20181109金 甘いもの欲求／さつまいも、人参オレンジ、鮭／ソーテルヌイベント／ボルドーシャトー

また筋トレしてない！
今しよう！

氣の呼吸も全然してない。
今夜はしよう。

法話は明日。。

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久しぶりに
甘いものが食べたくなった…。

でも、成分が気になるのと、
食べること想像すると気分的にも食感的にも気持ち悪いので
食べたくないという結論に至った。

代わりに
さつまいもをあまーく蒸してみた。
塩水で洗うこと、弱火でじっくりがコツらしい。


オレンジと人参、レモン酢とはちみつの生ジュースも
とっても美味しかった。

鮭も簡単ホイル蒸しで満足。

市販のお菓子や食品に手を出さなくて
ああ良かった。
ほんとに良かった。

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【予定と結果】

11/9（金）予定

08:00　　　起床、ごみ捨て、朝食
09:30　　　ソーテルヌ村

11:30　　　昼食
12:30　　　マルゴー村
15:30　　　法話
16:30　　　蔵説明

17:30　　　夕食
18:30　　　バッファー

21:00　　　入浴
23:00　　　就寝希望

↓　結果

09:00　　　起床、ごみ捨て、コンビニ

10:30　　　朝食

11:00　　　ソーテルヌ村

13:30　　　昼食

16:00　　　マルゴー村

18:30　　　調べもの

20:00　　　市場価格

20:30　　　夕食

21:30　　　自転車やアクセス

23:30　　　蔵情報

24:00　　　自転車

25:00　　　入浴

25:50　　　予定や時刻表の確認

27:00　　　就寝予定

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11/10（土）予定

10:00　　　起床、スーパーとパン屋、朝食

11:30　　　アイロン

12:00　　　翌日の予定や時刻表の確認

13:00　　　先生に場所連絡メール

　　　　　　請求書

　　　　　　書類整理

　　　　　　炊飯

14:30　　　昼食

15:30　　　法話、筋トレ

16:30　　　空港バス

18:30　　　翌々日の予定や時刻表の確認

19:30　　　夕食

20:30　　　バッファー

23:30　　　入浴

アイロン、服の断捨離、本棚の整理

衣類ほつれの修繕、布巾の端縫い、

網戸掃除したい。

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1/11(日)予定

14:00-　　O先生と面談