20190922日　入院77日目＋28日間／電気の検査

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【明日の予定】

午前リハ　11:00～12:00
シャワー　13:00～13:50
午後リハ　15:40～16:40　変更の可能性あり

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昼食：お弁当

電気の検査で、食洗器が使えず
使い捨てのお弁当パックでした。
新鮮な気分。



夕食：レトルトカレー

電気が使えなかったから、夕食はお手軽だったのかな。

＊＊＊


入院中の日課

1.　起床時、鏡に向かって笑顔
　　○
2. 本日の目標を宣言　　
　　×
3. セーフス　 
　　○　　
4.　リハビリ　　
　　○　午前1、午後1、自主トレ0.3ぐらい
5.　25分　日記
　　○
6. リハビリ前に氣の呼吸（まずは5回）
　　○　
7. 休憩時、たった一人になることを想像して現状に感謝、心配事は自力で調べる
　   ○
8. メモに蛍光ペン、転記。（日記や原因分析シート）
　　×
9. 本日のありがとう
　　①　電話をありがとう。
　　②　手伝わせてくれてありがとう。
　　③　恵まれた生活にありがとう。
　　④　リハビリありがとう。
10. 前日、寝る前に「私は成長した」「私は謝った」「私は優しくなった」と鏡に向かって言う
○
11. 前日、寝る前に氣の呼吸（15回）
　　○

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