20190410水 桜の写真／リハビリ／杖なしでも少しあるけるように。

松葉杖なしでも、かなり歩けるようになってきた気がします。

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4月6日の桜です。

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美味しい晩ごはんのお土産です

ふわふわのうな重。

お疲れ様でした、ありがとうございました！

今日はお安くお寿司をゲットです

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日課
1.　時間通りに起床
　　×　決めなかった　
2.　起床時、鏡に向かって笑顔
　　×
3. 本日の目標を宣言
　　×　
4. 秘書検
　　×　
5.　セーフス
　   ○
6.　リハビリ
　　○　
7.　0.5h + 0.5h　ゼロ秒思考　
　　ー
8.　0.5h　原因分析シート
　　ー
9.　0.5h　日記
　　○
10. 0.5h　　丁稚のすすめ音読と感想文
　　ー

11. 筋トレ前に氣の呼吸（まずは5回）
　　×
12. 入浴時、たった一人になることを想像して現状に感謝、心配事は自力で調べる
　   ○

13. メモに蛍光ペン、転記。（日記や原因分析シート）
　　×
14. 眠い時は笑顔
　　ー
15. 本日のありがとう
　　①　リハビリできたことにありがとう。
　　②　一人ではないことにありがとう。
　　③　ごはんを食べれることにありがとう。
　　④　恵まれた生活ができることにありがとう。
　　⑤　歯が残っていることにありがとう。
　　⑥　かなり歩けるようになったことにありがとう。

16. 寝る前に「私は成長したい」「私は謝りたい」と鏡に向かって言う。

　　×

17. 寝る前に氣の呼吸（15回）

これから

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4/11(木)　曇り　予定

07:30　起床、朝食
08:30　15分　秘書検
08:45　請求書の作成
10:00　片付け
10:30　30分　仕訳
11:00　ほうかん

12:00　昼食
13:00　簿記の問題集作成
午後不明

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4/12(金)　予定
08:45　リハビリ