やまんごリハ日誌

湯治に連れて行って頂いたことは 明日更新予定です。 ＊＊＊ 平成最後の日でしたね。 youtubeで陛下の言葉を聞くことができました。 日本にとっては 戦争のない時代で本当に良かったです。 明日からは 令和 令和 令和 忘れそうです！ ＊＊＊ 昼：レトルトカレー 夜：さつまいも ＊＊＊ 日課 1. 　時間通りに起床 　　×　1時間遅れ 2. 　起床時、鏡に向かって笑顔 　　× 3.  本日の目標を宣言 　　× 　 4.  秘書検 　　ー　 5. 　セーフス 　    × 6. 　リハビリ 　　×　今からやります　 7. 　 0.5h + 0.5h 　ゼロ秒思考　 　　ー 8. 　 0.5h 　原因分析シート 　　ー 9. 　 0.5h 　日記 　　○ 10. 0.5h 　　丁稚のすすめ音読と感想文 　　ー 11.  筋トレ前に氣の呼吸（まずは 5 回） 　　× 12.  入浴時、たった一人になることを想像して現状に感謝、心配事は自力で調べる 　    △　入浴時ではなく日中に考えた。 13.  メモに蛍光ペン、転記。（日記や原因分析シート） 　　× 14.  眠い時は笑顔 　　ー 15.  本日のありがとう 　　 ① 　戦争のない生活にありがとう。 　　②　衣食住に恵まれていることにありがとう。 　　③　昨日の夜電話をくれてありがとう。 　　④　無視しないでくれてありがとう。 　　⑤　簿記というやることをくれてありがとう。 　　⑥　今まで家事とか入力やらせてもらってありがとう。 　　⑦　今まで側にいさせてくれたことにありがとう。 16.  寝る前に「私は成長したい」「私は謝りたい」と鏡に向かって言う。 　　×　これから 17.  寝る前に氣の呼吸（ 15 回） これから ＊＊＊ 4/30(火)　結果 09:15　起床 09:35　片付け 10:00　洗濯 10:30　服の修繕 12:00　家計簿の整理 13:00　2級例題文コピー（約100頁で1h） 14:00　昼食 ...

松葉杖なしでも、かなり歩けるようになってきた気がします。 ＊＊＊ 4月6日の桜です。 ＊＊＊ 美味しい晩ごはんのお土産です ふわふわのうな重。 お疲れ様でした、ありがとうございました！ 今日はお安くお寿司をゲットです ＊＊＊ 日課 1. 　時間通りに起床 　　×　決めなかった 　 2. 　起床時、鏡に向かって笑顔 　　× 3.  本日の目標を宣言 　　× 　 4.  秘書検 　　×　 5. 　セーフス 　    ○ 6. 　リハビリ 　　○　 7. 　 0.5h + 0.5h 　ゼロ秒思考　 　　ー 8. 　 0.5h 　原因分析シート 　　ー 9. 　 0.5h 　日記 　　○ 10. 0.5h 　　丁稚のすすめ音読と感想文 　　ー 11.  筋トレ前に氣の呼吸（まずは 5 回） 　　× 12.  入浴時、たった一人になることを想像して現状に感謝、心配事は自力で調べる 　    ○ 13.  メモに蛍光ペン、転記。（日記や原因分析シート） 　　× 14.  眠い時は笑顔 　　ー 15.  本日のありがとう 　　 ① 　 リハビリできたことにありがとう。 　　②　一人ではないことにありがとう。 　　③　ごはんを食べれることにありがとう。 　　④　恵まれた生活ができることにありがとう。 　　⑤　歯が残っていることにありがとう。 　　⑥　かなり歩けるようになったことにありがとう。 16.  寝る前に「私は成長したい」「私は謝りたい」と鏡に向かって言う。 　　× 17.  寝る前に氣の呼吸（ 15 回） これから ＊＊＊ 4/11(木)　曇り　予定 07:30　起床、朝食 08:30　15分　秘書検 08:45　請求書の作成 10:00　片付け 10:30　30分　仕訳 11:00　ほうかん 12:00　昼食 13:00　簿記の問題集作成 午後不明 ＊＊＊ 4/12(金)　予定 08:45　リハビリ