20181223日　昼寝／そば／財務第4章／認定証申請／入力／微熱

-

早起きはできているけど
段々疲れと眠気が蓄積してきた気がします。
特に今週は、予定も多かったのと
生理で疲れているのかもしれません。

アドバイス通り、睡眠時間を7～8時間に増やしてみます。

＊＊＊

今日も微熱で
だるかったけど
とりあえず椅子には座り続けて
出来る限り予定通りに行動した
という感じです。

もっとシャキッとしたい！


＊＊＊

朝ごはん


昼ごはん

品数多いです。
築地の海苔、真っ黒で美味しいです。


夜ごはん

豚とさつまいものバター醤油炒めを
レンジであたためたら
カリカリに縮まってしまいました。

電子レンジの説明書って、
ちゃんと読んだことないなあ。あるかな？






＊＊＊


日課
1.　時間通りに起床
　　◯　
2.　起床時、鏡に向かって笑顔
　　○
3. 本日の目標を宣言
　　○　
4. 秘書検
　　○　
5.　セーフス
　　○　
6.　筋トレ
　　×　失念　
7.　0.5h + 0.5h　ゼロ秒思考　
　　ー
8.　0.5h　原因分析シート
　　ー　
9.　0.5h　日記
　　○　　
10. 0.5h　　丁稚のすすめ音読と感想文
　　ー
11. 夕食前に氣の呼吸（まずは5回）
　　×　失念
12. 入浴時、たった一人になることを想像して現状に感謝、心配事は自力で調べる
　　昨日○　
　　今日まだ
13. メモに蛍光ペン、転記。（日記や原因分析シート）
　　○
14. 眠い時は笑顔
　　○　歌を歌って数回乗り越えたが、10時に仮眠して昼まで起きられなかった。
　　　　→　基本の睡眠時間を増やす。
　　備忘録
　　　  → 次回、体の冷えが辛い時は、足湯としょうが入り飲み物で乗り切ろう。
　　　  → 微熱があっても、会社で早退しないレベルなら椅子に座ろう。
15. 本日のありがとう
　　①　来てくれてありがとう。
　　②　手伝わせてくれてありがとう。
　　③　野菜をありがとう。
　　④　さすってくれてありがとう。
　　⑤　勉強教えてくれてありがとう。
　　⑥　時間をくれてありがとう。
　　⑦　勉強できることにありがとう。
　　⑧　お腹いっぱい食べられることにありがとう。
　　⑨　規則正しい生活にありがとう。
　　⑩　今からお風呂、ありがとう。
16. 寝る前に「私は成長したい」「私は謝りたい」と鏡に向かって言う。
　　 昨日○
　　今日まだ
17. 寝る前に氣の呼吸（15回）
　　昨日◯
　　今日まだ


＊＊＊

12/23(日)曇り　予定

本日のテーマ①：「物事を自分にとって都合良く考えない」
本日のテーマ②：「ありがとう、やってみます、その通り、すみません」を探す。

06:00　起床、朝食、料理と炊飯
07:30　15分　秘書検テキスト
07:45　0.5h　財務　第4章2節の続き
08:15　1.5h　財務　第5章1節
09:45　0.5h　書類の整理
10:15　20分　限度額認定証の申請
10:40　投函
11:10　1h　　財務　第6章1節

12:00　昼食
13:30　2h　　財務　第6章1節の続き
15:30　0.5h　丁稚のすすめ
16:00　0.5h　原因分析
16:30　1h　　財務　第7章
17:30　0.5h　筋トレ、氣の呼吸

18:00　夕食
19:30　0.5h　財務　第7章の続き
20:00　0.5h　税理士試験の仕組み　調べ
20:30　1h　バッファー
21:30　日記
22:00　入浴
23:00　就寝

↓　結果


本日のテーマ①：「物事を自分にとって都合良く考えない」
　　　　　　　　→　朝しか思い出さなかった。×。
本日のテーマ②：「ありがとう、やってみます、その通り、すみません」を探す。
　　　　　　　　→　その通りを探していなかった。少し反論？してしまった。

06:00　起床、朝食、料理と炊飯　←　所要時間の読みが1時間足りなかった。
08:30　15分　秘書検テキスト
08:45　0.5h　財務　第4章2節の続き
10:00　仮眠
11:20　限度額適用認定証
11:40　財務　第5章1節

13:10　昼食準備
14:00　昼食
15:30　投函
16:15　入力
17:30　ネットショッピング

19:00　夕食
20:00　入力
21:00　日記
21:30　入浴
22:30　就寝予定

＊＊＊

12/24(月)晴れのち曇り　予定

本日のテーマ①：「疲れていても、続ける」

07:00　起床、朝食、トイレ掃除
08:30　洗濯
08:50　15分　秘書検テキスト
09:05　2h　入力
11:00　買い物

12:00　昼食
13:30　1h　入力
14:30　20分　レシート整理
14:50　0.5h　原因分析
15:20　2h　第5章の続き
17:30　筋トレ、氣の呼吸

18:00　夕食
19:30　1.5h　第6章
21:00　日記
21:30　入浴
22:30　就寝


コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

241221土　第2回湯治7日目／興亜館／どんぐり／白旗の湯／68.35

-
イメージ
【明日12/22日の予定】 05:00　　起床 　　　　　興亜館で入浴 　　　　　3時間学習 09:00　　地蔵の湯 　　　　　白旗の湯 　　　　　コンビニ（2泊3日分の朝食、昼食、カレー、パックご飯、バナナ） 11:00　　草津温泉BT発バス 11:25　　長野原草津口着　無料休憩所で昼食 12:05　　長野原草津口発　0.5時間学習 12:29　　中之条着　　　　　 12:55　　中之条発バス 13:35　　四万温泉 　　　　　送迎・荷物預け 14:00　　御夢想の湯 15:00　　C/I 　　　　　3時間学習 18:00　　夕食・ブログ 19:00　　中生館で入浴 20:00　　2時間学習　　　計8.5時間学習 【本日の予定】 05:00　起床 05:40　1.5時間　学習 07:10　入浴、朝食、荷造り 08:30　1.5時間　　学習 10:00　チェックアウト→荷物→白旗→どんぐり移動 11:00　どんぐり並ぶ 12:00　雪ウサギで2時間半程度粘る　学習 　　　　温泉 15:00　チェックイン 15:30　2.5時間　学習 18:00　夕食 ----------------------- 【経過】 興亜館に荷物を預けに行った時に、 良かったらチェックインしてください、と言ってくれたため、 喫茶店が不要になりました。 05:00　起床 06:00　1時間　学習 07:00　入浴 10:00    チェックアウト 10:15    チェックイン 10:40    白旗 11:05    どんぐり並ぶ　私は4組目です。 17:20　 足がかゆくてたまらないので、 　　　　興亜館のお風呂（湯畑源泉）に入って、リセットしてきます。 ----------------------- 【草津温泉の感想】 ◆白旗の湯 ・入浴後がとても爽快 ・1セット目3分間は熱くてつらい ・ペンションはぎわらの方が、温度は熱いかも　 ・水をかぶって2セット目は、ちょうど良い温度に感じた。 ・2セットの入浴では、かゆみなし ◆興亜館の温泉 ・女湯は一人用の広さ ・なめらかで気持ちの良いお湯 ・3セット目は、やはり肌が痛くなったので1分程度で切り上げた。 ・入浴後のかゆみは、今のところ（20分経過）ない。 興亜館は...
続きを読む

241008　打合せ

-
イメージ
【明日の予定】 0630　起床 0645　モーニングコール 明日調べること ①　スカイコート、御茶ノ水を再計算 ②　ネット使用料　←定休日で調べられない可能性高い ③　大学から400m圏内で、2部屋ある物件 ======================================= ======================================= ======================================= 【連絡漏れ】 ①パークサイドアレーは、 2DKでエアコン1台 　どの部屋かは失念したそう。部屋同士は引き戸で繋がっており、他の部屋に風が届く造り。 　和6畳+洋6畳+K5.5　 ②MGFの、洗濯機置場の入口幅が57cmだったか、狭いそうです。 ③MGFの、4畳間はエアコンなし 風呂評価
続きを読む

240909月　手術10日目／延長開始

-
【本日中の宿題】 Q．予備試験の時間割で何肢を何分で解くのか A．民事系225肢を90分　　　　　　（5肢×45問） 　  単純に3等分しても、商法75肢を30分　⇒24秒で1肢 　ちなみに、AGを初回解いた時は、1問(5肢)あたり2分で解くペースでした。 　（長文でなければ） --------------------- 【ご相談】 かゆみがひどいです。生理なので一時的な悪化かもしれませんが…。 まずは、シャワーを毎日浴びる、汗をすぐ洗い流す（水道や濡れタオル）で、対策します。 入院中に、アレルギーのパッチテストをお願いすることを考えています。 これについて、ご意見を頂ければ幸いです。 歯列矯正器具による金属アレルギー（金属が溶け出し全身の湿疹など）が 数年後に発症することもあるらしく （根拠） 、 もし金属アレルギーであったら、矯正器具やインプラントの素材などの相談が必要になると思いました。 体質改善や生活改善により、改善の余地はまだあると思いますが…。 --------------------- 【通話を切った理由】 夕方は通話を切ってしまい、失礼致しました。 もしかしたら通信の不具合が原因かもしれませんが、 全くの無音が5分ほど続いたため、私と通話中であることを、 相手が忘れてしまったのかと思ったからです。 先生のメールか何かを発見された様子だったので、忙しくなったのかなと。 「うううう？（もしもし？）」や、咳払いで、何度か声をかけたつもりでしたが 伝わらなかったようで、失礼致しました。 --------------------- 【事務連絡】 ①　明日のご予定 　　明日09/10火は、以下のご予定と伺いました。 　　また、可燃ごみの日です。 　　電話が必要な場合はお知らせ下さい。 　　　午前　キンコーズ 　　　15時　リハ予約 ②　MRI 　　リハビリ開始とのこと、良かったですね。 　　月曜にMRIを撮ると聞いていましたが、 　　MRIの結果について、次回のお電話でぜひお聞かせ下さい。 ③　刑法おおつかの本 　　音声DLのため、ご都合の良いタイミングをご教示頂ければ幸いです。 　　⇒09/10火にやります。 --------------------- 【ご相談】 会計士試験の出願期間が09/12木までです。 今回は、出願しないつもりです。ご意見を頂け...
続きを読む