20190917火　入院72日目＋28日間／片松葉／お腹冷え注意／

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【明日の予定】

午前リハ　10:40～12:00
シャワー　13:00～13:45
午後リハ　14:20～15:20

＊＊＊

夜が来るのが早くなりましたね。
気温差に注意しましょう！

＊＊＊





＊＊

入院中の日課

1.　起床時、鏡に向かって笑顔
　　○
2. 本日の目標を宣言　　
　　×
3. セーフス　 
　　○　　
4.　リハビリ　　
　　○　午前1、午後1、自主トレ0.3ぐらい
5.　25分　日記
　　○
6. リハビリ前に氣の呼吸（まずは5回）
　　○　
7. 休憩時、たった一人になることを想像して現状に感謝、心配事は自力で調べる
　   ○
8. メモに蛍光ペン、転記。（日記や原因分析シート）
　　×
9. 本日のありがとう
　　①　電話をありがとう。
　　②　リハビリありがとう。
　　③　回復がんばってる体にありがとう。
　　④　手伝わせてくれてありがとう。
　　⑤　一人じゃないことにありがとう。
10. 前日、寝る前に「私は成長した」「私は謝った」「私は優しくなった」と鏡に向かって言う
○
11. 前日、寝る前に氣の呼吸（15回）
　　○


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