましょう。

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朝は6時前に目が覚め、作業が捗りました。
でも食後や夕方には眠くなり、集中も切れたので
スタミナはまだ戻っていません。

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明日の予定

テーマ：やりかけをなくす
テーマ：リハビリと筋トレ

06:30   起床、リザスト手直し
07:30   静坐
08:00   朝食
散歩を除き、リザスト必要情報→本で漏れ確認
動画も進捗を再確認。
簿記は最低30分やる。
シャワーも浴びたい。

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朝食：金時豆とえのきのお味噌汁。

えのきは束でカットして、

歯ごたえも残してあって食べ応えがあった。

美味しかったので、見習いたいです。

  

昼食：肉なし肉じゃが、しらすのおかか和え

魚を出してもらえました。

煮物の味付け美味しかった。

じゃがいもは、小田先生のように濡らしたキッチンペーパー

をかけて煮たら、もっとホクホクしっとりになるんじゃないかなあー。

 

夕食：うどんときゃらぶき。

院長のうどんは美味しい。何度でも食べたいです。

ダブル炭水化物でお腹が膨れて助かりました。