20190524金 手術前検査

【注意】

明日の最高気温は31℃！

ついに暑くなってきました。

＊＊＊

6/10に入院、

6/11に手術予定。

＊＊＊

長い1日でした！

看護師さん、衛生士さん、助手さんに会いました。

私を見て、嬉しそうに声をかけてくれる女の人がいることが

とても嬉しかったです。

しかし、勤続年数20年ぐらいと言っていた

看護師のNさんが、また若くなってた…

どうなってるんだろう、一体！

素晴らしい！

＊＊＊

朝食：お腹いっぱいでバナナは食べられず。

昼食：アスパラ入り肉野菜炒め弁当

美味しかったです！

枝豆は食べるのが大変だったので

さやから出して

楊枝に刺せばよかった。

夕食：黒酢もずく2パック！　ぶりのお刺身120円

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日課
1.　時間通りに起床
　　○　。
2.　起床時、鏡に向かって笑顔
　　○
3. 本日の目標を宣言
　　○
4. 秘書検
　　ー
5.　セーフス
　   今から
6.　リハビリ
　　ー

7.　10分　ゼロ秒思考　

　　×

8.　20分　原因分析シート

　　ー
9.　25分　日記

　　○
10. 10分　丁稚のすすめ音読と感想文
　　△　　黙読したけど感想文書いてない　

11. リハビリ前に氣の呼吸（まずは5回）

　　ー
12. 入浴時、たった一人になることを想像して現状に感謝、心配事は自力で調べる
　   これから

13. メモに蛍光ペン、転記。（日記や原因分析シート）
　　○
14. 眠い時は笑顔
　　×
　　備忘録
　　　 → 次回、体の冷えが辛い時は、足湯としょうが入り飲み物で乗り切ろう。
　　　 → 微熱があっても、会社で早退しないレベルなら椅子に座ろう。
15. 本日のありがとう

①　私の回復にアイデアを出してくれてありがとう。

②　声をかけてくれた看護師さん達にありがとう。

③　丁寧に疑問に答えてくれた、先生やスタッフの人達ありがとう。

④　家があることにありがとう。

16. 寝る前に「私は成長したい」「私は謝りたい」「私は優しくなりたい」と鏡に向かって言う。

　　昨日○

　　これから

17. 寝る前に氣の呼吸（15回）

昨日○
　　これから

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5/24(金)晴れ　予定

本日のテーマ①：「外出するので、一歩先（次に何すべきか）を読む」

本日のテーマ②：「立腰」

05:30　　起床

05:50　　1h　　体裁整え

06:50　　朝食、お弁当

07:50　　10分　ごみ捨て
08:00　　1h　　体裁整え

09:00　　出発準備

09:10　　出発

10:00頃　検査（心電図、検体検査）

13:00　　検査（肺機能）

13:30　　検査（CT）

14:00　　診察（整形）

　　　　　診察（精）

　　　　　薬局

18:00頃　終了か？

待ち時間に丁稚のすすめ、ゼロ秒思考

念のため簿記3級例題集も持参。

19:00　　帰宅、夕食

20:00　　入浴

21:00　　就寝

↓　結果

本日のテーマ①：「外出するので、一歩先（次に何すべきか）を読む」

　　　　　　　　　→△　途中でテーマ失念したが、前倒しで無駄なく行動できた。

本日のテーマ②：「立腰」→△　時々意識したが、失念も多い。

05:30　　起床

05:50　　1h　　体裁整え

06:50　　朝食、お弁当

08:15　　10分　ごみ捨て
08:25　　洗濯物取り込み、片付け、準備

08:40　　25分　体裁整え

09:05　　出発準備

09:15　　出発

10:00　　検査（心電図、検体検査）

　　　　　検査（肺機能）

　　　　　検査（CT、レントゲン）

12:00　　昼食

12:40　　診察（精）

14:00　　診察（整形）

15:40　　入院説明

　　　　　会計、薬局　　

18:00　　見込み時刻通り終了。

　　　　　スーパーに寄る

19:50　　帰宅、夕食

20:40　　片付け

20:50　　日記

21:20　　就寝

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5/25(土)晴れ　予定

本日のテーマ①：「6時に起きる」

本日のテーマ②：「立腰」

06:00　　起床、朝食

07:00　　10分　秘書検

07:10　　2h　　体裁整え

09:10　　10分　ゼロ秒思考

09:20　　25分　O先生へのメール下書き

09:45　　1h　　体裁整え　　

10:45　　出発

11:30　　リハビリ

13:30頃　終了

14:00　　帰宅、昼食、休憩

15:30　　1h　　体裁整え

16:30　　1h　　家計簿、請求書

17:30　　バッファー

18:00　　夕食

18:50　　日記

19:10　　バッファー

20:00　　入浴

21:00　　就寝

O先生にメール下書き