20191007月 バテ／月1／紹介状依頼→受診の必要

夕方から疲れて動けなくなりました。
しかも月のお客さんと重なるという。。

午前中はわりと元気なので、

明日も体力という資源を大事に
頑張りましょう！

疲れていても、

心は元気！感謝のおかげです！

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28度という暑い日の続く

不思議な10月です。

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梅おかかおにぎりにしました。

レモン入りラッシーです！

梅梅ランチ（梅ジュースと梅おにぎり）

夕食　疲れてたので、簡単でよかった。

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明日(10/6月)　曇り時々雨　の予定

本日のテーマ①：自主トレを午前、午後1セット行う

06:00　　起床、床掃除、炊飯
06:40　　1h　　時系列
07:40　　朝食
08:30　　2h　　時系列
　　　　　電話（歯科口腔外科、クリニック）
10:30　　0.5h　自主トレ
11:00　　1h　　時系列

12:00　　昼食
13:00　　2h　　時系列か？
15:00　　0.5h　荷物片付け
15:30　　1h　　時系列か？
16:30　　自主トレ
17:00　　バッファー（食材購入）

18:00　　夕食
19:00　　1h　　時系列か？
20:00　　1h　　請求書コピー、家計簿
21:00　　バッファー
21:30　　就寝

↓　結果

本日のテーマ①：自主トレを午前、午後1セット行う→×

06:20　　起床、床掃除、炊飯
07:00　　40分　　時系列
07:40　　朝食
08:30　　2h　　時系列
　　　　　電話
10:20　　歯科口腔外科の受診科調べ

12:00　　昼食
13:00　　2h　　時系列か？
14:00　　歯科口腔外科電話
15:30　　時系列をやるものの力尽きて来る
16:30　　仮眠

18:30　　原稿読み
19:40　　夕食
20:20　　片付け、日記
21:00　　力尽きて就寝

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明日(10/7火)　曇りのち晴れ　の予定

本日のテーマ①：午前中に、時系列表から何か結論を出す。

06:00　　起床、トイレ掃除、ゴミ捨て、コンビニ
07:00　　40分　　時系列
07:40　　朝食
08:30　　3.5h　　時系列
　　　　　電話（クリニック）

12:00　　昼食
13:00　　2.5h　　時系列か？
15:30　　休憩
16:00　　1h　　時系列か？
17:00　　バッファー（荷物片付けなど）

18:00　　夕食
19:00　　1h　　請求書コピー、家計簿
20:00　　バッファー（体調次第でシャワー）
21:30　　就寝