20190921土　入院76日目＋28日間／シャワー／秋

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【明日の予定】

午前リハ　11:00～12:00
午後リハ　15:40～16:40　＊変更の可能性あり


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これ面白かったです。（師弟大喜利、天国よいとこ昇天大喜利）

笑点 第2019回 40周年!さらば圓楽スペシャル 2019


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入院中の日課

1.　起床時、鏡に向かって笑顔
　　○
2. 本日の目標を宣言　　
　　×
3. セーフス　 
　　○　　
4.　リハビリ　　
　　○　午前1、午後1、自主トレ0.3ぐらい
5.　25分　日記
　　○
6. リハビリ前に氣の呼吸（まずは5回）
　　○　
7. 休憩時、たった一人になることを想像して現状に感謝、心配事は自力で調べる
　   ○
8. メモに蛍光ペン、転記。（日記や原因分析シート）
　　×
9. 本日のありがとう
　　①　電話をありがとう。
　　②　手伝わせてくれてありがとう。
　　③　金言ありがとう。
　　④　一人じゃないことにありがとう。
　　⑤　恵まれた生活にありがとう。
10. 前日、寝る前に「私は成長した」「私は謝った」「私は優しくなった」と鏡に向かって言う
○
11. 前日、寝る前に氣の呼吸（15回）
　　○







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