20181107水 1週間食費6000円/白菜と鮭のミルク煮

今月に入り、食費が6,000円。
9日までは食材があるので、このペースで行くと今月の食費は2万円。
ちょっと豪華すぎる…。

420 = 140*3　　肉か魚
220 　　　　　　牛乳
200　　　　　　 果物
450　　　　　　 野菜、大豆製品
300　　　　　　 諸々　＊調味料、パン、水など
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1,590円

3日に1度、1,600円の買い物なら…
1ヶ月で16,000円になる。
これを枠にしよう。

野菜はいつも潤沢な気がしているので
減らしても良さそう。

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塩鮭が300g240円って安いですよね！アラが安く売っていました。
煮るなり焼くなり、2日間美味しくいただきます。

白菜と鮭のミルク煮
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/20716/