20190927金 入院82日目＋28日間／通院／回復傾向／順番に回復／感謝

【明日（9/28土）の予定】

午前リハ　09:40～10:40　いつもより早いです！
電話　　　13:00～
シャワー　14:30～15:30　予定
午後リハ　15:40～16:40　いつもより遅いです！

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骨は少しずつ回復してきているそうです。

やはり順番なんですね。

えい、えい、お～を養うぞ！？

調べたり、心配してくれてありがとう。

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コンビニでのむヨーグルトおみやげに買ったら

夕食とかぶり気味でした。

栄養は違うから良しとしよう。

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入院中の日課

1.　起床時、鏡に向かって笑顔

　　○

2. 本日の目標を宣言　　

　　ー

3. セーフス　 

　　○　　

4.　リハビリ　　

　　○　午前1、午後1、自主トレ×

5.　25分　日記

　　○

6. リハビリ前に氣の呼吸（まずは5回）

　　○

7. 休憩時、たった一人になることを想像して現状に感謝、心配事は自力で調べる

　   ○

8. メモに蛍光ペン、転記。（日記や原因分析シート）

　　○

9. 本日のありがとう

　　①　電話をありがとう。

　　②　手伝わせてくれてありがとう。

　　③　心配しくれてありがとう。

　　④　リハビリしてくれる人たちにありがとう。

　　⑤　回復し続けてくれている体にありがとう。

　　⑥　ここで助けてもらったことにありがとう。

　　⑦　いい人達に恵まれてありがとう。

　　⑧　忙しい中調べてくれてありがとう。

　　⑨　手術後疲れてるなか、すぐに診察に来てくれてありがとう。

　　⑩　恵まれた生活にありがとう。

　　⑪　タクシー乗れることにありがとう。
　　⑫　診察してもらえることにありがとう。
　　⑬　金言にありがとう。

10. 前日、寝る前に「私は成長した」「私は謝った」「私は優しくなった」と鏡に向かって言う

×　今日こそは！

11. 前日、寝る前に氣の呼吸（15回）

　　×