20190916月・祝 入院71日目＋28日間／片松葉の練習／ハッピーの話

【明日のリハビリ】

午前リハ　10:40～12:00

午後リハ　14:20～15:20

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千里の道も一歩より

近くの目標を積み重ねていけると

いいですね。

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入院中の日課

1.　起床時、鏡に向かって笑顔

　　○

2. 本日の目標を宣言　　

　　×

3. セーフス　 

　　○　　

4.　リハビリ　　

　　○　午前1、午後1、自主トレ0.3ぐらい

5.　25分　日記

　　○

6. リハビリ前に氣の呼吸（まずは5回）

　　○　

7. 休憩時、たった一人になることを想像して現状に感謝、心配事は自力で調べる

　   ○

8. メモに蛍光ペン、転記。（日記や原因分析シート）

　　×

9. 本日のありがとう

　　①　電話をありがとう。
　　②　応援ありがとう。
　　③　いいお話をありがとう。
　　④　手伝わせてくれてありがとう。
　　⑤　一人じゃないことにありがとう。
10. 前日、寝る前に「私は成長した」「私は謝った」「私は優しくなった」と鏡に向かって言う

○

11. 前日、寝る前に氣の呼吸（15回）

　　○